У жовтні українці переходять на зимовий час

Перехід на зимовий час в Україні відбувається останньої неділі жовтня з 1981-го року. У цьому році літній час скасовують 27-го жовтня о четвертій ранку. Для цього потрібно перевести годинникову стрілку на одну годину назад.

Годинники, що потребують налаштування у ручному режимі, краще перевести увечері, перед тим, як лягаєте спати. Сучасні ж гаджети запрограмовані так, що самостійно переходять на потрібний час.

Під час переходу на зимовий час багато людей відчувають дискомфорт. Зокрема ті, хто страждає на серцево — судинні недуги. Через порушення режиму сна може знизитися рівень імунітету. Загалом, на адаптацію потрібно близько тижня.

Лікарі радять у період адаптації уникати емоційних та фізичних навантажень, дотримуватися правильного раціону, відмовитися від алкоголю, вживати вітамінну їжу. Більше гуляйте на чистому повітрі та уникайте стресів.

Раніше ми повідомляли коли в Полтаві ввімкнуть опалення?