Не навреди себе! Как без последствий окунуться в проруби на Крещение

Перед Крещением люди задумываются над тем, стоит ли им вступить в сообщество «моржей» и трижды окунуться с головой в прорубь. О том, как принять правильное решение, мы спросили у Петра Шейко, главного врача Полтавского областного лечебно-физкультурного диспансера, внештатного специалиста по лечебной физкультуре и нетрадиционной медицине.

Как понять, что ты готов для купания

— Прежде всего, человек должен доверять своим ощущениям, — рассказал Петр Шейко. — Если один вид холодной воды вызывает у него ужас (это подсознательная защита организма), то стоит задуматься: окунаться в проруби или нет. К тому же, не конец света же, в конце концов — еще успеется. Если же человек все-таки решился окунуться, без консультации с врачом этого делать не советую. Как говориться, лучше получить два благословения — и от церкви, и от медицины.

Противопоказания

Медики не рекомендуют окунаться в холодную воду людям, у которых есть проблемы со здоровьем. Среди них:

  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • эпилепсия, перенесенные травмы черепа; склероз сосудов головного мозга;
  • невриты, полиневриты;
  • сахарный диабет, тиреотоксикоз;
  • глаукома, конъюнктивит;
  • туберкулез легких, воспаление легких, бронхиальная астма, эмфизема;
  • нефрит, цистит, воспаление придатков, воспаление предстательной железы;
  • язвенная болезнь желудка, энтероколит, холецистит, гепатит;
  • венерические заболевания.

Можно ли окунаться детям

На наш вопрос о том, могут ли дети участвовать в крещенском обряде, Петр Шейко ответил: возрастных ограничений нет. По словам медика, когда его отец работал геологом в Якутии, тамошние матери носили детей в мешках, мыли их снегом — и те не болели.

— Если ребятенка окунуть в воду, потом толково одеть и сразу же отправить в теплое помещение —все вполне реально, и малыш не простудится, — указал Петр Шейко. — Хотя, у практиков восточной медицины другое мнение на этот счет. До 12 лет, к примеру, с ребенком у них «не экспериментируют». Считается, что до этого времени происходит формирование его организма и любые стрессы для него — губительны. Так как, при таких условиях, организм может сформироваться в другом контексте, чем это запланировано генетически Творцом. Поэтому родители должны хорошенько подумать, нужно ли окунать своего ребенка в проруби.

7 правил поведения «до» и «после» купания

Для тех, кто решил в этом году попробовать окунуться в купели, мы подготовили несколько простых правил, следование которым поможет уберечь организм о переохлаждения. Итак...

Правило 1. Выберите правильное место для омовения.

Идеальная полынья для купания в проруби на Крещение — это:

  • проверенное место (желательно — организованное, а не сельский пруд в полночь);
  • с огражденной во избежание случайного падения в воду купелью (спуск продуман — к примеру, деревянная лестница, упирающаяся в дно). Глубина купели при этом не должна превышать 1,8 м.

Правило 2. Позаботьтесь об обмундировании.

Вам понадобится купальник или плавки, полотенце, махровый халат, комплект сухой одежды, шерстяные носки или тапочки (нерезиновые), в которых дойдете до купели.

Правило 3. Не спешите — в воду.

— Я не советую сильно разогреваться перед омовением, — рекомендует Петр Шейко. — Махи руками и ногами, приседания, наклоны... Это все можно. Но (!) не до седьмого пота. Еще посоветовал бы не сразу бежать к воде, а немного постоять в плавках/купальнике, чтобы организм привык к температурному режиму. Также не рекомендую употреблять перед омовением ни гарячих, ни «огарячительных» (алкогольных) напитков. Выпившим людям или людям в нетрезвом состоянии вообще категорически запрещается окунаться. Конечно, пьяному и море по колено. Но! Стоит помнить: из-за спазмов сосудов (резкое расширение-сужение) может произойти дезориентация. Человек может не так стать, поскользнуться и травмироваться. В любом случае, это опасно.

Правило 4. Помолитесь.

Омовение — это все-таки духовное действие. Помните, что вода грехи не прощает. Их прощает только Бог. Поэтому перед тем, как совершать обряд омовения, помолитесь. «Отче наш» или молитва своими словами — главное, чтобы искренне и от сердца.

Правило 5. Не впадайте в экстаз!

— После того, как человек окунается, он ощущает удовольствие и прилив радости. Это провоцирует его задержаться в воде. Но ощущение бодрости обманчиво. Я бы не советовал новичкам оставаться в воде больше 5 минут. Ну, 10 — от силы, — посоветовал Петр Шейко.

Правило 6. Переоденьтесь в сухое.

Как утверждает Петр Шейко, оставаться после окунания в мокрой одежде категорически запрещено (сменить нужно и нижнее белье). Кто-то стесняется переодеться (нет места, где это можно было бы сделать), кто-то просто легкомысленно относятся к этому пункту правил. Но все это чревато последствиями. Во избежание переохлаждения организма, следует растереться полотенцем и быстро одеться в сухое.

Правило 7. Выпейте что-то горяченькое.

Чай, кофе... Капучино? Может. По словам Петра Шейко, в разумных мерах можно согреться и чем-то покрепче. Но как к этому отнесется Бог, у которого вы только что просили прощения за грехи..?

Как это, окунуться в холоднющую воду?

Сам Петр Шейко окунается уже 10 лет окунается в проруби на Крещение. «Моржам» медик советует ни в коем случае не нырять в неофициальных местах, где не обследовано дно. Лучше, чтобы рядом были спасатели. Новички, попав под воду, могут потерять ориентацию. Если поднырнуть под лед, то в панике оттуда можно и не выбраться. Если человек гипертоник, то, окунувшись, он вообще может потерять сознание. Поэтому важно, чтобы рядом были квалифицированные люди, которые смогут своевременно оказать помощь

— Я уже длительный период времени окунаюсь на Крещение, но все равно каждый раз морально готовлюсь к этому действию. Организм также каждый раз переживает напряжение, — поделился Петр Шейко. — Когда я окунулся первый раз, помню, почувствовал сильный прилив бодрости, ощущение удовольствия. Настроение было какое-то праздничное... Позже, когда переодевался, обратил внимание на то, что волосы на моей голове после окунания были опрятно уложены, будто бы я вышел из салона-парикмахерской. В общем, советую всем окунать в купели на Крещение. Это полезно как в физическом, та и в духовном смысле.

ІВ"П"
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
99 переглядів у вересні
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань

Суспільство
У Полтавській області повним ходом триває капітальний ремонт одного з найбільших соромів – траси Н-31 Решетилівка – Царичанка – Дніпро. Водії, яким доводиться їздити з Полтави у Дніпро, добре знають, який стрес доводиться переживати, долаючи десятки кілометрів цією вкритою вирвами «дорогою». У цей час, напевне, кожен другий жалкує, що їде тут не на танку. І ми нарешті дочекалися! Трасу капітально ремонтують, і не просто кладуть черговий шар асфальту, а, як...
Суспільство
Всього за 2017-ий рік суб’єкти туристичної діяльності Полтавської області обслужили 19 тисяч туристів. Із них 17 тисяч 900 (94 відсотки) –  виїжджали за кордон. Ще 900 (5,1%) – віддали перевагу внутрішньому туризму. І лише близько 200 осіб (0,9 відсотка) були іноземними туристами, які вирішили відвідати Полтавщину. Про це повідомляє головне управління статистики у Полтавській області. Нагадаємо, раніше на Полтавщині презентували туристичний маршрут «Від Ск...
Новини компаній
Останнім часом місто Слов'янськ на світовій арені звучав тільки в контексті військових дій на Донбасі. Проросійські найманці захопили місто в квітні 2014 року, з тих пір Слов'янськ був у всіх на слуху. Про нього говорили по телевізору, писали в інтернеті і газетах, говорили в кабінетах чиновників. Після того, як сепаратисти разом з найманцями покинули місто під натиском українських військових, у Слов’янську настав мир. Сьогодні тут по вулицях безтурботно г...
Суспільство
У Полтаві стрімко розповсюджуються практика купувати конфісковане державними виконавцями майно на онлайн-аукціоні OpenMarket ДП «СЕТАМ». Купують все: і нерухомість, і авто, і електроніку, і промислові товари, і товари для дому. За період з січня по вересень полтавці накупували конфіскату на більш ніж 13 мільйонів гривень. Про це розповіла в.о. начальника Головного територіального управління юстиції у Полтавській області Дар`я Бриндак: –        Державні вик...
Суспільство
У серпні Інститут аналітики та адвокації проводив у Полтаві соціологічне опитування 624 респондентів різних вікових категорій та статі. Зокрема, у полтавців запитали, чи знають вони розмір бюджету міста на 2018 рік. 7,69% відповіли, що їм відомий бюджет міста на поточний рік. Решта повідомили, що не володіють такою інформацією. Серед респондентів зазначались наступні відповіді щодо кошторису Полтави: від 100 до 500 мільйонів гривень – 26,92% від 500 мільй...
Політика
Відбулося заключне засідання Київського райсуду міста Полтави. У ньому розглядалася справа судді Октябрського райсуду Лариси Гольник, яка подала позов проти тодішнього заступника полтавського міського голови Дмитра Трихни. Вона звинувачувала чиновника у намаганні дати їй хабара за закриття справи про корупцію міського голови. Лариса Гольник звернулася до поліції, проте довести причетність Мамая до можливого підкупу судді не вдалося а проти самої Гольник по...
Суспільство
До редакції 0532 звернулися жителі мікрорайонів Сади-1 та Сади-2 і повідомиили, що їм вже кілька місяців не дає життя нестерпний сморід. З вечора задушливий "аромат" наповнює повітря районів, а в особливо безвітряні дні сморід стоїть між будинками непорушно. Як виявили журналісти 0532, джерело каналізаційного смороду - місцевий каскад ставків. У водойми з кількох сторін виходять так звані "лівньовки" - стоки дощової води:       - Ми кожного дня, вранці та...
Політичні новини
Позафракційний народний депутат і екс-глава політради партії «За життя» Євген Мураєв прийняв рішення про вихід з цієї політичної сили після того, як побував на нараді виборчого штабу президента на Банковій. Про це повідомило джерело ЗМІ в мережі інтернет. За словами джерела, Мураєв прибув на Банкову, як зазвичай, ввечері, між 21:00 і 22:00. В цей час там якраз проходила нарада за участю людей з передвиборного штабу президента. «Мураєва запросили на нараду...
Політика
Колишній міський голова Полтави Олександр Мамай 24-го вересня у офісі політичної партії «Совість України» організовує прес-конференцію. Послухати екс-мера приходять кілька десятків полтавських журналістів. Олександр Мамай заявив наступне. Він не визнає рішень скликаної депутатами сімнадцятої сесії міської ради. Вважає, що вона була проведена із порушеннями. Тому звертається до суду. Якщо суд поновить його на роботі, Мамай готовий, що депутати знову внесуть...