Безсоння чи незручне ліжко? 5 точних ознак, що матрац час терміново замінити

Ми звикли звинувачувати у поганому сні стрес, новини, погоду або каву о 20:00. Але в кожному другому випадку головний ворог здорового відпочинку знаходиться прямо під нами. За статистикою сомнологів, 60% людей сплять на матрацах, термін придатності яких давно сплив. Це призводить до хронічної втоми, зниження імунітету та проблем із хребтом.

Експерти інтернет-магазину Taburetka.ua підготували чек-лист. Якщо ви впізнаєте своє спальне місце хоча б в одному з цих пунктів — вітаємо, настав час купити новий матрац.

Ознака №1. "Ефект гамака"

Зніміть постільну білизну і подивіться на поверхню матраца. Чи є заглиблення в місцях, де ви зазвичай спите? Або горби? Якщо поверхня не повертає свою форму одразу після того, як ви встали, це означає, що піна або пружинний блок втратили свої властивості. Спати в такій "ямі" — гарантований шлях до викривлення хребта.

Ознака №2. Ранковий біль

Це найважливіший маркер.

• Якщо ввечері ви почуваєтеся добре, а вранці прокидаєтесь із затерплою шиєю, болем у попереку чи відчуттям "побитості"..
• І якщо цей біль зникає через 15-20 хвилин після розминки, значить, ваше тіло всю ніч намагалося знайти зручну позу, замість того щоб розслабитися. Вам терміново потрібен новий ортопедичний матрац, який забезпечить правильну підтримку тіла.

Ігнорування цього сигналу може призвести до серйозних проблем з опорно-руховим апаратом.

Ознака №3. Сторонні звуки

Якісний матрац має бути "тихим". Якщо кожен рух уві сні супроводжується скрипом — це сигнал тривоги. Скрип означає, що пружинний блок пошкоджений і пружини труться одна об одну. Це свідчить про те, що конструкція втратила цілісність.

Ознака №4. Алергія без причини

Ви почали чхати вранці? Закладений ніс чи свербіж шкіри, які зникають вдень? Старий матрац накопичує пил та частинки епідермісу. За 7-10 років у ньому можуть оселитися пилові кліщі, продукти життєдіяльності яких є алергеном. Якщо чистка не допомагає, єдиний вихід — утилізація.

Ознака №5. "Ефект готелю"

Ви помічали, що у відрядженні, готелі або в гостях у друзів ви висипаєтесь краще, ніж удома? Якщо на чужому ліжку вам зручніше — це вирок домашньому матрацу. Ваш дім має бути місцем найкращого відпочинку, а не навпаки.

Як вибрати якісний матрац і не помилитися?

Термін використання ортопедичного матраца — 7-10 років. Якщо ваш слугує довше – негайно на смітник. Адже він завдає непоправної шкоди здоров’ю.

Цього року в тренді безпружинні матраци з ефектом пам'яті (Memory Foam) та комбіновані матраци з незалежними пружинами (Pocket Spring). Вони підлаштовуються під контури тіла і не передають рухи партнера. При виборі обов’язково звертайте увагу на:

• розмір матраца, який має відповідати розмірам ліжка (односпальний, півтораспальний, двоспальний матрац);
• жорсткість, яка варіюється від м’якої (підходить для літніх людей) до дуже жорсткої (ідеальна для спортсменів);
• бренд, адже краще один раз купити матрац високої якості від перевіреного виробника (напр. ЕММ, Come-For), ніж міняти його щороку.

Де купити матрац?

Завітайте в магазин Taburetka.ua. У нас є всі види матраців від кращих виробників України: від бюджетних топерів для диванів.

Спіть з комфортом!