Рекомендації психологів по підтримці романтики у відносинах

Ви коли-небудь замислювалися, що може бути ключем до підтримки щасливої та стійкої пари перед викликами повсякденного життя? Ви шукаєте простий спосіб зберегти співучасть та спілкування зі своїм партнером? Ви шукаєте способи возз'єднатися навіть тоді, коли відносини, здається, тріщать по швах? Якщо навіть в такі критичні моменти ви все одно залишаєтеся разом, то відносини ставлять на паузу раніше, а навпаки, пора починати над ними працювати. Перше, з чого ми рекомендуємо почати - це різноманітність як емоційного, так і інтимного життя. Наприклад, спробуйте разом сходити в магазин для дорослих і знайти там цікаві пристрої, які підійдуть обом партнерам. Можна почати з малого, наприклад, нашийників або масок, а потім перейти до більш цікавим електронним і вібраційним приладам.

А як щодо психологічної рівності у відносинах?

Світанок романтичних відносин часто відзначається ніжними жестами, обіймами і тихим шепотом, щоб дізнатися про сон іншої людини. Однак розвиток відносин часто призводить до певної рутини, відмовляючись від цих дрібних турбот, щоб зосередитися на повсякденних турботах. Ранкові бесіди перетворюються в практичні обговорення сімейного життя і домашніх справ.

Сучасні сексологи пропонують просте рішення, щоб розірвати цю одноманітність і зміцнити зв'язки пари. У книзі «Любовний рецепт», написаної популярними американськими сексологами, виділяють три основні елементи успіху міцних романтичних відносин:

• взаємний інтерес;
• взаємне захоплення;
• увага один до одного.

Ключ до щасливих відносин криється в увазі до деталей, дрібних щоденних дотиках і відкритому спілкуванні з партнером. Щоранку, задаючи просте питання на кшталт «Як твій настрій, милий?», можна дійсно змінити ваші романтичні стосунки і допомогти зберегти ту іскру, яка вас об'єднує.

Крім цього ранкового питання, фахівці пропонують ще кілька порад для розвитку міцних і задовольняють романтичних відносин:

• Дружби. В основі успішних романтичних відносин лежить міцна дружба між партнерами. Як любовний тренер, я можу тільки підтримати цю ідею. Дружба - це клей, який тримає пари разом у важкі часи.
• Турботливе спілкування. Відкрите і чесне спілкування має вирішальне значення для успішних відносин. Висловлюйте свої почуття, потреби та очікування та заохочуйте свого партнера робити те ж саме. Уважно слухайте, що він/вона говорить, і проявляйте співчуття.
• Вирішення конфліктів. Розбіжності у відносинах неминучі. Навчіться конструктивно керувати конфліктом, уникаючи особистої критики та зосереджуючись на конкретних проблемах, які необхідно вирішити. Пам'ятайте, що ви команда, яка працює разом, щоб знайти рішення.
• Проведіть час разом. Не забувайте виділяти регулярний час для ваших стосунків. Плануйте заходи, які вам обом подобаються, будь то прогулянки, спільні хобі або просто проведення спокійного часу вдома. Позитивний досвід, яким ви ділитеся, має важливе значення для виховання любові та співучасті у стосунках.
• Висловіть подяку. Покажіть своєму партнерові, що ви цінуєте те, що він / вона робить для вас і для відносин. Просте «спасибі» або жест визнання може зміцнити емоційні зв'язки і створити почуття задоволення у пари.
• Підтримуйте фізичну близькість. Фізична близькість важлива для багатьох пар. Знайдіть ритм, який працює на вас, і не соромтеся висловлювати свої бажання та обмеження;
• Взаємна підтримка. Заохочуйте та підтримуйте свого партнера в його проектах та прагненнях. Будьте поруч з ним у важку хвилину і разом насолоджуйтеся життєвими успіхами і радощами.

Якщо впевнено і наполегливо слідувати цим порадам, кожна пара зможе зберегти романтику і міцну любов у відносинах.