Землю накриває триденна магнітна буря: як українцям пережити сонячний удар

Сьогодні, 25 квітня, Землю накриває магнітна буря. Вона триватиме три дні (до 27 квітня включно) і має стати останньою в цьому місяці. Тож метеозалежним людям варто подбати про своє самопочуття під час сонячних спалахів.

Про це свідчать дані Центру прогнозування космічної погоди Національного управління океанічних та атмосферних досліджень США та ресурсу Meteoagent. 

У зазначений період очікується сонячна активність із К-індексом 4 (жовтий рівень), що відповідає сильній бурі, яка може впливати на самопочуття метеочутливих людей. 

Геомагнітні бурі класифікуються за рівнем потужності – К-індексом – за шкалою від 2 до 9. Що вищий К-індекс, то сильніша буря та її наслідки та вплив на людей і техніку.

Магнітні бурі – це збурення геомагнітного поля нашої планети. Вони викликані потоками заряджених частинок, викинутих Сонцем.

Метеозалежі люди в цей період можуть відчувати погіршення самопочуття. Те саме стосується літніх людей, вагітних та людей із хронічними захворюваннями. Часто під час магнітних бур вони скаржаться на головний біль, запаморочення, нудоту, біль у суглобах, втому та безсоння.

Як пережити магнітні бурі та підтримати свій організм

Перш за все, необхідно частіше бувати на свіжому повітрі. Також варто провітрювати кімнату, дотримуватися режиму сну, а перед ним приймати контрастний душ. 

Багато порад стосуються раціону: варто відмовитись від жирної їжі, натомість збільшивши вживання свіжих овочів та фруктів. Від алкоголю теж експерти радять відмовитись, а каву – замінити трав’яним чаєм.

Також треба не забувати пити достатню кількість води протягом дня. 

Не буде зайвою й легка фізична активність, наприклад, заняття спортом або прогулянка.