Поради полтавцям: як не захворіти на Новий рік

Напередодні Нового року прийнято турбуватися про подарунки для близьких та святковий стіл. У цій метушні багато хто забуває потурбуватися про своє здоров'я. В результаті довгоочікуване свято може бути зіпсовано застудою або грипом. Іншу небезпеку в передноворічні дні представляє підвищене навантаження на роботі. Перевтома може бути причиною загострення хронічних захворювань, головного болю, неврозів і депресії. Зберегти хороше самопочуття для новорічної ночі вам допоможе своєчасна профілактика:

1. Приймайте вітаміни. Великі дози вітаміну С приймають і для профілактики грипу, і для швидкого одужання. Краще всього, якщо цей вітамін буде в натуральному, а не синтетичному вигляді: пийте настої шипшини, журавлинний і брусничний морси, чай з лимоном.

2. Використовуйте природні фітонциди – часник. Застосовувати його можна і всередину, і зовнішньо. Поставте блюдце з порізаним часником на робочому столі, в спальні і вдихайте його цілющий аромат. Дитині в період епідемії можна вішати на шию часникові  буси.

3. Щоб передноворічний цейтнот на роботі не став причиною перевтоми, скорегуйте свій робочий режим. Навантаження намагайтеся максимально знизити. Періоди активної роботи повинно чергуватися з відпочинком. Для зміцнення нервової системи забезпечте собі і своїм близьким повноцінний сон у провітреному  приміщенні.

4. Витримати підвищені навантаження вам допоможуть тонізуючі засоби народної медицини. Замість кави пийте зелений чай, виноградний, морквяний, буряковий і гранатовий соки, настій листя брусниці.

5. Щовечора приймайте ванни з ефірними маслами або хвойним екстрактом. Для людей розумової праці також дуже корисні контрастні ванни для ніг. Налийте в один таз гарячу воду (40-50 градусів), а в іншій – холодну. У гарячій воді тримайте ноги 5 хвилин, у холодній– 1 хвилину. Повторіть 3-5 разів. Потім ноги висушіть і помасажуйте з кремом або камфорним спиртом.

6. Відчувши занепад сил, почніть щодня приймати мед з квітковим пилком. Загальнозміцнюючу дію мають також настоянки женьшеню, родіоли рожевої і елеутерококу. Їх можна придбати в аптеці і застосовувати відповідно інструкції.

У період новорічно-різдвяних свят ми набагато більше схильні до регулярного переїдання. По-перше – через корпоративи, по-друге – через звичку призначати схуднення, правильне харчування та інші благі наміри тільки на «після Нового року». А святковепереїдання може загрожувати не тільки шлунковими розладами або отруєннями, але і зниженням імунітету. Адже відомо, що неправильне харчування безпосередньо впливає на імунну систему.

Свята справді можуть внести приємну різноманітність в наші будні, якщо ми будемо трохи обачнішими. Адже захворіти взимку – простіше простого!

Якщо ж є всі підстави припускати, що ви все-таки зловили вірус, не відкладайте своєчасного звернення до сімейного лікаря.

Нагадаємо, на Полтавщині знизились показники захворюванності на грип.

Полтавська ОДА
грип хвороба поради
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань. Адміністрація сайту попереджає, що коментарі з використанням ненормативної лексики, пропагандою насилля та образою честі та гідності будуть видалятися.

Суспільство
По всій країні: в Києві, Харкові, Львові, Франківську і в Полтаві відбувся екологічний марш за клімат. 20 вересня на подібні акції вийшли в усьому світі. Тільки в Нью-Йорку кліматичний марш зібрав понад 8000 учасників. У Полтаві разом із студентами та школярами підтримати екологічну ініціативу вийшов секретар Полтавської міськради, голова полтавської Соціал-демократичної партії Олександр Шамота. -        У нас уже зареєстрована ініціатива про заборрону вик...
Суспільство
З 25-го жовтня Нацбанк України на першому етапі випуску планує надрукувати близько п'яти мільйонів нових банкнот. Про це повідомив директор Департаменту грошового обігу НБУ Віктор Зайвенко під час брифінгу. «Щодо попереднього випуску – ми плануємо випустити в обсягах близько п'ять млн штук банкнот. Далі – в міру надходження замовлень від банків і потреб економіки», – сказав Зайвенко. Нова банкнота номіналом одна тисяча гривень буде з портретом першого през...
Новини компаній
Якщо ви давно мріяли про модний та ексклюзивний чохол для свого смартфона, то полтавський інтернет-магазин floy.com.ua – це місце, де вам допоможуть втілити свою мрію. Адже тут можна швидко, недорого та якісно надрукувати на чохлі будь-яке дороге для вас фото або нанести принт із загототвлених зразків. Зараз у власників смартфонів практично не виникає сумнівів у необхідності придбання чохла. Адже він захищає телефон від подряпин, сколів, стирання корпусу т...
Суспільство
Прийшла осінь, а разом з нею і холодна погода. Це не привід сумувати, навпаки - ми самі створюємо собі настрій. Видання 0532. ua пропонує 20 способів, як прогнати осінню хандру.  прогулятися красивим парком; спекти смаколик; сходити на виставу; випити багато гарячого шоколаду; переглянути улюблений фільм; влаштувати осінній пікнік; купити додому гарні свічки; відзначити Хелловін; зв'язати шарф або носки; зібратися всією сім' єю за вечерею; покататися на ве...
Суспільство
У Полтаві ширяться чутки про здорожчання проїзду до восьми гривень. Втім, учора на прес – конференції заступник міського голови Олексій Чепурко заперечив таку можливість, однак сказав, що обговорення меморандуму з перевізниками триває. « Але щодо підвищення вартості проїзду до восьми гривень не йшлося» - сказав Олексій Чепурко. Також Олексій Чепурко каже – що б змінити тарифи, їх спершу треба економічно обгрутнувати. «- Ми будемо орієнтуватися на інформац...
Суспільство
20-го вересня у Полтаві проводять «Марш за клімат». Неподалік від Білої Альтанки збираються кілька десятків студентів, школярів та екоактивістів. Дехто приносить із собою власноруч намальований плакат із тематикою захисту екології та протидії кліматичним змінам. Учасники розповідають, що про марш дізналися із соціальних мереж. 15-річний Олександр Добродєєв тримає у руках плакат із зображенням пінгвіна, що стоїть на кризі та потерпає від спеки. -          Я...
Пригоди
Пожежа сталася 19-го вересня в житловому будинку в селі Пустовіти Кременчуцького району. На місці події виявлено тіло господаря, яке для встановлення причини смерті направлено до Кременчуцького відділення обласного бюро СМЕ. Збитки та причина пожежі – встановлюються. Про це повідомляє пресслужба Національної поліції у Полтавській області. Раніше у Глобинському районі горіло сміттєзвалище
Суспільство
Мрія про перший полтавський екобус стає реальністю зовсім скоро він працюватиме і збиратиме відходи, що є небезпечними для здоров’я - люмінесцентні лампи, батарейки та термометри – про це розповів на прес – конференції заступник міського голови Олексій Чепурко: « Ми розробляємо маршрут, яким буде рухатися машина, вже є перший варіант графіку, але доопрацьовуємо його, аби врахувати всі потреби містян. Поки що не будемо їздити по установах, а визначаємо майд...
Суспільство
20 вересня, 12.00 - 13.30, Міжнародний марш за клімат у Полтаві Де: від Білої Альтанки до будинку Полтавської міської ради 20 - 21 вересня, Обласний огляд народної творчості «Де згода в сімействі», присвячений 250-річчю від дня народження класика української літератури Івана Котляревського  Де: Чутівський та Миргородський райони 20 - 27 вересня, 16.00, Виставка "Живопис. Графіка" Де: вул. Європейська, 5 21 вересня, 10.00 - 13.00, Тематична екскурсія "Шляхо...
Новини по темі
Шамота: беру участь в кліматичному марші, щоб щось змінити і залишити дітям придатну для життя планету
В Україні надрукують нові банкноти номіналом тисяча гривень
Прийшла осінь: 20 речей, з якими ви забудете про похмуру погоду
Чи буде дорожчати проїзд у громадському транспорті Полтави?
У Полтаві молодь вийшла на марш проти зміни клімату (ФОТО, ВІДЕО)
Найближчим часом у Полтаві запрацює екобус ( Відео)
Полтава святкує День міста. Афіша заходів
Олексій Чепурко розповів про ремонт вулиць, чи буде у Полтаві сміттєпереробний завод, коли збільшать зарплати комунальникам та про власну зарплату
20 вересня - день відкриття першого в Україні IMAX кінотеатру
Дітям Полтави вручили премію В.Короленка