Полтавцям розповіли, як убезпечити себе від травм під час ожеледиці

Щорічно Міністерством охорони здоров’я України реєструється сумна статистика травмувань, пов’язаних з ожеледдю: за небезпечний сезон лікарі надають допомогу тисячам громадян, які постраждали на льоду.

Ми пропонуємо вам прості рекомендації, як уберегтися від значних неприємностей у період ожеледиці.

Ожеледиця утворюється у вигляді склоподібного льоду або інею, якщо температура землі, дорожнього покриття, елементів дорожніх споруд, окремих предметів нижча, ніж -3°С, а температура повітря різко збільшується з переходом від плюс 3 до мінус 5°С за умов підвищеної (більше 90%) відносної вологості повітря (туман, мряка) або дощових опадів. Ожеледиця з’являється, як правило, на ділянках (мостах, покритті ділянок доріг та вулиць, що проходять поблизу рік, каналів, боліт, озер та інших водойм).

ПЕРЕД ВИХОДОМ З БУДИНКУ

Змайструйте на підошви та каблуки вашого взуття «льодоступи»:

 прикріпіть на каблук перед виходом шматок поролону (за розмірами каблука) або лейкопластиру;

 наклейте лейкопластир чи ізоляційну стрічку на суху підошву і каблук (хрест-навхрест або східцем) і перед виходом натріть піском (на один - два дні вистачає);

 натріть наждаковим папером підошву перед виходом, а краще прикріпіть його на підошву (але від води піщини наждакового паперу рано або пізно обсипаються);

 намажте на підошву клей типу «Момент» та поставте взуття на пісок, після цього сміливо виходьте на вулицю.

Пам’ятайте, що кращими для льоду є підошви з мікропористої чи іншої м'якої основи та без великих каблуків.

Не виходьте без потреби на вулицю, якщо ви слабкі та неспритні. Зачекайте поки не приберуть сніг і не розкидають пісок на обмерзлий тротуар.

ЯК МОЖНА ЗМЕНШИТИ РИЗИК ТРАВМ

Будьте напоготові про всяк випадок під час ходьби в такі дні - впасти.

 Ходіть не поспішаючи, ноги злегка розслабте в колінах, а ступайте на всю підошву. Руки повинні бути не зайняті торбами. Пам'ятайте, що поспіх збільшує небезпеку слизоти, тому виходьте із будинку не поспішаючи.

 При порушенні рівноваги - швидко присядьте, це найбільш реальний шанс утриматися на ногах.

 Падайте в ожеледицю з мінімальним збитком для свого здоров'я. Відразу присядьте, щоб знизити висоту. У момент падіння стисніться, напружте м’язи, а доторкнувшись до землі, обов'язково перекотіться - удар, спрямований на вас, розтягнеться і витратить свою силу при обертанні.

 Не тримайте руки в кишенях - це збільшує можливість не тільки падіння, але і більш важких травм, особливо переломів.

 Обходьте металеві кришки люків. Як правило, вони покриті льодом. Крім того, вони можуть бути погано закріплені і перевертатися, що додає травмувань.

 Не прогулюйтеся з самого краю проїжджої частини дороги. Це небезпечно завжди, а на слизьких дорогах особливо. Можна впасти та вилетіти на дорогу, а автомобіль може виїхати на тротуар.

 Не перебігайте проїжджу частину дороги під час снігопаду та у ожеледицю. Пам'ятайте, що у ожеледицю значно збільшується гальмовий шлях машини і падіння перед автомобілем, що рухається, приводить як мінімум до каліцтв, а можливо і до загибелі.

 Небезпечні прогулянки в ожеледицю в нетверезому стані. У стані сп'яніння травми частіше всього важкі, всупереч переконанню, що п'яний падає завжди вдало. У стані сп'яніння люди не так чутливі до болю і при наявності травми своєчасно не звертаються до лікаря, що завдає згодом додаткові проблеми та неприємності. .

 Якщо ви впали і через деякий час відчули біль в голові, нудоту, біль в суглобах, утворилися пухлини - терміново зверніться до лікаря в травмпункт, інакше можуть виникнути ускладнення з поганими наслідками.

 Тримайтеся подалі від будинків - ближче до середини тротуару. Взимку, особливо в містах, дуже велику небезпеку являють собою бурульки. Найбільшу небезпеку бурульки становлять у період танення льоду та снігу.

Переохолодження

Переохолодження організму - це небезпечно!

На вулиці похолодало, синоптики вже обіцяють сніг, і знову перед нами стала проблема переохолоджень. Переохолодження викликається довгочасним впливом низьких температур, коли організм вже не в змозі виконувати функцію терморегуляції.

Переохолодження - досить велика небезпека, симптомами якої є сильне тремтіння, слабкість, сонливість, нечітка свідомість. Простуда говорить про бажання організму прикоротити обмін речовин та вироблення тепла, а більш енергійна робота нирок попереджує про необхідність сховатися від непогоди, розвести багаття та випити гарячого чаю. Якщо ви відчуваєте, що починаєте замерзати, необхідно зробити інтенсивні фізичні вправи: розмахування руками та ногами тощо. При першій можливості необхідно просушити одяг, шкарпетки. В мокрому одязі тіло втрачає тепло набагато швидше, ніж у сухому.

До осіб схильних до переохолодження належать:

 особи, які багато часу перебували на холоді;

 люди похилого віку;

 маленькі діти;

 особи, що мають проблеми зі здоров’ям;

 особи із захворюваннями серця, які викликають порушення кровообігу.

Попередження переохолодження організму:

Щоб уникнути переохолодження: закривайте ділянки тіла, найбільш схильні до відмороження - пальці рук, вуха і ніс; вживайте більше теплої рідини, що сприяє кращій терморегуляції організму; якщо немає гарячої, пийте побільше простої води; уникайте вживання напоїв, які містять алкоголь і кофеїн; при появі простуди негайно шукайте затишне місце, де можна зігрітися; якщо одяг промок на холоді, швидше  переодягніться в сухий.

Перша медична допомога при переохолодженні:

Легка ступінь переохолодження (озноб, м’язове тремтіння, загальна слабкість, трудність пересування, блідість шкіри):

 постраждалого одягніть тепло, напоїть гарячим чаєм або кавою;

 заставте виконувати інтенсивні фізичні вправи.

Середній ступінь переохолодження (синюшність губ і шкіри, ослаблене дихання, пульс стає рідшим, з'являється сонливість, втрачається спроможність до самостійного пересування):

 розітріть постраждалого вовняною тканиною, зігрійте під теплим душем (якщо його поміщаєте у ванну, то температуру води підвищуйте поступово від 30-35 °С до 40-42°С);

 зробіть масаж усього тіла;

 тепло одягніть постраждалого та укладіть в ліжко, зігрійте грілками (зігрівання повинно бути поступовим, щоб не було різкого перепаду температури);

Важка ступінь переохолодження (з'являється втрата свідомості, життєві функції поступово знижуються):

 негайно викличте лікаря;

 виконайте всі заходи першої допомоги, як і при середній ступені переохолодження.

Правила безпеки взимку.

 Узимку треба йти не поспішаючи, аби не впасти і не травмуватися.

 Якщо травму одержав товариш, ніколи не тікай з місця пригоди, а постарайся допомогти йому, поклич дорослих.

 Не перегрівайся і не переохолоджуйся, не їж снігу та криги, бо це шкідливо для здоров'я.

 Не торкайся язиком та мокрими руками до металу — отримаєш опік.

 Не катайся на санчатах та лижах поблизу автомагістралей, трамвайних та залізничних колій — транспорт може травмувати тебе.

 Під час зимової негоди не вирушай наодинці в далеку подорож — заблукаєш.

 На лід річок та озер ступай обережно, на ковзанах катайся тільки тоді, коли переконаєшся, що товщина льоду дозволяє це робити.

Поради:

 Перший крижаний покрив на водоймах не можна використовувати для ігор та розваг. Молода крига на початку свого утворення не міцна, тонка і ваги людини не витримує.

 Дочекайся, доки на річці стане міцний лід, а тоді вже розважайся. Який він, міцний та неміцний лід? Якщо товщина льоду 12 см, він прозорий, з синюватим чи зеленуватим відтінком, лід вважається міцним. Сміливо ставай на нього! Якщо при відлизі лід вкривається водою, замітається снігом, а потім замерзає, стає білим чи жовтуватим, він не міцний. Ходити, ковзатись на ньому небезпечно. З наближенням весни крига стає крихкою (хоча товщина ще й зберігається). Все! Зимові розваги закінчились. Ні кроку на лід!

 Перш ніж ступити на лід, упевнись, чи міцний він;

 Кататися можна тільки в спеціально відведених для цього місцях, які контролюються дорослими. (Відкриття катка на водоймі дозволяється при товщині льоду не менше 25 см).

 Будь обережним там, де з'явилась теча, де в водойму впадають струмки.

 Недопустимо ходити по льоду: в нічний час, в незнайомих місцях.

 При переході по льоду необхідно йти один за одним на відстані 5 м. Важкі вантажі перевозять санчатами.

Якщо Ви провалилися на льоду:

1) Широко розкиньте руки по краях льодового пролому та утримуйтесь від занурення з головою. Дійте рішуче і не лякайтеся.

2) Намагайтеся не обламувати краї льоду. Поверніться назад в ту сторону звідки ви рухались і без різких рухів вибирайтесь на лід, наповзаючи грудьми і по черзі витягуючи на поверхню ноги. Головне - пристосувати своє тіло для того, щоб воно займало найбільшу площу опори.

3) Вибравшись із льодового пролому, відкотіться, а потім повзіть у той бік, звідки ви прийшли, і де міцність льоду вже перевірена. Незважаючи на те, що вогкість і холод змушує вас побігти і зігрітися, будьте обережні до самого берега.

Якщо допомагаєте потерпілому, то окрім надання першої долікарської допомоги, викличіть екстрену допомогу.

Віталій Малик, завідуючий ортопедо-травматологічним відділенням Полтавської обласної клінічної лікарні ім. М.В. Скліфосовського

ожеледиця травма зима
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
29 переглядів в березні
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань. Адміністрація сайту попереджає, що коментарі з використанням ненормативної лексики, пропагандою насилля та образою честі та гідності будуть видалятися.

Суспільство
Громадянська мережа ОПОРА підготувала серію роликів в межах інформаційно-просвітницької кампанії до виборів Президента України, які відбудуться 31-го березня. Перший відеоролик закликає громадян не толерувати таке порушення як підкуп виборців та повідомляти про нього: «Ти повідомляєш поліцію, якщо бачиш, що крадуть авто. То чому ж не робиш цього, коли бачиш, як хтось продає свій голос? Продаються лише десятки тисяч людей, але від їхніх дій потім страждають...
Політика
22 березня 2019 року під час робочої поїздки до Полтавській області Міністр інфраструктури України Володимир Омелян оглянув хід робіт на транспортній розв’язці в районі села Бутенки Кобеляцького району. Роботи ведуться в рамках реалізації державного інвестиційного проекту з покращення стану автодороги Н-31 Дніпро-Царичанка-Кобеляки-Решетилівка - будується сучасний автошлях з цементобетонним покриттям, транспортна розв’язка в двох рівнях на перетині автодор...
Кримінал
Одразу кількох крадіїв велосипедів встановили поліцейські у кількох районах Полтавської області. У Миргороді 66-річний чоловік вкрав велосипед з-під банківської установи. У Семенівці 36-річний житель району вкрав два велосипеди за один день. А у Диканьці велосипед вкрав безробітний житель селища. Усі крадіжки оперативно розкрили поліцейські. За фактами крадіжок почали кримінальні провадження, велосипеди повернуть законним власникам. Про це повідомляють у п...
Суспільство
22-го березня у Полтаві відбувається форум сталої міської мобільності. Участь у ньому беруть представники влади, громадські активісти та жителі міста, які цікавляться даним питанням. Робота над планом сталої мобільності Полтави тривала понад рік. Здійснювали її паралельно із розробкою Концепції інтегрованого розвитку «Полтава 2030». Обидва процеси відбувались у ході виконання проекту «Інтегрований розвиток міст в Україні», головним партнером з реалізації...
Спорт
Збірна України U-20 провела перший спаринг у рамках тренувального збору. Українська команда із мінімальним рахунком 1:0 перемогла збірну Південної Кореї. На 72-ій хвилині матчу у складі збірної України на поле вийшов футболіст полтавської «Ворскли» Юрій Козиренко. Про це повідомили на сайті полтавської "Ворскли". Нагадаємо, молодіжний чемпіонат світу відбудеться із 23-го травня по 15 червня. Раніше ми повідомляли, що до збірної України U-20 викликали двох...
Суспільство
Мільйони українців 31 березня зіткнуться з проблемою, що не зможуть проголосувати на президентських виборах там, де реально живуть. Закон України» Про вибори Президента України» визначає, що кожен виборець має право на тимчасову зміну місця голосування без зміни виборчої адреси. Як змінити місце голосування консультують фахівці Регіонального центру з надання безоплатної вторинної правової допомоги у Полтавській області. Відповідно до частини третьої статті...
Пригоди
Житель Полтави упав у погріб, пошкодив ногу та не міг самостійно піднятися. Сталося це 21-го березня близько 13:40. Повідомлення про це отримали працівники рятувальної служби і на місце події виїхали четверо бійців Аварійно-рятувальної частини. За допомогою рятувальної мотузки вони витягли потерпілого із погребу, а потім передали працівникам екстреної медичної допомоги. Про це повідомили у прес-службі ГУ ДСНС України у Полтавській області. Раніше ми розпов...
Кримінал
За добу із 21 по 22 березня на території Полтавської області скоїли 95 злочинів. З них – 34 крадіжки, 9 шахрайств, 4 факти незаконного обігу зброї, 1 злочин із наркотиками та 1 ДТП. Про це повідомили у поліції Полтавської області. Нагадаємо, сьогодні зранку на вулиці Ляхова у Полтаві загорілися два легкових автомобілі.
Культура
23 БЕРЕЗНЯ 23 березня, 11:00  Полтавський ляльковий театр «Кицьчин дім» Вистава для дітей. 45 хв. 23 березня, 12:00 Полтавський ляльковий театр «Вередливе зайченя» спектакль для дітей 23 березня, 12:00 Полтавський драматичний театр ім. М.В. Гоголя «Всі миші люблять сир». Музичний інтерактив 23 березня, 18:00 Полтавський драматичний театр ім. М.В. Гоголя «За двома зайцями»  Ексцентрична комедія на 2 дії 23 березня о 12.00 год.у Полтавському краєзнавчому му...