На весні варто зайнятися очищенням організму

Весна - період оновлення: все живе прокидається і наливається життєвими соками. Але якщо зараз не покидає відчуття постійної втоми - значить організм сигналізує, що пора, навести «генеральне прибирання». Адже навесні наш організм як ніколи потребує очищення від скупчилися за зиму шлаків і токсинів. А допоможуть у цьому , перш за все, вода і трави.

Кращий спосіб боротьби з інтоксикацією - рясне пиття . Забезпечить безперебійну роботу шлунка склянку теплої мінеральної води без газу, випитий до сніданку, також відмінно сприяє очищенню організму склянку кип'яченої води з додаванням столової ложки яблучного оцту.

Дієтологи стверджують, що яблучний оцет не тільки ефективно виводить шлаки і стимулює процеси спалювання жиру, а й добре відновлює мікрофлору кишечника, приводить організм в тонус , допомагає боротися з апатією, почуттям млявості.

Взагалі ж процес очищення передбачає денне споживання рідини в межах 2 - 2,5 літрів. Якщо хочеться різноманітності, можна приготувати кисіль на вівсяній основі з додаванням яблука, компот із сухофруктів, фруктові та овочеві коктейлі. Всі ці напої добре очищають нирки і кишечник, м'яко виводять скупчені шлаки.

Не варто забувати і про зелений чай, він має антиоксидантні і тонізуючими властивостями, а так же сильним сечогінним ефектом.

Особливо корисні в цей період трав'яні чаї : настій з кульбаби, листя кропиви, березового листа.

Активізують роботу печінки і перешкоджають її руйнування трави споришу і розторопші. Підвищує опірність організму шкідливим факторам навколишнього середовища левзея сафлоровидна. Можна просто купити в аптеці спиртовий екстракт цієї рослини і приймати його вранці по 15 крапель.

Також ефективно сприяють очищенню організму від токсинів такі рослинні збори:

листя суниці, конюшини, трава череди, звіробою, хвоща, репешка;

трава звіробою, череди, буркуну, листя смородини, квіти безсмертника.

Для кожного збору трави беруться в рівних кількостях і змішуються. Настій готується з розрахунку : столова ложка трав'яного збору на склянку окропу.

Остудити і процідити, пий протягом дня. Курс очищення становить не менше 20 днів.

Однак фахівці попереджають, що лікарські рослини далеко не однаково діють на кожен вид токсинів.

Так наприклад, найкраще «виметуть» з організму хлор та нітрати такі трави, як солодка, грицики, липа, безсмертник, пижма, календула, звіробій, настоянка аралії маньчжурської.

З важкими металами і радіонуклідами ефективніше впораються: свіжовичавлені соки і відвар насіння льону, зелений чай, червона горобина, подорожник, череда, хвоя ялиці, кедра і ялини, пижмо.

Солі свинцю добре виводить часник і польовий хвощ.

З пестицидами допомагає впоратися кукурудза.