Біль та сідничний нерв

Сідничний нерв - це найбільший нерв в людському організмі, що простягається від нижньої частини спини через сідницю і стегно до стопи. Він відіграє ключову роль передачі сигналів між нижньою частиною тіла та центральною нервовою системою. Сідничний нерв може бути джерелом болю та дискомфорту, цей стан називають ішіас.

З прострілами, які починаються в області попереку та іррадіюють в ногу, стикаються чимало пацієнтів Центру кінезіології та остеопатії Дмитра Бондарука. Саме тут використовують методи остеопатії, щоб знайти та усунути причини виникнення болю в спині та інших ділянках тіла.

Розгляньмо, якими причинами може бути викликане запалення сідничного нерва.

Причини болю в області сідничного нерва

Найбільш поширеною причиною є здавлювання або подразнення сідничного нерва. Це може статися через грижу диска, остеоартрит або внаслідок спазму м'язів в області сідниць.

Стискання сідничного нерва дуже неприємна штука, адже він викликає сильний біль в попереку, сідниці та може розповсюджуватися на всю ногу.

Іноді біль має назву піріформіс-синдром. Піріформіс — маленький грушоподібний м'яз в ділянці сідниць, через який проходить сідничний нерв. Спазм або запалення в цій зоні може спричинити дуже неприємний біль в сідниці.

З віком та внаслідок малорухливого способу життя у дуже багатьох людей прогресує остеохондроз. Це явище зношення міжхребцевих дисків, яке може призвести до їх зміщення та тиску на сідничний нерв. Внаслідок цього тиску виникають болі в нижній частині спини та по всьому ходу сідничного нерва.

Такий біль може тривати довго, періодично послаблюючись, але зовсім не зникає. Він створює значний дискомфорт, утруднює рухи, іноді навіть не дає ходити.

Серед інших причин болю фігурують спазми в товстому кишківнику, спайки після оперативних втручань, шрам від апендициту, травма куприка та інші. Точну діагностику може зробити лише кваліфікований спеціаліст.

Симптоми проблем із сідничним нервом

• Біль, що має характер від легкого дискомфорту до прострілу та гострого болю в нозі.
• Відчуття поколювання, оніміння або слабкості вздовж сідничного нерва.
• М'язова слабкість. Утруднене виконання рухів через м'язову слабкість. Людина може спотикатись, погано ходити.

Як вилікувати та не допускати виникнення болю від сідничного нерва

Фізична активність. Регулярні вправи відповідні до вашого віку та стану здоров’я, спрямовані на зміцнення м'язів спини та сідниць, можуть допомогти зняти напругу з сідничного нерва та запобігти погіршенню стану.

Фізіотерапія. Професійні маніпуляції та процедури, що проводяться фізіотерапевтом, можуть покращити стан сідничного нерва.

Медикаментозне лікування. Застосовується виключно за призначенням лікаря.

Уникнення тривалого сидіння. Регулярні перерви при сидячій роботі та правильна ергономіка робочого місця можуть запобігти тиску на сідничний нерв.

Носіння корсета. Спеціальний жорсткий або напівжорсткий корсет може знизити навантаження на хребет і сприяти зменшенню болю. Використовується у період загострень за призначенням лікаря.

Щоб якісно розв'язати проблему сідничного нерва, спеціаліст кінезіолог-остеопат повинен не лише зняти спазм м‘язів, які здавлюють нерв, а знайти і вирішити причину, чому цей спазм виникає.

Звичайний масаж і розтягнення мʼязів допоможуть зняти симптоми, але не позбавляють проблеми повністю. Досвідчений остеопат вирішує це питання досить легко і швидко. Здебільшого, трьох сеансів достатньо, щоб позбутись проблеми.