Як позбутися похмілля: прості та ефективні поради

Якщо новорічне застілля далося взнаки – ми підготували поради, як відновити сили та позбутися похмілля.

Отямитися від бурхливого святкового застілля допоможуть народні методи.

Найперше, що слід зробити – змусити себе піднятися з ліжка. І в жодному разі не бігти до аптечки у пошуках таблеток від головного болю! Квашена капуста, солоні орірки (або добре відомий розсіл), склянка газованої води – ці нехитрі способи допоможуть оговтатися.

Позбутися від похмілля допоможе їжа

Після похмілля у багатьох прокидається апетит. Тож, якщо ваш шлунок просить їжі – не відмовляйте йому.  Приготуйте на сніданок яєчню з беконом. Ситний смачний сніданок додасть сил, а аромат свіжого чаю з лимоном не дасть заснути. А якщо  з похмілля організм нездатний ще приймати їжу, то все ж підкріпіться квашеною капустою. Вона активізує травлення і допоможе позбутися тих шкідливих шлаків, які отруюють зсередини ваші організм.

Незамінний засібом від похмілля – наваристий бульйон з м'яса. Він не перевантажує шлунок іншими продуктами і дає відчуття ситості. Жирний холодець – жири нейтралізують дію алкоголю та втамовують голод, що робить організм більш стійким до алкоголю.

Прості кроки позбавлення від похмільного синдрому

1 крок. Знайдіть сили, щоб дійти до холодильника, візьміть лід. Покладіть його в целофановий пакет, потім загорніть у ганчірочку. Приляжте і прикладіть цей компрес на 5 хвилин до голови. Це дасть вам сили продовжити боротьбу і позбавить болю.

2 крок. Полежіть у ванні протягом 20 хвилин, вода повинна дорівнювати температурі тіла. Якщо є лаванда, можна додати у воду. Коли немає можливості лежати у ванні, зробіть таку вправу: зробити повільний вдих протягом 5 секунд, на ці ж 5 секунд затримайте дихання, і через 5 секунд видихнути повітря. Ця вправа збагатить киснем кров і допоможе позбутися від похмілля.

3 крок. Виводьте з організму шлаки. Для цього пийте чай з мелісою або з м’ятою. Краще відмовитися від сигарет і кави. Можна зробити коктейль: у склянку томатного соку додати яєчний жовток, перець, сіль за смаком. Добре перемішати і випити. Пити більше рідини.

4 крок. Остаточно допоможе прийти в себе гімнастика для очей. Протягом 40 секунд потрібно водити зіницями вліво і вправо.

5 крок. Обличчя допоможе привести в порядок махровий рушник, яке потрібно змочити гарячою водою, і прикласти на 2 хвилини до лиця.