Не навреди себе! Как без последствий окунуться в проруби на Крещение

Перед Крещением люди задумываются над тем, стоит ли им вступить в сообщество «моржей» и трижды окунуться с головой в прорубь. О том, как принять правильное решение, мы спросили у Петра Шейко, главного врача Полтавского областного лечебно-физкультурного диспансера, внештатного специалиста по лечебной физкультуре и нетрадиционной медицине.

Как понять, что ты готов для купания

— Прежде всего, человек должен доверять своим ощущениям, — рассказал Петр Шейко. — Если один вид холодной воды вызывает у него ужас (это подсознательная защита организма), то стоит задуматься: окунаться в проруби или нет. К тому же, не конец света же, в конце концов — еще успеется. Если же человек все-таки решился окунуться, без консультации с врачом этого делать не советую. Как говориться, лучше получить два благословения — и от церкви, и от медицины.

Противопоказания

Медики не рекомендуют окунаться в холодную воду людям, у которых есть проблемы со здоровьем. Среди них:

  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • эпилепсия, перенесенные травмы черепа; склероз сосудов головного мозга;
  • невриты, полиневриты;
  • сахарный диабет, тиреотоксикоз;
  • глаукома, конъюнктивит;
  • туберкулез легких, воспаление легких, бронхиальная астма, эмфизема;
  • нефрит, цистит, воспаление придатков, воспаление предстательной железы;
  • язвенная болезнь желудка, энтероколит, холецистит, гепатит;
  • венерические заболевания.

Можно ли окунаться детям

На наш вопрос о том, могут ли дети участвовать в крещенском обряде, Петр Шейко ответил: возрастных ограничений нет. По словам медика, когда его отец работал геологом в Якутии, тамошние матери носили детей в мешках, мыли их снегом — и те не болели.

— Если ребятенка окунуть в воду, потом толково одеть и сразу же отправить в теплое помещение —все вполне реально, и малыш не простудится, — указал Петр Шейко. — Хотя, у практиков восточной медицины другое мнение на этот счет. До 12 лет, к примеру, с ребенком у них «не экспериментируют». Считается, что до этого времени происходит формирование его организма и любые стрессы для него — губительны. Так как, при таких условиях, организм может сформироваться в другом контексте, чем это запланировано генетически Творцом. Поэтому родители должны хорошенько подумать, нужно ли окунать своего ребенка в проруби.

7 правил поведения «до» и «после» купания

Для тех, кто решил в этом году попробовать окунуться в купели, мы подготовили несколько простых правил, следование которым поможет уберечь организм о переохлаждения. Итак...

Правило 1. Выберите правильное место для омовения.

Идеальная полынья для купания в проруби на Крещение — это:

  • проверенное место (желательно — организованное, а не сельский пруд в полночь);
  • с огражденной во избежание случайного падения в воду купелью (спуск продуман — к примеру, деревянная лестница, упирающаяся в дно). Глубина купели при этом не должна превышать 1,8 м.

Правило 2. Позаботьтесь об обмундировании.

Вам понадобится купальник или плавки, полотенце, махровый халат, комплект сухой одежды, шерстяные носки или тапочки (нерезиновые), в которых дойдете до купели.

Правило 3. Не спешите — в воду.

— Я не советую сильно разогреваться перед омовением, — рекомендует Петр Шейко. — Махи руками и ногами, приседания, наклоны... Это все можно. Но (!) не до седьмого пота. Еще посоветовал бы не сразу бежать к воде, а немного постоять в плавках/купальнике, чтобы организм привык к температурному режиму. Также не рекомендую употреблять перед омовением ни гарячих, ни «огарячительных» (алкогольных) напитков. Выпившим людям или людям в нетрезвом состоянии вообще категорически запрещается окунаться. Конечно, пьяному и море по колено. Но! Стоит помнить: из-за спазмов сосудов (резкое расширение-сужение) может произойти дезориентация. Человек может не так стать, поскользнуться и травмироваться. В любом случае, это опасно.

Правило 4. Помолитесь.

Омовение — это все-таки духовное действие. Помните, что вода грехи не прощает. Их прощает только Бог. Поэтому перед тем, как совершать обряд омовения, помолитесь. «Отче наш» или молитва своими словами — главное, чтобы искренне и от сердца.

Правило 5. Не впадайте в экстаз!

— После того, как человек окунается, он ощущает удовольствие и прилив радости. Это провоцирует его задержаться в воде. Но ощущение бодрости обманчиво. Я бы не советовал новичкам оставаться в воде больше 5 минут. Ну, 10 — от силы, — посоветовал Петр Шейко.

Правило 6. Переоденьтесь в сухое.

Как утверждает Петр Шейко, оставаться после окунания в мокрой одежде категорически запрещено (сменить нужно и нижнее белье). Кто-то стесняется переодеться (нет места, где это можно было бы сделать), кто-то просто легкомысленно относятся к этому пункту правил. Но все это чревато последствиями. Во избежание переохлаждения организма, следует растереться полотенцем и быстро одеться в сухое.

Правило 7. Выпейте что-то горяченькое.

Чай, кофе... Капучино? Может. По словам Петра Шейко, в разумных мерах можно согреться и чем-то покрепче. Но как к этому отнесется Бог, у которого вы только что просили прощения за грехи..?

Как это, окунуться в холоднющую воду?

Сам Петр Шейко окунается уже 10 лет окунается в проруби на Крещение. «Моржам» медик советует ни в коем случае не нырять в неофициальных местах, где не обследовано дно. Лучше, чтобы рядом были спасатели. Новички, попав под воду, могут потерять ориентацию. Если поднырнуть под лед, то в панике оттуда можно и не выбраться. Если человек гипертоник, то, окунувшись, он вообще может потерять сознание. Поэтому важно, чтобы рядом были квалифицированные люди, которые смогут своевременно оказать помощь

— Я уже длительный период времени окунаюсь на Крещение, но все равно каждый раз морально готовлюсь к этому действию. Организм также каждый раз переживает напряжение, — поделился Петр Шейко. — Когда я окунулся первый раз, помню, почувствовал сильный прилив бодрости, ощущение удовольствия. Настроение было какое-то праздничное... Позже, когда переодевался, обратил внимание на то, что волосы на моей голове после окунания были опрятно уложены, будто бы я вышел из салона-парикмахерской. В общем, советую всем окунать в купели на Крещение. Это полезно как в физическом, та и в духовном смысле.

ІВ"П"
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію

Коментарі

Суспільство
Завтра у Полтаві у зв'язку з проведенням планових робіт  у деяких районах міста буде відключено електропостачання. Орієнтовно, електрику вимикатимуть з 8 до 17 години - інформує " Полтаваобленерго". Отже, перелік адрес такий:  Вул. Курчатова, 2/14, 4, Ю.Тимошенка, 6, 8, 10, 12, 12а, Котляревського, 2, 8, 10, Європейська, 7, 9, 11, Соборності, 6, 8, 10, 30, 30а, 32, 34, Л. Бразова, 1-13, 17-27, Примакова, 19, Т. Кислякової, 28, Шилівська, 2-50, Д. Балацько...
Суспільство
Сьогодні міністр охорони здоров’я Максим Степанов провів традиційний щоденний брифінг, в ході якого торкнувся актуальної теми – трансплантації органів. Зокрема, Максим Степанов зауважив, що в 2021 році в Україні планують втричі збільшити кількість трансплантацій нирок, печінки - в чотири рази, серця - у вісім разів. Як цього досягти? За словами Степанова, приоритет буде за посмертним донорством. « - Так, головним напрямом буде саме донорство посмертне. Впе...
Суспільство
Служба зайнятості повертається до звичного режиму роботи – центри зайнятості відновлюють особистий прийом громадян і готові до надання комплексу послуг зі сприяння у працевлаштуванні не тільки онлайн, а й безпосередньо у центрах зайнятості. Це стосується всіх центрів зайнятості та філій, розміщених у «зеленій» зоні рівня епідемічної небезпеки. Продовжують працювати з частковими обмеженнями центри зайнятості в районах, де визначено «жовтий», «помаранчевий»...
Суспільство
Пора кавунів розпочалася. Хоча слід зауважити,  цьогоріч ми поки що не спостерігаємо такої великої кількості тимчасових локацій з їх продажу, як це було торік. Продавці стверджують – справжній бум почнеться за тиждень – два. Однак питання, як правильно вибирати солодку ягоду актуальне в будь – якому разі. Про це нам розповіла лікар – терапевт Олена Зоріна. ЗОВНІШНІЙ ВИГЛЯД - ВАЖЛИВИЙ « - Є таке прислів’я: «Зустрічають по одежці». Так от для кавунів воно ак...
Суспільство
Вчора увечері близько 21 години до Служби порятунку «101» надійшло повідомлення про пожежу господарчої будівлі на вул. Центральній у с. Сем’янівка Полтавського району. Коли рятувальники прибули на місце події полум’я охопило покрівлю. Після опівночі пожежа була повністю ліквідована. Внаслідок пожежі ніхто не загинув та не отримав травм. Вдалося врятувати будівлю, розташовану поруч. За словами місцевих жителів, нерухомість належить громаді Всеукраїнського с...
Суспільство
Полтавський напівмарафон цьогоріч пройде у новому форматі. Пандемія коронавірусу внесла свої корективи, а тому захід відбудеться з використанням онлайн технологій – про це повідомляють організатори спортивного дійства: « - Кожен учасник реєструється на відповідну дистанцію, яку буде бігти самостійно в день заходу зі стартовим пакетом організаторів, використовуючи GPS-технологій з подальшим експортом даних забігу до сервісу STRAVA або використанням самого з...
Суспільство
В Україні станом на ранок 9 серпня 2020 року — 80 тисяч 949 людей інфіковані коронавірусом COVID-19. Плюс 1199 нових випадків за добу. Померли 1897 людей (+18 летальних випадків підтверджено за добу). Одужали – 43 972 (+317). Досі хворіють: 35 080. По областях (за кількістю інфікованих): 1. Львівська область — 10 851 особа інфікована за весь час (+125 нових лабораторно підтверджених випадків за добу). 2. Київ — 9498 (+120). 3. Рівненська область — 6840 (+9...
Суспільство
Сьогодні – День працівників ветеринарної медицини. В Україні його відзначають з 2001 року, відколи було оприлюднено відповідний Указ президента. В Указі було сказано, що свято встановлюється, «за вагомий внесок працівників ветеринарної медицини у забезпечення ветеринарного і епізоотичного благополуччя, ветеринарно-санітарної безпеки продуктів тваринництва та охорони навколишнього середовища». За сухими словами – далеко не проста щоденна праця тисяч ветерин...
Суспільство
Вчора у Полтаві компанія молодих людей напідпитку влаштувала вечірку на одному з міських пляжів. Як стало нам відомо з власних джерел, на зауваження оточуючих вони не реагували. Потім почали плавати. В результаті один з чоловіків втопився. Подія сталася близько 22 години. На місце події прибули рятувальники, однак, пошуки тривають досі.Станом на 10 50 тіло не знайшли. Читайте також: У Полтаві аварія - не розминулися два легковики