Як засмагати щоб не згорати?

Зараз багато хто хоче за допомогою сонця змінити свій відтінок шкіри. Але варто пам`ятати, що сонце зараз надзвичайно активне і замість гарної засмаги можна отримати опіки.

Дерматологи вважають, що шкіра «розумна» і вона буде поглинати стільки меланіну, скільки може до свого ліміту. Тому як би ви не намагалися бути темніше всіх, організм заздалегідь запрограмований на свій ліміт. Тому не нехтуйте загальними правилами знаходження на сонці, інакше в результаті отримаєте серйозні проблеми зі шкірою серед яких сухість і передчасне старіння і це - лише квіточки.

Отож як правильно засмагати? Декілька основних порад:

1. Хочете придбати рівну засмагу, яка буде триматися не один тиждень? Тоді дотримуйтеся режиму. Виходьте на пляж тільки в ранкові та вечірні години: з 8:00 і до 11:00; з 16:00 до 19:00. Це оптимальний час, який навіть можна скоротити. А от з 11:00 до 16:00 категорично не можна виходити під пекучі сонячні промені, які в цей період найбільш активні, навіть якщо ви знаходитесь в тіні.

2. Не можна довго лежати на одному місці, особливо спати. На пляжі краще всього проводити час активно: грати в волейбол, бігати, плавати. Якщо ви все ж вирішили посидіти на підстилці, то переворачивайтесь різними боками до сонця, щоб засмага була рівномірна.

3. Виходьте з води після купання? Відразу ж витріться рушником. Інакше кожна крапелька на вашому тілі буде притягувати сонце на подобі маленької лінзи.

4. Хочете отримати рівномірну засмагу? Тоді не стрибайте у воду відразу ж вставши з рушника, яке було на сонці. Спочатку Остудіться в тіні, а потім купайтеся.

5. Ніколи не загоряйте натщесерце. Це може призвести до непритомності.

6. Ні в якому разі не мийтеся з милом перед походом на пляж. Воно руйнує кислий шар, який покриває нашу шкіру, і жире мастило, що може призвести до отримання серйозних опіків.

7. Користуйтеся сонцезахисними засобами, навіть якщо ви купаєтеся. Відомо, що вода пропускає сонячні промені приблизно на метр. Тому голе тіло на поверхні води піддається засмазі ще краще, ніж на суші.

8. Не користуйтесь косметикою перед походом на пляж.

9. Вибираючи сонцезахисний крем, керуйтеся виключно своїми індивідуальними потребами. Тоді перебування на сонці буде приносити задоволення. Але врахуйте, що креми не повинні містити в собі гормональні компоненти, інакше це може викликати небажані наслідки, наприклад, надмірний ріст волосся в небажаних місцях і т. д

засмага поради
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Поки ще ніхто не оцінював
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань. Адміністрація сайту попереджає, що коментарі з використанням ненормативної лексики, пропагандою насилля та образою честі та гідності будуть видалятися.

Культура
З 12 грудня по 2 лютого у Полтаві в центрі сучасного мистецтва JUMP презентується скульптурний проект «Фіксуючи моменти» українського скульптора Олексія Золотарьова (Oleksii Zolotariov). “Об’єкти тривимірного мистецтва мають особливий статус - вони інтегруються в простір людини в буквальному сенсі. Тому важливо враховувати потужність з якою такі речі можуть донести до глядача інформацію через образ, матеріальність, фізичні характеристики." "Робота з пам’ят...
Культура
Держкомтелерадіо завершив прийом заявок на здобуття Премії Кабінету Міністрів України імені Лесі Українки за 2019 рік. Премією нагороджують за літературно-мистецькі твори для дітей та юнацтва. Загалом на здобуття Премії імені Лесі Українки цього року висунуто 45 творчих творів. Про це повідомляє Державний комітет телебачення і радіомовлення України. Серед них на розгляд Комітету надійшло також дві театральні лялькові вистави. Одна з них це драма-феєрія «Лі...
Суспільство
Комунальні служби продовжують системне освітлення тих територій, які чи не від самого початку свого існування перебували в пітьмі. Днями з’явилося світло в одному з проблемних місць мікрорайону Браїлки – на «перешийку», який сполучає дві частини новобудов на вулиці Марії Башкирцевої. Тут завжди було людно й темно. Людно – тому, що це єдина зручна дорога, а темно – тому, що ніколи не діяли ліхтарі. Варто додати й те, що цим шляхом ходять до гімназії №13 діт...
Влада
Обласний центр із гідрометеорології прогнозує у нинішньому місяці, переважно, теплу погоду з температурою від 0 до 5 градусів тепла, і такою вона лишатиметься до двадцятого грудня. У середині місяця, щоправда, можливий дощ. Загалом, за попередніми даними синоптиків, зима 2019 – 2020 року очікується «м’якою», сильні снігопади малоймовірні,  вірогідно, буде кілька хвиль похолодання до 10 – 15 градусів морозу з ожеледицею. Такі дані оприлюднили під час засіда...
Суспільство
Серед автомобілів, що збільшили автопарк окремих служб і районних підрозділів поліції Полтави: - 3 фургони Renault Trafic (один – Ford Transit, два кросовери Renault Sandero); - 2 легковики – Skoda Octavia та Renault Duster. Про це повідомляє Відділ комунікації поліції Полтавщини. Губернатор Полтавської області Олег Синєгубов та Голова обласної ради Олександр Біленький вручали сертифікати на службові автомобілі. Як повідомив керівник поліції області Андрій...
Суспільство
У період з 2 по 9 грудня у Полтаві зареєстрували два випадки захворювання на кір. Про це повідомляють на офіційному сайті ДУ "Полтавський обласний лабораторний центр МОЗ України". За інформацією епідеміологів, випадки клінічно сумісні. Джерело зараження поки не з'ясували, нині проводиться обстеження. Після тривалого затишшя в розпал епідемії кору, у період з 4 по 11 листопада, інфекційну хворобу виявили у дорослого мешканця Новосанжарського району Полтавщи...
Влада
У ході засідання постійної комісії Полтавської ОДА з питань аграрної політики та земельних відносин заслухали інформацію начальника Головного управління Держгеокадастру у Полтавській області Вадима Чувпила. Це стосувалося звернення депутатів Кобеляцької районної ради з питань надання у власність земельних ділянок державної власності за межами населених пунктів без відома органів місцевого самоврядування. Про це повідомляє голова Полтавської обласної держав...
Суспільство
На початку двохтисячних «Полтава-Банк» був дуже популярним серед містян. Особливо в часи, коли заробітні плати там отримували так звані «бюджетники» та пенсіонери. Нині його відділення продовжують роботу, але на стільки ефективно працює фінустанова – сказати важко. Адже у жоден із рейтингів, які складають українські фінансисти, він не потрапляє. Бо банк – місцевий, порівняно не великий. Й останнім часом фактично відсутній в інформпросторі: борд із пташкою...
Суспільство
10 грудня у зв’язку з ремонтними роботами на водопроводі по вул. Квітуча 8, орієнтовно до 18:00, буде відсутнє водопостачання за такими адресами: Вул. Вільямса 1.6, Зіньківська 16, 18, 36, 36 а, Ракова 2, Дослідна 3, 5, Квітуча 6, 8, котельня, Докучаєва 1\7, 3, 10. Про це повідомляє КП ПОР «ПОЛТАВАВОДОКАНАЛ». Раніше ми писали, що на Полтавщині в ДТП травмовано двох громадян