Полтавцям розповіли, як убезпечити себе від травм під час ожеледиці

Щорічно Міністерством охорони здоров’я України реєструється сумна статистика травмувань, пов’язаних з ожеледдю: за небезпечний сезон лікарі надають допомогу тисячам громадян, які постраждали на льоду.

Ми пропонуємо вам прості рекомендації, як уберегтися від значних неприємностей у період ожеледиці.

Ожеледиця утворюється у вигляді склоподібного льоду або інею, якщо температура землі, дорожнього покриття, елементів дорожніх споруд, окремих предметів нижча, ніж -3°С, а температура повітря різко збільшується з переходом від плюс 3 до мінус 5°С за умов підвищеної (більше 90%) відносної вологості повітря (туман, мряка) або дощових опадів. Ожеледиця з’являється, як правило, на ділянках (мостах, покритті ділянок доріг та вулиць, що проходять поблизу рік, каналів, боліт, озер та інших водойм).

ПЕРЕД ВИХОДОМ З БУДИНКУ

Змайструйте на підошви та каблуки вашого взуття «льодоступи»:

 прикріпіть на каблук перед виходом шматок поролону (за розмірами каблука) або лейкопластиру;

 наклейте лейкопластир чи ізоляційну стрічку на суху підошву і каблук (хрест-навхрест або східцем) і перед виходом натріть піском (на один - два дні вистачає);

 натріть наждаковим папером підошву перед виходом, а краще прикріпіть його на підошву (але від води піщини наждакового паперу рано або пізно обсипаються);

 намажте на підошву клей типу «Момент» та поставте взуття на пісок, після цього сміливо виходьте на вулицю.

Пам’ятайте, що кращими для льоду є підошви з мікропористої чи іншої м'якої основи та без великих каблуків.

Не виходьте без потреби на вулицю, якщо ви слабкі та неспритні. Зачекайте поки не приберуть сніг і не розкидають пісок на обмерзлий тротуар.

ЯК МОЖНА ЗМЕНШИТИ РИЗИК ТРАВМ

Будьте напоготові про всяк випадок під час ходьби в такі дні - впасти.

 Ходіть не поспішаючи, ноги злегка розслабте в колінах, а ступайте на всю підошву. Руки повинні бути не зайняті торбами. Пам'ятайте, що поспіх збільшує небезпеку слизоти, тому виходьте із будинку не поспішаючи.

 При порушенні рівноваги - швидко присядьте, це найбільш реальний шанс утриматися на ногах.

 Падайте в ожеледицю з мінімальним збитком для свого здоров'я. Відразу присядьте, щоб знизити висоту. У момент падіння стисніться, напружте м’язи, а доторкнувшись до землі, обов'язково перекотіться - удар, спрямований на вас, розтягнеться і витратить свою силу при обертанні.

 Не тримайте руки в кишенях - це збільшує можливість не тільки падіння, але і більш важких травм, особливо переломів.

 Обходьте металеві кришки люків. Як правило, вони покриті льодом. Крім того, вони можуть бути погано закріплені і перевертатися, що додає травмувань.

 Не прогулюйтеся з самого краю проїжджої частини дороги. Це небезпечно завжди, а на слизьких дорогах особливо. Можна впасти та вилетіти на дорогу, а автомобіль може виїхати на тротуар.

 Не перебігайте проїжджу частину дороги під час снігопаду та у ожеледицю. Пам'ятайте, що у ожеледицю значно збільшується гальмовий шлях машини і падіння перед автомобілем, що рухається, приводить як мінімум до каліцтв, а можливо і до загибелі.

 Небезпечні прогулянки в ожеледицю в нетверезому стані. У стані сп'яніння травми частіше всього важкі, всупереч переконанню, що п'яний падає завжди вдало. У стані сп'яніння люди не так чутливі до болю і при наявності травми своєчасно не звертаються до лікаря, що завдає згодом додаткові проблеми та неприємності. .

 Якщо ви впали і через деякий час відчули біль в голові, нудоту, біль в суглобах, утворилися пухлини - терміново зверніться до лікаря в травмпункт, інакше можуть виникнути ускладнення з поганими наслідками.

 Тримайтеся подалі від будинків - ближче до середини тротуару. Взимку, особливо в містах, дуже велику небезпеку являють собою бурульки. Найбільшу небезпеку бурульки становлять у період танення льоду та снігу.

Переохолодження

Переохолодження організму - це небезпечно!

На вулиці похолодало, синоптики вже обіцяють сніг, і знову перед нами стала проблема переохолоджень. Переохолодження викликається довгочасним впливом низьких температур, коли організм вже не в змозі виконувати функцію терморегуляції.

Переохолодження - досить велика небезпека, симптомами якої є сильне тремтіння, слабкість, сонливість, нечітка свідомість. Простуда говорить про бажання організму прикоротити обмін речовин та вироблення тепла, а більш енергійна робота нирок попереджує про необхідність сховатися від непогоди, розвести багаття та випити гарячого чаю. Якщо ви відчуваєте, що починаєте замерзати, необхідно зробити інтенсивні фізичні вправи: розмахування руками та ногами тощо. При першій можливості необхідно просушити одяг, шкарпетки. В мокрому одязі тіло втрачає тепло набагато швидше, ніж у сухому.

До осіб схильних до переохолодження належать:

 особи, які багато часу перебували на холоді;

 люди похилого віку;

 маленькі діти;

 особи, що мають проблеми зі здоров’ям;

 особи із захворюваннями серця, які викликають порушення кровообігу.

Попередження переохолодження організму:

Щоб уникнути переохолодження: закривайте ділянки тіла, найбільш схильні до відмороження - пальці рук, вуха і ніс; вживайте більше теплої рідини, що сприяє кращій терморегуляції організму; якщо немає гарячої, пийте побільше простої води; уникайте вживання напоїв, які містять алкоголь і кофеїн; при появі простуди негайно шукайте затишне місце, де можна зігрітися; якщо одяг промок на холоді, швидше  переодягніться в сухий.

Перша медична допомога при переохолодженні:

Легка ступінь переохолодження (озноб, м’язове тремтіння, загальна слабкість, трудність пересування, блідість шкіри):

 постраждалого одягніть тепло, напоїть гарячим чаєм або кавою;

 заставте виконувати інтенсивні фізичні вправи.

Середній ступінь переохолодження (синюшність губ і шкіри, ослаблене дихання, пульс стає рідшим, з'являється сонливість, втрачається спроможність до самостійного пересування):

 розітріть постраждалого вовняною тканиною, зігрійте під теплим душем (якщо його поміщаєте у ванну, то температуру води підвищуйте поступово від 30-35 °С до 40-42°С);

 зробіть масаж усього тіла;

 тепло одягніть постраждалого та укладіть в ліжко, зігрійте грілками (зігрівання повинно бути поступовим, щоб не було різкого перепаду температури);

Важка ступінь переохолодження (з'являється втрата свідомості, життєві функції поступово знижуються):

 негайно викличте лікаря;

 виконайте всі заходи першої допомоги, як і при середній ступені переохолодження.

Правила безпеки взимку.

 Узимку треба йти не поспішаючи, аби не впасти і не травмуватися.

 Якщо травму одержав товариш, ніколи не тікай з місця пригоди, а постарайся допомогти йому, поклич дорослих.

 Не перегрівайся і не переохолоджуйся, не їж снігу та криги, бо це шкідливо для здоров'я.

 Не торкайся язиком та мокрими руками до металу — отримаєш опік.

 Не катайся на санчатах та лижах поблизу автомагістралей, трамвайних та залізничних колій — транспорт може травмувати тебе.

 Під час зимової негоди не вирушай наодинці в далеку подорож — заблукаєш.

 На лід річок та озер ступай обережно, на ковзанах катайся тільки тоді, коли переконаєшся, що товщина льоду дозволяє це робити.

Поради:

 Перший крижаний покрив на водоймах не можна використовувати для ігор та розваг. Молода крига на початку свого утворення не міцна, тонка і ваги людини не витримує.

 Дочекайся, доки на річці стане міцний лід, а тоді вже розважайся. Який він, міцний та неміцний лід? Якщо товщина льоду 12 см, він прозорий, з синюватим чи зеленуватим відтінком, лід вважається міцним. Сміливо ставай на нього! Якщо при відлизі лід вкривається водою, замітається снігом, а потім замерзає, стає білим чи жовтуватим, він не міцний. Ходити, ковзатись на ньому небезпечно. З наближенням весни крига стає крихкою (хоча товщина ще й зберігається). Все! Зимові розваги закінчились. Ні кроку на лід!

 Перш ніж ступити на лід, упевнись, чи міцний він;

 Кататися можна тільки в спеціально відведених для цього місцях, які контролюються дорослими. (Відкриття катка на водоймі дозволяється при товщині льоду не менше 25 см).

 Будь обережним там, де з'явилась теча, де в водойму впадають струмки.

 Недопустимо ходити по льоду: в нічний час, в незнайомих місцях.

 При переході по льоду необхідно йти один за одним на відстані 5 м. Важкі вантажі перевозять санчатами.

Якщо Ви провалилися на льоду:

1) Широко розкиньте руки по краях льодового пролому та утримуйтесь від занурення з головою. Дійте рішуче і не лякайтеся.

2) Намагайтеся не обламувати краї льоду. Поверніться назад в ту сторону звідки ви рухались і без різких рухів вибирайтесь на лід, наповзаючи грудьми і по черзі витягуючи на поверхню ноги. Головне - пристосувати своє тіло для того, щоб воно займало найбільшу площу опори.

3) Вибравшись із льодового пролому, відкотіться, а потім повзіть у той бік, звідки ви прийшли, і де міцність льоду вже перевірена. Незважаючи на те, що вогкість і холод змушує вас побігти і зігрітися, будьте обережні до самого берега.

Якщо допомагаєте потерпілому, то окрім надання першої долікарської допомоги, викличіть екстрену допомогу.

Віталій Малик, завідуючий ортопедо-травматологічним відділенням Полтавської обласної клінічної лікарні ім. М.В. Скліфосовського

ожеледиця травма зима
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Ніхто ще не рекомендував
Авторизуйтесь ,
щоб оцінити і порекомендувати

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань. Адміністрація сайту попереджає, що коментарі з використанням ненормативної лексики, пропагандою насилля та образою честі та гідності будуть видалятися.

Політика
Представляючи полтавську громаду на обговоренні Закону «Про внесення змін до Конституції щодо реформи децентралізації», секретар міськради Олександр Шамота зазначив, що основна дискусія має відбутися не в Києві, а в регіонах. Також, в рамках панельної дискусії з іншими мерами міст Шамота запропонував долучити до обговорення також народних депутатів та експертів.  Виступаючи в Києві, Шамота сказав: «Щоб дискусія була справжньою, треба щоб вона йшла не тільк...
Суспільство
В Україні стартував масштабний соціальний проект «Надання консультацій громадянам вразливих груп населення із питань відновлення платоспроможності», що реалізує Асоціація правників України за підтримки проекту USAID «Трансформація фінансового сектору». Відтепер фізичні особи, які мають заборгованість за валютними кредитами, отриманими у банках до 7 червня 2014 року, можуть звернутися за безоплатними юридичними консультаціями до провідних фахівців і ефектив...
Суспільство
Сьогодні у Полтавській міській раді відбулось засідання постійної комісії з питань містобудування, архітектури, розвитку міського господарства, транспорту, розвитку підприємницької діяльності, розвитку міста, інвестицій, туризму. Головою комісії виступав Дмитро Сенчакович. На порядку денному обговорювалися два блоки питань: - про попередній розгляд проєктів рішень тридцятої сесії Полтавської міської ради сьомого скликання; - про розгляд поточних та планови...
Суспільство
Передчасне старіння мозку, депресії, скорочення тривалості сну та зайва вага – вчені переконують, що ці проблеми сучасної людини є результатом шаленого ритму життя і постійного поспіху. 26 лютого чи не всі міста планети святкують International Day of Slowness – Всесвітній день неквапливості, гасло якого:  не квапся і насолоджуйся моментом!  На перший погляд, це свято має жартівливий характер, але насправді ставитися до нього треба  з абсолютною серйозністю...
Суспільство
Тетяна Воротіліна – дівчина-кіборг і єдина в Україні жінка, яка здолала марафон на протезі й стала рекордсменкою Національної Книги рекордів. Майстер спорту з тенісу ампутувала постраждалу в ДТП ногу, щоб… бігати. І жити повноцінним, активним життям! Вона займається спортом, тренерською діяльністю й реабілітує таких, як сама. Вона практикує йогу, танцює, подорожує і ходить в гори. Саме цю відому спікерку та мотиваторку з нагоди свого 4-го дня народження Ru...
Суспільство
25-го лютого до суду спрямували клопотання щодо обрання запобіжного заходу п’ятьом особам, які брали участь у протестах в Нових Санжарах. Усім п’ятьом вручили підозри щодо порушення статті 294 Кримінального кодексу України «Організація масових заворушень». Про це на брифінгу у Нових Санжарах повідомив радник міністра внутрішніх справ України Іван Варченко – передає УНН. Суд має 24 години на ухвалення рішення. При цьому правоохоронці наполягають на триманні...
Кримінал
У Полтаві та Полтавській області фіксують випадки телефонних дзвінків від невідомих, які називаються працівниками податкової та вимагають гроші у сумі 10 тисяч гривень. При цьому називають ім’я в.о. заступника начальника Головного управління ДПС у Полтавській області Андрія Якименка. Дзвонять із телефонів 0661189478, 0950682297, а гроші пропонують перераховувати на картковий рахунок 5167919005228191 на ім.’я Н.А. Черниченко. При цьому у головному управлінн...
Пригоди
Одному із засуджених, який перебуває у «Полтавській виправній колонії №64», подруга передала посилку. Серед решти речей у ній було пластикове відро із медом. Під час перевірки працівники колонії знайшли у ньому згорток із марихуаною. Про це повідомляють на сторінці Північно-Східного міжрегіонального управління з питань виконання кримінальних покарань у соціальній мережі «Фейсбук». У іншому закладі – «Полтавській установі виконання покарань №23» одному із у...
Суспільство
Прем’єр-міністр України Олексій Гончарук повідомив, що уряд посилить заходи безпеки для запобігання занесенню коронавірусу в Україну. Із 20:00 сьогоднішнього дня у всіх людей, які приїздитимуть із країн, де зареєстровані випадки захворювання, перевірятимуть температуру тіла. Про це Гончарук повідомив під час брифінгу за підсумками засідання оперативного штабу – повідомляє сайт Кабміну. -        Ми посилюємо заходи безпеки. Окрім перевірок в аеропортах, ми...