Як засмагати щоб не згорати?

Зараз багато хто хоче за допомогою сонця змінити свій відтінок шкіри. Але варто пам`ятати, що сонце зараз надзвичайно активне і замість гарної засмаги можна отримати опіки.

Дерматологи вважають, що шкіра «розумна» і вона буде поглинати стільки меланіну, скільки може до свого ліміту. Тому як би ви не намагалися бути темніше всіх, організм заздалегідь запрограмований на свій ліміт. Тому не нехтуйте загальними правилами знаходження на сонці, інакше в результаті отримаєте серйозні проблеми зі шкірою серед яких сухість і передчасне старіння і це - лише квіточки.

Отож як правильно засмагати? Декілька основних порад:

1. Хочете придбати рівну засмагу, яка буде триматися не один тиждень? Тоді дотримуйтеся режиму. Виходьте на пляж тільки в ранкові та вечірні години: з 8:00 і до 11:00; з 16:00 до 19:00. Це оптимальний час, який навіть можна скоротити. А от з 11:00 до 16:00 категорично не можна виходити під пекучі сонячні промені, які в цей період найбільш активні, навіть якщо ви знаходитесь в тіні.

2. Не можна довго лежати на одному місці, особливо спати. На пляжі краще всього проводити час активно: грати в волейбол, бігати, плавати. Якщо ви все ж вирішили посидіти на підстилці, то переворачивайтесь різними боками до сонця, щоб засмага була рівномірна.

3. Виходьте з води після купання? Відразу ж витріться рушником. Інакше кожна крапелька на вашому тілі буде притягувати сонце на подобі маленької лінзи.

4. Хочете отримати рівномірну засмагу? Тоді не стрибайте у воду відразу ж вставши з рушника, яке було на сонці. Спочатку Остудіться в тіні, а потім купайтеся.

5. Ніколи не загоряйте натщесерце. Це може призвести до непритомності.

6. Ні в якому разі не мийтеся з милом перед походом на пляж. Воно руйнує кислий шар, який покриває нашу шкіру, і жире мастило, що може призвести до отримання серйозних опіків.

7. Користуйтеся сонцезахисними засобами, навіть якщо ви купаєтеся. Відомо, що вода пропускає сонячні промені приблизно на метр. Тому голе тіло на поверхні води піддається засмазі ще краще, ніж на суші.

8. Не користуйтесь косметикою перед походом на пляж.

9. Вибираючи сонцезахисний крем, керуйтеся виключно своїми індивідуальними потребами. Тоді перебування на сонці буде приносити задоволення. Але врахуйте, що креми не повинні містити в собі гормональні компоненти, інакше це може викликати небажані наслідки, наприклад, надмірний ріст волосся в небажаних місцях і т. д