Как говорить с детьми о войне. Советы психолога

Несмотря на то, что детская психика обладает таким важным качеством как гибкость и, благодаря этому, защищает сознание от непоправимых изменений, без поддержки родных ребенку трудно справиться с влиянием объективно травматических событий.

После происходящих в Украине событий, нам придется рассказывать о них своим чадам. Объяснять, а, быть может, и оправдываться.

Поэтому, в первую очередь, задача взрослого стать той опорой и маяком, который поддержит ребенка в трудную минуту.

Психолог Евгения Бурдюг рассказівает как влияют подобные стрессовые события на детей и как правильно им рассказывать о происходящем.

Если задуматься, то все мы храним память о войне, которая непосредственно затронула каждого из нас еще 75 лет назад. Но и события, происходящие сейчас, точно также войдут в историю наших семей.

Я помню рассказы моего дедушки, как после войны он, тогда - девятилетний мальчик, ходил с другом искать в поле картошку. Дедушкин друг наступил на мину, и ему оторвало ногу. Мне, ребенку, было безумно его жаль…

Я помню, как, будучи маленькой, стояла с мамой на Майдане в годовщину Дня Победы и, с замиранием сердца, считала выстрелы салюта. В голове была мысль: «Вдруг, с последним хлопком, в город въедут танки и начнут стрелять?»… Такие истории и такие страхи, к сожалению, становятся неотъемлемой частью жизни современных детей.

Как для самых маленьких, так и об иллюзорно взрослых подростках, которые даже в 14 лет остаются хрупкими и эмоционально ранимыми. Главное - учитывать возрастную специфику каждого из них. Так как же объяснить детям, что в Украине война? Как отвечать на вопросы о происходящем? Как дать надежду на спокойное будущее?

Первое – говорите правду. Это касается и событий, в целом, и вашего состояния, вызванного этими событиями, в частности. Представьте ситуацию, когда ребенок говорит вам: «Я боюсь этих людей в форме и с оружием в руках». Вы поступите правильно (в соответствии со своим состоянием), ответив: «Я тоже их боюсь». Вы можете поделиться с ребенком своими переживаниями. А для него искренний ответ – очень важен. Главное, не его своими страхами и тревогами, соблюдайте безопасную дозировку. То есть, открыто делитесь тем, что вы чувствуете, но помните, что при этом вы должны оставаться для ребенка родителем (защитником и надежной опорой).

Второе - избегайте замалчивания происходящего. Детям может быть сложно понять, что же именно произошло в стране, поэтому говорите с ними об этом. Вы можете объяснить ребенку, что мир, в большинстве своем, безопасен, но, бывают ситуации, когда это не так. Мир не черный и не белый. Бывает радостно и бывает грустно. И нужно помочь ребенку принять это знание. Разрешите ему чувствовать то, что он испытывает в данный момент. Могут возникнуть и вопросы о смерти. Если ребенок спросит: «Мама/папа, а я могу умереть?» или «Мама/папа, а ты тоже умрешь?», не врите, что мы будем жить вечно. Ответьте честно: «Да, но это будет очень нескоро».

Третье - разрешите ребенку проявлять эмоции по поводу происходящего и не обесценивайте его переживания. Если ребенок плачет, не стоит  говорить ему: «Не плачь, глупенький». Ведь он боится, ему страшно. Поэтому поддержите его, будьте рядом. В этот момент очень важен телесный контакт, который даст ребенку возможность почувствовать опору. Он должен ощущать, что вы – рядом, и никуда не исчезнете. Кроме этого, помните, что ваш ребенок обращает внимание, как вы сами справляетесь со своими чувствами, насколько вы контролируете свои негативные эмоции: злость, раздражение, гнев. Вы для него - пример. Поэтому вам нужно научиться находить конструктивный выход из сложных ситуаций. Например, вас может раздражать бесконечный поток одинаковых вопросов ребенка. Тем не менее, отвечайте на них, подыскивайте слова и устанавливайте контакт с ним, давая обоснованные ответы.

Четвертое - когда мы обсуждаем происходящее, мы еще не всегда выражаем свои чувства, но с детьми нужно выйти именно на уровень переживаний и чувств. Спрашивайте их об их ощущениях, разрешите им испытывать весь спектр эмоций. Поддержите ребенка, сказав, что много людей в подобной ситуации испытывают страх, беспомощность, гнев, тревогу. И, главное, что это нормально. Вам, как взрослому, важно говорить не только о фактах, но и о ваших переживаниях по поводу ситуации в нашей стране: «Мне неприятно, грустно, что…», «Я переживаю…». Лучше забудьте про фразы: «Тебе этого не понять», «Подрастешь - поймешь». Отвечайте, ищите способы, слова. Если вам тяжело разобраться в происходящем, то ребенку - еще сложнее. Чтобы дать детям ощущения опоры и некую надежду, избегайте высказываний о беспомощности не только своей, но и власти или армии. Ребенок не может чувствовать себя спокойно в ситуации, когда он понимает, что ждать защиты не от кого.

Пятое – обратите внимание на особенности бесед с подростками. Несмотря на их кажущуюся самостоятельность, у них еще не сформирован свой индивидуальный стиль защиты от влияния экстремальных событий. Они нуждаются в своевременной поддержке, которая поможет укрепить их внутренние ресурсы и будет способствовать социально адаптивному поведению. Вы, как родитель, в этот момент их пример и опора. Если вы ведете себя адекватно ситуации и справляетесь со стрессом (в том числе, можете нормально обсуждать происходящее), то подростку есть на кого равняться. Со своим ребенком-подростком вы можете обсуждать конкретные ситуации и возможное развитие событий. Таким образом, вы объединяетесь с ним и помогаете выразить ему свое мнение. Постарайтесь объяснить подростку, что возможность переживать сильный страх – признак взрослости.

Помните, что даже если ваш ребенок уже подросток, ему все равно необходимо объяснение вашего отношения к ситуации. В любом случае, с детьми важно и нужно обсуждать те события или факты, о которых они спрашивают.

Для самых маленьких это может быть интересная история или сказка. Такое общение с ребенком поможет вам установить доверительные отношения. Для детей постарше хорошей поддерживающей фантазией может быть представление конкретно его, вас и вашей семьи в будущем, уже пережившими эти трудные ситуации.

Просто скажите себе: «Жизнь - длинная и увлекательная книга, где сегодня трудная страничка, но я ее обязательно переверну, и все будет хорошо. Когда-то я буду рассказывать своим детям/внукам про то, что увидел».



unian.net
война дети психолог
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань. Адміністрація сайту попереджає, що коментарі з використанням ненормативної лексики, пропагандою насилля та образою честі та гідності будуть видалятися.

Суспільство
4-го травня об 11:00 на площі перед Полтавським академічним обласним музично-драматичним театром імені М.В. Гоголя (вул. Соборності, 23) втретє відбудеться змагання «Кращий за професією». Його учасниками стануть працівники водопровідно-комунальних господарств Полтави, Кременчука, Дніпра, Сум, Кропивницького, Кривого Рога, Черкас та Запоріжжя.  Перший конкурс «Кращий за професією» організував «Полтававодоканал» 16-го вересня 2017 року. Тоді захід мав статус...
Пригоди
Сьогодні, 24-го квітня, у Дніпрі біля Кременчука знайшли тіло 17-річної дівчини, яка разом із компанією друзів перекинулася на човні, що плив із острова Шаламай до міста. Нагадаємо, тоді одна дівчина із компанії зуміла врятуватися, уплав діставшись берега. Тіла трьох юнаків пізніше знайшли рятувальники. Пошуки 18-річної Карини тривали місяць. І сьогодні тіло дівчини знайшли у Дніпрі біля берега за 3,5 кілометри від місця, де сталася трагедія. Фото - "Крем...
Суспільство
Завершується підготовка до чергової сесії міської ради, що відбудеться завтра. Сьогодні ж депутати затвердили перелік питань, які там розглянуть. Зокрема, йшлося про внесення змін до програми оздоровлення та відпочинку дітей м. Полтави на 2019 – 2023 роки. Заступник міського голови Людмила Бойченко запропонувала виділити 250 тисяч гривень на пришкільні табори , де діти зможуть перебувати по 14 днів та 85 тисяч гривень на заміський табір «Супутник». Крім то...
Кримінал
Інцидент стався на проспекті Свободи у місті Кременчук. 32-річний чоловік намагався відключити сигналізацію та завести чужий автомобіль ВАЗ-2109. Зловмисника побачили поліцейські групи реагування із Кременчуцького відділення поліції. Чоловіка затримали. Як з’ясували у поліції, раніше він вже мав проблеми із законом. Затриманий дає покази слідчим. У поліції вирішують питання про внесення до Єдиного реєстру досудових розслідувань відомостей за ст..15 ст. 289...
Суспільство
Джи. — это как салон красоты, только гораздо лучше.  Это место силы, неповторимых укладок, идеальных мейков, самых узнаваемых нэилс дизайнов во Вселенной и безукоризненных бровей. Сложно сосчитать, сколько девочек мы сделали красивыми и счастливыми, сколько невероятных историй связано у них с Джи. Цветные стрелки с афро накруткой, плетения с кольцами — это все о Джи. Баре. Мы решили поделиться с тобой бьюти-трендами, которые обязательно нужно попробовать к...
Суспільство
Транспортний тунель на Вороніна побудували ще на початку минулого століття. Але його історична цінність поступається суто функціональній - він з’єднує вулиці Героїв Крут та Тунельну і є єдиним проїздом до селища.  Для мешканців Вороніна тунель має, без перебільшення, стратегічне значення. Саме через нього вони потрапляють до центральної частини Полтави і назад. Альтернативи йому не існує, якщо не враховувати величезний, а тому дуже незручний гак через Крот...
Політичні новини
Секретар Ради національної безпеки і оборони України Олександр Турчинов провів робочу нараду з розробником мобільного комплексу крилатих ракет, генеральним конструктором КБ «Луч» Олегом Коростильовим. Під час наради було обговорено питання підготовки мобільного комплексу крилатих ракет до нових випробувань, та заходи, що необхідні для підготовки до їх серійного виробництва. «Мобільний комплекс крилатих ракет «Нептун», який може знищувати морські та наземні...
Кримінал
У кількох районах Полтавщини – Великобагачанському, Зіньківському та Пирятинському – сталися випадки шахрайства, у яких літні люди позбулися своїх заощаджень. Додому до пенсіонерів навідувалися дві жінки, які повідомляли, що потрібно замінити «старі» гроші на «нові». Коли літні люди виносили свої заощадження, шахрайки вдавали, що переписують грошові купюри і непомітно підкладали замість них згортки із нарізаним папером. Таким чином зловмисницям вдалося «на...
Суспільство
20 березня 2019 року Кабінет Міністрів прийняв постанову „Деякі питання виплати у 2019 році разової грошової допомоги, передбаченої законами України „Про статус ветеранів війни, гарантії їх соціального захисту” і „Про жертви нацистських переслідувань”. Ухваленим документом встановлюються розміри та порядок виплати щорічної разової грошової допомоги до 5 травня учасникам бойових дій, постраждалим учасникам Революції Гідності, особам з інвалідністю внаслідок...
Новини по темі
У Полтаві за участі водоканалів із 7-ми областей України пройде конкурс «Кращий за професією»
Кошти на інсулін, літній відпочинок та оздоровлення дітей – полтавські депутати затвердили питання майбутньої сесії
Коротко о любви и трендах от G.Bar
Полтавські комунальники відновили освітлення у Воронінському тунелі
Стало відомо, які суми щорічної разової грошової допомоги отримають полтавці до 5 травня
«Забудова на кістках»: земельному аукціону на артскладах бути?
Сонячний хлопчик Мартін потребує допомоги
У Полтаві шукають аптеку для Дублянщини, Вакуленців, Новобудови та Крутого Берегу
Громадський форум «Мікроклімат міста»: як Полтаві стати екоеталоном України?
У Полтаві планують добудувати 9-ту школу