Полтавський призер олімпіади розповів про тренування та плани

Жан Беленюк — заслужений майстер спорту України, срібний призер Олімпійських ігор-2016, який цьогоріч представляє Полтавщину на змаганнях. Він розповів про початок спортивної кар’єри, любов до України та співпрацю з обласною владою.

Вигуки вболівальників, напружена атмосфера та настанови тренерів — саме так проходив цьогорічний Чемпіонат України з греко-римської боротьби. Багато майстрів спорту, призерів чемпіонатів — всі на емоціях, чекають свого виходу на килим. Серед борців і Жан Беленюк — заслужений майстер спорту України, срібний призер Олімпійських ігор-2016.

Перші кроки у спорті: з чого все почалось?

Жан Беленюк у дитинстві пробував сили у різних видах діяльності: футболі, баскетболі, карате, українських народних танцях, малюванні. Та у дев’ять років пішов на перше тренування з греко-римської боротьби. Відтоді не полишає цей вид спорту і жодного разу не жалкував про вибір.  

—              Перші тренування проходили дуже добре. Вдячний своїм наставникам Віталію Киселиці та Олексію Добровольському: вони зробили з мене борця та дали таку базу, з якою й досі виступаю. Вони дали мені путівку в життя, — розповів Жан.

Спортсмен зрозумів, що боротьба — це точно справа його життя, коли досягнув перших серйозних результатів: виграв Чемпіонат України серед кадетів. У старших класах школи вже планував вступ в університет фізичного виховання.

«Краще без килиму, але з достойним партнером»: як тренується Жан Беленюк

Зараз Жан живе в Києві,  основна проблема для нього  — відсутність партнерів для спарингу:

У моїй категорії всього три-чотири чоловіки на всю Україну, і вони знаходяться у різних містах. Доводиться постійно шукати та видзвонювати того спортсмена, який зможе зіставити мені хоч якусь конкуренцію.

Тренування проходять по-різному. Це залежить від того, до чого готується борець. Перед спортивними зборами хлопець проводить у залі близько п’яти годин. Коли їх немає, тренується не більше трьох. Звичне тренування Жана проходить у кілька етапів:

Спочатку розігріваємось, далі можемо пограти в якусь гру. Наприклад, регбол. Це гра з елементами боротьби, баскетболу та регбі. Після цього робимо базові вправи: присідання, стрибки, віджимання. Загалом, елементи гімнастики.

Для борцівського тренування потрібен килим і візаві. Жан жартує: «краще без килиму, але з достойним партнером». Якщо ж спортсмени виконують вправи із загальної фізичної підготовки, потрібні ще турніки, перекладини, бруси та мати.

Про відпочинок, травми та підтримку — спортсмен ділиться 19-річним досвідом

Перед змаганнями борець налаштовується по-різному: постійні тренування або, навпаки, — відпочинок. Проте є і обставини, які можуть перешкодити  виступу. Наприклад, якась серйозна травма, що не дає змогу фізично спарингуватися.

За 19 років у спорті Жан травмував плече, ламав лікоть та кисть. Він розповів, що часто стаються і мікротравми, але вони не заважають виступати:

— Завжди є якісь невеликі травми, які не надовго вимикають з робочого процесу. Якщо ж щось серйозне, то це може стати на моєму шляху до перемоги. Також у мене зі спиною проблема, але це професійна травма багатьох борців. Це спорт, постійно треба стикатися з труднощами: великими чи маленькими, і виборювати їх.

Надихають спортсмена люди, які поруч, вірять в нього та завжди підтримують. Наприклад, друзі та рідні постійно телефонують, приїздять, дивляться виступи. Після змагань Жан відпочиває: любить дивитися фільми, зустрічається з друзями, проводить час вдома або гуляє із домашнім улюбленцем — собакою Каспером.

Початківцям борець бажає завжди вірити в себе, наполегливо тренуватися та слухати своїх наставників.

«Все, що у мене є, дала мені Україна»

На питання, за що любиш Україну, Жан відповідає просто:

«Я тут народився, тут почав втілювати свої мрії у життя. І все, що у мене є, дала мені моя країна. Я вірю в її майбутнє».  Найбільше йому подобається Київ, тому що він родом з цього міста. Також любить Крим і жалкує що українці зараз не можуть туди їздити. Зараз спортсмен виступає за команду Полтавської області і мріє здобути першість на Чемпіонаті Європи, далі — Світу. Співпрацю з регіоном почав завдяки тренеру — Олегу Сазонову, який забезпечив всі необхідні умови для його тренування. З обласного бюджету щороку виділяються кошти на розвиток спорту, зокрема греко-римської боротьби. Спортсмени отримують стипендії, зарплати, а за великі досягнення — ще й грошову виплату.  Жан розповів, що перейти у полтавську команду стало для нього серйозним кроком. Хоча часто надходять пропозиції виступати за інші регіони, та навіть країни.

Я тільки перейшов у нову команду і думаю, що Полтава дасть мені всі умови, щоб я міг якісно підготуватися і достойно представити її на Олімпійських іграх у Токіо, — наголосив борець.

Раніше ми розповідали Полтавська  молодь збереться на Зимову студреспубліку

спорт чемпіонат досягнення
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
48 переглядів в лютому
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань. Адміністрація сайту попереджає, що коментарі з використанням ненормативної лексики, пропагандою насилля та образою честі та гідності будуть видалятися.

Кримінал
Убивство сталося наприкінці січня неподалік одного із садових товариств у Кременчуцькому районі. 43-річна жінка після сварки кілька разів вдарила по голові 49-річного чоловіка невстановленим твердим предметом. Від отриманих травм чоловік помер. Тоді жінка, аби приховати сліди злочину, разом зі своїм співмешканцем на автомобілі вивезла тіло убитого на територію Крюківського району Кременчука. Труп викинули на узбіччі дороги і присипали снігом. Тому знайшли...
Суспільство
Служба безпеки України затримала Євгена Моринця, відомого в соцмережах як “Біла Балаклава”. Його підозрюють у роботі на російські спецслужби і в спробі державного перевороту через організацію заворушень після першого туру виборів. Як передає “Новинарня“, про це повідомив на брифінгу у вівторок, 19 лютого, заступник голови СБУ Віктор Кононенко, заявивши про викриття Службою масштабних планів щодо “гібридного” втручання в українські вибори. Представник СБУ р...
Кримінал
У ході досудового розслідування працівники  податкової міліції ГУ ДФС у Полтавській області за процесуального керівництва прокуратури області встановили, що на території однієї з нафтобаз здійснюють  незаконне виробництво неякісних паливно-мастильних матеріалів, які  реалізовували підприємствам Полтавської області. Що б підвищити якість «продукції», зловмисники  використовували  спеціальне обладнання і змішували  абсорбенти, хімічні домішки  і присадки  з...
Кримінал
ДТП сталася  вчора на трасі Київ-Харків в межах Лубенського району (вказівник показує об'їзд на Тарандинці). За попередніми даними, водій іномарки не впорався з керуванням та в’їхав у інформаційне табло.   Заданими  поліції,  ніхто не постраждав Раніше ми розповідали Полтавцям пояснили, як замовляти індивідуальний номер на автівку
Суспільство
У Полтавській міській раді завершилася чергова сесія. Загалом, друга частина засідання минула практично без затримок. І депутати за півгодини проголосували більш ніж за три десятки питань. Мотивували це тим, що усі питання ретельно розглядали на комісіях ради. Жваве обговорення отримали лише зміни до програми ЖКГ, про які доповідав заступник міського голови Олексій Чепурко. Після його виступу депутат від "Свободи" Вадим Ящиков нагадав про свою пропозицію д...
Кримінал
Нагадаємо, тіло жінки було виявлено 06 липня 2012 року на узбіччі дороги по вул. Зінківській, 80 у Полтаві. Померла при собі мала дві фотографії із закарбованими на них чоловіками.  Більше 6 років оперативники намагалися встановити особу невідомої чи знайти  її родичів, або ж встановити людей, зображених на фотографії. Орієнтування постійно розміщували в ЗМІ, але пошуки результатів не приносили. За ці майже 7 років до поліції про зникнення схожої за описом...
Кримінал
Полтавська поліція затримала 21-річну мешканку міста Кривий Ріг, яка займалась крадіжками мобільних телефонів. До Полтави жінка приїхала декілька днів тому. Телефони викрадала із кишень та сумок полтавок, які в магазинах підбирали собі покупки.  Під час затримання у жінки виявили 6 викрадених мобільних телефонів. «Ми встановили, що декілька із них були викрадені у мешканців міста Полтава, власники ще декількох проживають в інших містах, - розповів начальни...
Суспільство
Сесія почалася вчасно,  у залі зареєструвалися 32 депутати.  Фракція « Совість України», традиційно, не бере  участі у засіданні. Перше питання порядку денного – про складення повноважень депутата міської ради від фракції БПП «Солідарність» Володимира  Печериці. Андрій Матковський прокоментував, що депутат склав повноваження за станом здоров'я.  Натомість депутатом міської ради стала Тетяна Паутова.  Затверджуючи порядок денний, учасники сесії « спіткнулис...
Суспільство
Починаючи з 1 квітня в Україні стартує другий  етап медичної реформи. Буде запроваджено електронні медичні книжки та лікарняні, а також рецепти на програму «Доступні ліки». Так розпочнеться реформа вторинної (спеціалізованої) ланки медичної допомоги.  Крім того, впровадять гарантований пакет медичних послуг. Його обсяг визначатиметься з урахуванням потреб пацієнтів, клінічної доцільності, економічної ефективності та забезпечення рівного доступу до послуг....