Как говорить с детьми о войне. Советы психолога

Несмотря на то, что детская психика обладает таким важным качеством как гибкость и, благодаря этому, защищает сознание от непоправимых изменений, без поддержки родных ребенку трудно справиться с влиянием объективно травматических событий.

После происходящих в Украине событий, нам придется рассказывать о них своим чадам. Объяснять, а, быть может, и оправдываться.

Поэтому, в первую очередь, задача взрослого стать той опорой и маяком, который поддержит ребенка в трудную минуту.

Психолог Евгения Бурдюг рассказівает как влияют подобные стрессовые события на детей и как правильно им рассказывать о происходящем.

Если задуматься, то все мы храним память о войне, которая непосредственно затронула каждого из нас еще 75 лет назад. Но и события, происходящие сейчас, точно также войдут в историю наших семей.

Я помню рассказы моего дедушки, как после войны он, тогда - девятилетний мальчик, ходил с другом искать в поле картошку. Дедушкин друг наступил на мину, и ему оторвало ногу. Мне, ребенку, было безумно его жаль…

Я помню, как, будучи маленькой, стояла с мамой на Майдане в годовщину Дня Победы и, с замиранием сердца, считала выстрелы салюта. В голове была мысль: «Вдруг, с последним хлопком, в город въедут танки и начнут стрелять?»… Такие истории и такие страхи, к сожалению, становятся неотъемлемой частью жизни современных детей.

Как для самых маленьких, так и об иллюзорно взрослых подростках, которые даже в 14 лет остаются хрупкими и эмоционально ранимыми. Главное - учитывать возрастную специфику каждого из них. Так как же объяснить детям, что в Украине война? Как отвечать на вопросы о происходящем? Как дать надежду на спокойное будущее?

Первое – говорите правду. Это касается и событий, в целом, и вашего состояния, вызванного этими событиями, в частности. Представьте ситуацию, когда ребенок говорит вам: «Я боюсь этих людей в форме и с оружием в руках». Вы поступите правильно (в соответствии со своим состоянием), ответив: «Я тоже их боюсь». Вы можете поделиться с ребенком своими переживаниями. А для него искренний ответ – очень важен. Главное, не его своими страхами и тревогами, соблюдайте безопасную дозировку. То есть, открыто делитесь тем, что вы чувствуете, но помните, что при этом вы должны оставаться для ребенка родителем (защитником и надежной опорой).

Второе - избегайте замалчивания происходящего. Детям может быть сложно понять, что же именно произошло в стране, поэтому говорите с ними об этом. Вы можете объяснить ребенку, что мир, в большинстве своем, безопасен, но, бывают ситуации, когда это не так. Мир не черный и не белый. Бывает радостно и бывает грустно. И нужно помочь ребенку принять это знание. Разрешите ему чувствовать то, что он испытывает в данный момент. Могут возникнуть и вопросы о смерти. Если ребенок спросит: «Мама/папа, а я могу умереть?» или «Мама/папа, а ты тоже умрешь?», не врите, что мы будем жить вечно. Ответьте честно: «Да, но это будет очень нескоро».

Третье - разрешите ребенку проявлять эмоции по поводу происходящего и не обесценивайте его переживания. Если ребенок плачет, не стоит  говорить ему: «Не плачь, глупенький». Ведь он боится, ему страшно. Поэтому поддержите его, будьте рядом. В этот момент очень важен телесный контакт, который даст ребенку возможность почувствовать опору. Он должен ощущать, что вы – рядом, и никуда не исчезнете. Кроме этого, помните, что ваш ребенок обращает внимание, как вы сами справляетесь со своими чувствами, насколько вы контролируете свои негативные эмоции: злость, раздражение, гнев. Вы для него - пример. Поэтому вам нужно научиться находить конструктивный выход из сложных ситуаций. Например, вас может раздражать бесконечный поток одинаковых вопросов ребенка. Тем не менее, отвечайте на них, подыскивайте слова и устанавливайте контакт с ним, давая обоснованные ответы.

Четвертое - когда мы обсуждаем происходящее, мы еще не всегда выражаем свои чувства, но с детьми нужно выйти именно на уровень переживаний и чувств. Спрашивайте их об их ощущениях, разрешите им испытывать весь спектр эмоций. Поддержите ребенка, сказав, что много людей в подобной ситуации испытывают страх, беспомощность, гнев, тревогу. И, главное, что это нормально. Вам, как взрослому, важно говорить не только о фактах, но и о ваших переживаниях по поводу ситуации в нашей стране: «Мне неприятно, грустно, что…», «Я переживаю…». Лучше забудьте про фразы: «Тебе этого не понять», «Подрастешь - поймешь». Отвечайте, ищите способы, слова. Если вам тяжело разобраться в происходящем, то ребенку - еще сложнее. Чтобы дать детям ощущения опоры и некую надежду, избегайте высказываний о беспомощности не только своей, но и власти или армии. Ребенок не может чувствовать себя спокойно в ситуации, когда он понимает, что ждать защиты не от кого.

Пятое – обратите внимание на особенности бесед с подростками. Несмотря на их кажущуюся самостоятельность, у них еще не сформирован свой индивидуальный стиль защиты от влияния экстремальных событий. Они нуждаются в своевременной поддержке, которая поможет укрепить их внутренние ресурсы и будет способствовать социально адаптивному поведению. Вы, как родитель, в этот момент их пример и опора. Если вы ведете себя адекватно ситуации и справляетесь со стрессом (в том числе, можете нормально обсуждать происходящее), то подростку есть на кого равняться. Со своим ребенком-подростком вы можете обсуждать конкретные ситуации и возможное развитие событий. Таким образом, вы объединяетесь с ним и помогаете выразить ему свое мнение. Постарайтесь объяснить подростку, что возможность переживать сильный страх – признак взрослости.

Помните, что даже если ваш ребенок уже подросток, ему все равно необходимо объяснение вашего отношения к ситуации. В любом случае, с детьми важно и нужно обсуждать те события или факты, о которых они спрашивают.

Для самых маленьких это может быть интересная история или сказка. Такое общение с ребенком поможет вам установить доверительные отношения. Для детей постарше хорошей поддерживающей фантазией может быть представление конкретно его, вас и вашей семьи в будущем, уже пережившими эти трудные ситуации.

Просто скажите себе: «Жизнь - длинная и увлекательная книга, где сегодня трудная страничка, но я ее обязательно переверну, и все будет хорошо. Когда-то я буду рассказывать своим детям/внукам про то, что увидел».



unian.net
война дети психолог
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію

Коментарі

Кримінал
Полтавський відділ поліції встановлює місцезнаходження Орлова Ігоря Олександровича, 1976 р.н, який поїхав на заробітки до Херсону та не повернувся. Останній раз на зв'язок виходив 28-го липня близько 9-ї години з вокзалу Херсону. Прикмети: на вигляд 40-45 років, на зріст 180 см, худорлявої статури, має світле волосся У разі наявності будь-якої інформації про місце знаходження Ігоря Орлова, просимо повідомити до поліції за телефонами: 517755, 095-510-23-48...
Культура
У п’ятницю, 14-го серпня, о 20:00 у полтавському парку Перемога відбудеться черговий показ у рамках сеансів «Кіно просто неба». Анонс розмістили на сторінці Обласного молодіжного центру. Організатори показу традиційно не зазначають назву фільму, який покажуть полтавцям. Але обіцяють, що він буде цікавим та спонукатиме до роздумів. Приміром, минулого разу полтавцям показали американську пригодницьку стрічку "Таємне життя Волтера Мітті" із Беном Стілером у г...
Суспільство
Працівники поліції виявили нарковмісні рослини на подвір’ї 33-річного жителя Кременчука. Зразки зібраного «урожаю» направили на експертизу наркотичних засобів. Про це повідомили у поліції Полтавської області. За фактом розпочали кримінальне провадження за статтею 309 «Незаконне виготовлення та зберігання наркотичних засобів без мети збуту» та за статтею 310 «Посів або вирощування снодійного маку чи конопель» Кримінального кодексу України. Раніше на Полтавщ...
Суспільство
Сьогодні о 14:00 у Корпусному парку Полтави пройшла акція по догляду за домашніми тваринами. Подібний захід проводиться вперше. Організаторами акції виступають Інспекція по контролю за благоустроєм, екологічним та санітарним станом міста та Полтавське КАТП 1628. Метою акції є підвищення рівня свідомості мешканців міста і доведення інформації про обов'язок прибирання екскрементів за своїми домашніми улюбленцями та про порядок реєстрації домашніх тварин відп...
Суспільство
Сьогодні голова обласної ради Олександр Біленький та його заступник Анатолій Ханко підняли на будівлі обласної ради на одну годину історичний національний прапор Білорусі. Нагадаємо, офіційний прапор республіки Білорусь – червоно – зелене полотнище. Однак, патріотичні кола республіки вважають його спадком  Радянського Союзу. Відтак, символ нинішніх революційних подій це саме біло - червоно - білий стяг. Акцію провели під супровід пісні білоруського гурту «...
Культура
У суботу, 15 серпня, відбудеться дві екскурсії Старою Полтавою. Одна розпочнеться о 18:00, інша – о 21:00. Про те, що можна буде побачити, відвідавши їх, пишуть у спільноті «Стара Полтава». О 18:00 розпочнуть екскурсію Міським садом або нинішні парком Перемога. Містянам покажуть паркові гроти, розкажуть про Інститут шляхетних дівчат, школу садівництва та багато іншого. Стартуватиме екскурсія від пам’ятника Келіну. Інша екскурсія, яку організовують Стара По...
Суспільство
Представники відділу з питань транспортних перевезень та зв'язку виконавчого комітету Полтавської міської ради разом з фахівцями КП «Центральна диспетчерська служба міських пасажирських перевезень», Національної поліції, регіонального сервісного центру, Укртрансбезпеки та громадськості продовжують ретельно перевіряти транспортні засоби, що були заявлені на конкурс з перевезення пасажирів на міських автобусних маршрутах загального користування. Відповідно д...
Суспільство
Кабінет міністрів змінив правила самоізоляції для людей, які їдуть з окупованого Криму. Про це повідомляє прес-служба уряду. Відтепер в'їхати на підконтрольну Україні територію без самоізоляції зможуть абітурієнти (дозволяється із законним представником) з метою: вступу (подання документів тощо) до закладів освіти на підконтрольній території України; початку навчання (вирішення питань, пов’язаних із початком навчання) у закладах освіти на підконтрольній те...
Культура
У Полтаві презентували логотип і бренд бук регіону Над проектом працювали кілька місяців Сьогодні в Полтавській ОДА презентували логотип і бренд бук області і логотип, котрий можна використовувати в роботі причетним до туристичного бізнесу. Робота над проєктом тривала кілька місяців. На це витратили двадцять тисяч гривень бюджетних коштів – передусім, на візуалізацію. Підготовчі роботи (анкетування туристів у хостелах, ресторанах та інших закладах) безкошт...