Як вберегтися від переохолодження та обмороження?

Холод згубно впливає, в першу чергу, на дрібні кровоносні судини людини. Судини кінцівок мимовільно звужуються для збереження тепла. За рахунок цього прилив крові до внутрішніх органів збільшується, і підтримується стабільна температура тіла. Ось чому циркулювання крові в кінцівках уповільнюється.

Першими замерзають пальці рук і ніг, а також вуха і ніс – вони найменш захищені через дуже тонкий жировий шар. Спочатку замерзають шкірні покриви, потім підшкірний шар, судини, м’язи, нервові закінчення і навіть кістки. І для цього навіть не потрібна наднизька температура повітря, зокрема, як -20 С. При переохолодженні температура тіла знижується до 35 С і нижче.

Корисні поради:

- Одягайтеся багатошарово. Тобто надіньте на себе кілька легких кофт замість однієї теплою. Це запобіжить пітливості, що небезпечно на морозі. Якщо раптом стане жарко, завжди можна зняти одну з кофт. З цих же міркувань одяг має бути вільним. Взуття беріть на розмір більше, аби можна було одягти під нього теплі шкарпетки. Обов'язково одягайте шапку. Через шкіру голови виходить найбільше тепла.

- Захищайте відкриті ділянки шкіри. Не забувайте одягати рукавиці, а ніс і вуха захищайте шапкою, шарфом, піднятим коміром.

- Візьміть з собою запасний одяг, якщо плануєте провести весь день на морозі. Іноді достатньо змінити мокрий одяг на сухий, щоб запобігти переохолодженню.

- Не виходьте на мороз голодним. Обов’язково поїжте, краще щось висококалорійне. Якщо замерзли, теж обов’язково з’їжте що-небудь.

- Заходьте кожні півгодини - годину в тепле приміщення, якщо проводите цілий день на вулиці. Ховайтеся від вітру. Мороз у поєднанні з вітром дає сильніше обмороження.

 По можливості візьміть із собою термос з чаєм, кавою або супом.

Працюйте руками, рухайте ними, щоб підсилити кровообіг в замерзаючих судинах. Так само рухайте пальцями ніг. Пострибайте з ноги на ногу – тільки не дуже енергійно, щоб не нашкодити замерзлим тканинам.

Не перевтомлюйтеся. Втомлена людина швидше піддається переохолодженню. Як правило, люди, які відчули холод, рухаються дуже активно. Але для цього необхідні сили, так як енергія використовується дуже швидко, а її необхідно відновлювати. Тому рухайтеся, але не надто інтенсивно.

Категорично заборонено:
Торкатися до металу голими руками. Метал дуже добре проводить тепло і так само швидко забирає його у вас, тому на місці доторкання може статися обмороження.

 Вживати спиртне, тому що алкоголь розширює судини на поверхні тіла і може призвести до швидкої втрати тепла. А це заважає судинам уберігати від тепловтрат внутрішні органи. Крім того, алкоголь послаблює ваш контроль над ситуацією, що заважає вберегтися від ушкоджень у складних умовах. Нікотин також не найкращий помічник у боротьбі з холодом через свій згубний вплив на стінки судин.

Перша допомога:

- Не слід думати, що переохолодження пройде само собою. Як тільки з’являються його симптоми – воскові плями та оніміння шкірних покривів, терміново перейдіть у тепле приміщення.

- Перша допомога при переохолодженні не складна – зігрійтеся, посидьте у теплому приміщенні кілька годин, поїжте.

- У разі обмороження слід терміново звернутися до лікаря. В крайньому випадку, треба переодягнутися: зняти мокрий одяг і укутатись в теплі простирадла і ковдри. Не можна чіпати обморожені ділянки тіла.

- При обмороженні слід дотримуватися принципу «внутрішнього зігрівання» пошкоджених тканин – накласти термоізолюючі пов’язки (ватно-марлеві, бавовняні і т.д.), пити теплі напої.

- Ні в якому разі не можна зігрівати пошкоджені тканини тіла гарячою водою або біля гарячих батарей, так як це може привести до більш глибокого пошкодження тканин.

- Не можна розтирати уражені ділянки тіла спиртом, а тим більше снігом. У рани від снігу може потрапити інфекція. При сильному обмороженні відігрівають у ванні з температурою води 20 градусів, а потім протягом 15 хвилин доводять воду до 37 градусів Цельсія. Після цього треба закутати потерпілого у теплу ковдру і дати йому гарячого солодкого чаю.

- У випадках, коли площа обмороження більша за долоню, після відігрівання людина відчуває млявість і сонливість, перемерзлі кінцівки залишаються білими – слід викликати швидку допомогу.

- Обов’язково пийте якомога більше рідини - будь-які теплі напої, крім алкоголю. Вони відновлять нормальну температуру тіла і покращать циркуляцію крові. Прийміть знеболювальний засіб і терміново зверніться за кваліфікованою допомогою!

А найкраще у сильні морози не виходити на вулицю. А якщо все ж є така необхідність, треба тепло одягатися і не довго ходити у справах.

franuk.com
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
16 переглядів в березні
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань. Адміністрація сайту попереджає, що коментарі з використанням ненормативної лексики, пропагандою насилля та образою честі та гідності будуть видалятися.

Кримінал
За добу із 21 по 22 березня на території Полтавської області скоїли 95 злочинів. З них – 34 крадіжки, 9 шахрайств, 4 факти незаконного обігу зброї, 1 злочин із наркотиками та 1 ДТП. Про це повідомили у поліції Полтавської області. Нагадаємо, сьогодні зранку на вулиці Ляхова у Полтаві загорілися два легкових автомобілі.
Культура
23 БЕРЕЗНЯ 23 березня, 11:00  Полтавський ляльковий театр «Кицьчин дім» Вистава для дітей. 45 хв. 23 березня, 12:00 Полтавський ляльковий театр «Вередливе зайченя» спектакль для дітей 23 березня, 12:00 Полтавський драматичний театр ім. М.В. Гоголя «Всі миші люблять сир». Музичний інтерактив 23 березня, 18:00 Полтавський драматичний театр ім. М.В. Гоголя «За двома зайцями»  Ексцентрична комедія на 2 дії 23 березня о 12.00 год.у Полтавському краєзнавчому му...
Пригоди
Черговий підпал авто стався близько четвертої ранку на вулиці Ляхова. Місцеві жителі, які помітили, що горять дві машини, викликали рятувальників та поліцію. Вогонь серйозно пошкодив два автомобілі  - Volksvagen Passat та Ford Focus. Про це повідомили у Головному управлінні ДСНС України у Полтавській області. Раніше дві машини підпалили на вулиці Бідного у Полтаві. Перед цим підпалювачі за ніч спалили одразу шість автомобілів.
Пригоди
Трагічний випадок на воді стався 21-го березня на річці Дніпро поблизу села Келеберда Кременчуцького району. Під час риболовлі троє чоловіків випали із човна у воду. Двох із них – 52-річного та 32-річного жителі Полтави вдалося врятувати. Із загальним переохолодженням та саднами їх госпіталізували до міської клінічної лікарні Горішніх Плавнів. Тіло третього рибалки витягнули із води працівники Кременчуцького відділення поліції. Його особу та причини смерті...
Суспільство
Сьогодні у Полтавській міській раді відбулося засідання комісії з питань місцевого самоврядування, законності, правопорядку, інформаційної політики, регламенту, депутатської етики та антикорупційної політики. Під час розгляду питань порядку денного до депутатів звернулися представники громадської організації «Всеукраїнської спілки учасників АТО, бойових дій та миротворчих місій». Вони принесли на засідання комісії бізнес-план створення у Полтаві комунально...
Кримінал
Працівники прокуратури спільно із працівниками слідчого управління та управління Національної поліції у Полтавській області виявили на Полтавщині групу осіб, які виготовляли та реалізовували наркотики. Після проведення контрольованої закупки амфетаміну вдалося затримати двох осіб. Під час обшуків, які провели на території Миргородського району, у підозрюваних вилучили психотропні речовини амфетамін та матамфетамін. Під час п’яти обшуків правоохоронці вияви...
Культура
21 березня у всьому світі відзначають день людей з синдромом Дауна. Це добра нагода, аби привернути увагу громадськості до цих людей та їхніх проблем, а також продемонструвати толерантність суспільства. Цього дня проводять благодійні заходи, концерти, зустрічі. Не стала винятком і Полтава. У нашому місті вперше відбувся «Сонячний бал». На свято прибули діти не тільки з Полтави, але і з різних куточків України. « Торік у Полтаві вперше провели захід для діт...
Пригоди
Трагічний випадок стався 20-го березня у селі Красна Лука Гадяцького району. На вулиці Миру вибухнув дров’яний котел. Вибух зруйнував прибудову до житлового будинку, під завалом опинився власник будинку. Розібрали завали та деблокували чоловіка працівники 6-ї Державної пожежно-рятувальної частини та працівники місцевої пожежної охорони. Чоловік, якого витягнули з-під завалів, отримав численні травми. Його госпіталізували до реанімаційного відділення Гадяць...
Пригоди
Сьогодні кореспондент 0532.ua проїхався у мікроавтобусі за маршрутом «Огнівка - ГРЛ». Маршрутка виїхала у рейс щойно після фарбування. Тому кілька пасажирів зіпсували свої речі під час поїздки. Одна студентка вимастила фарбою куртку, інша –пальто. Жінка, яка їхала у маршрутці «пофарбувала» собі штани. -          Сіли. Їдемо у смердючій маршрутці. Прилипаємо. Штани вже пофарбували. Жінка сумку пофарбувала. Водій знає, звичайно, проблему, але мовчить, - гово...