Полтавський призер олімпіади розповів про тренування та плани

Жан Беленюк — заслужений майстер спорту України, срібний призер Олімпійських ігор-2016, який цьогоріч представляє Полтавщину на змаганнях. Він розповів про початок спортивної кар’єри, любов до України та співпрацю з обласною владою.

Вигуки вболівальників, напружена атмосфера та настанови тренерів — саме так проходив цьогорічний Чемпіонат України з греко-римської боротьби. Багато майстрів спорту, призерів чемпіонатів — всі на емоціях, чекають свого виходу на килим. Серед борців і Жан Беленюк — заслужений майстер спорту України, срібний призер Олімпійських ігор-2016.

Перші кроки у спорті: з чого все почалось?

Жан Беленюк у дитинстві пробував сили у різних видах діяльності: футболі, баскетболі, карате, українських народних танцях, малюванні. Та у дев’ять років пішов на перше тренування з греко-римської боротьби. Відтоді не полишає цей вид спорту і жодного разу не жалкував про вибір.  

—              Перші тренування проходили дуже добре. Вдячний своїм наставникам Віталію Киселиці та Олексію Добровольському: вони зробили з мене борця та дали таку базу, з якою й досі виступаю. Вони дали мені путівку в життя, — розповів Жан.

Спортсмен зрозумів, що боротьба — це точно справа його життя, коли досягнув перших серйозних результатів: виграв Чемпіонат України серед кадетів. У старших класах школи вже планував вступ в університет фізичного виховання.

«Краще без килиму, але з достойним партнером»: як тренується Жан Беленюк

Зараз Жан живе в Києві,  основна проблема для нього  — відсутність партнерів для спарингу:

У моїй категорії всього три-чотири чоловіки на всю Україну, і вони знаходяться у різних містах. Доводиться постійно шукати та видзвонювати того спортсмена, який зможе зіставити мені хоч якусь конкуренцію.

Тренування проходять по-різному. Це залежить від того, до чого готується борець. Перед спортивними зборами хлопець проводить у залі близько п’яти годин. Коли їх немає, тренується не більше трьох. Звичне тренування Жана проходить у кілька етапів:

Спочатку розігріваємось, далі можемо пограти в якусь гру. Наприклад, регбол. Це гра з елементами боротьби, баскетболу та регбі. Після цього робимо базові вправи: присідання, стрибки, віджимання. Загалом, елементи гімнастики.

Для борцівського тренування потрібен килим і візаві. Жан жартує: «краще без килиму, але з достойним партнером». Якщо ж спортсмени виконують вправи із загальної фізичної підготовки, потрібні ще турніки, перекладини, бруси та мати.

Про відпочинок, травми та підтримку — спортсмен ділиться 19-річним досвідом

Перед змаганнями борець налаштовується по-різному: постійні тренування або, навпаки, — відпочинок. Проте є і обставини, які можуть перешкодити  виступу. Наприклад, якась серйозна травма, що не дає змогу фізично спарингуватися.

За 19 років у спорті Жан травмував плече, ламав лікоть та кисть. Він розповів, що часто стаються і мікротравми, але вони не заважають виступати:

— Завжди є якісь невеликі травми, які не надовго вимикають з робочого процесу. Якщо ж щось серйозне, то це може стати на моєму шляху до перемоги. Також у мене зі спиною проблема, але це професійна травма багатьох борців. Це спорт, постійно треба стикатися з труднощами: великими чи маленькими, і виборювати їх.

Надихають спортсмена люди, які поруч, вірять в нього та завжди підтримують. Наприклад, друзі та рідні постійно телефонують, приїздять, дивляться виступи. Після змагань Жан відпочиває: любить дивитися фільми, зустрічається з друзями, проводить час вдома або гуляє із домашнім улюбленцем — собакою Каспером.

Початківцям борець бажає завжди вірити в себе, наполегливо тренуватися та слухати своїх наставників.

«Все, що у мене є, дала мені Україна»

На питання, за що любиш Україну, Жан відповідає просто:

«Я тут народився, тут почав втілювати свої мрії у життя. І все, що у мене є, дала мені моя країна. Я вірю в її майбутнє».  Найбільше йому подобається Київ, тому що він родом з цього міста. Також любить Крим і жалкує що українці зараз не можуть туди їздити. Зараз спортсмен виступає за команду Полтавської області і мріє здобути першість на Чемпіонаті Європи, далі — Світу. Співпрацю з регіоном почав завдяки тренеру — Олегу Сазонову, який забезпечив всі необхідні умови для його тренування. З обласного бюджету щороку виділяються кошти на розвиток спорту, зокрема греко-римської боротьби. Спортсмени отримують стипендії, зарплати, а за великі досягнення — ще й грошову виплату.  Жан розповів, що перейти у полтавську команду стало для нього серйозним кроком. Хоча часто надходять пропозиції виступати за інші регіони, та навіть країни.

Я тільки перейшов у нову команду і думаю, що Полтава дасть мені всі умови, щоб я міг якісно підготуватися і достойно представити її на Олімпійських іграх у Токіо, — наголосив борець.

Раніше ми розповідали Полтавська  молодь збереться на Зимову студреспубліку

спорт чемпіонат досягнення
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань. Адміністрація сайту попереджає, що коментарі з використанням ненормативної лексики, пропагандою насилля та образою честі та гідності будуть видалятися.

Суспільство
За 8 місяців в обласних лікувально-профілактичних закладах у відділеннях анестезіології та інтенсивної терапії пролікували 12 осіб, що отруїлися грибами. Про це повідомив в.о. директора Департаменту охорони здоров’я Полтавської облдержадміністрації Юрій Курилко. Щоб попередити отруєння грибами, серед населення проводять інформаційно-просвітницьку роботу. Щороку на Полтавщині фіксують випадки стихійної торгівлі дикорослими грибами: у Полтаві, селі Байрак Ве...
Суспільство
У 2018 році з прийняттям першого пакету законів #ЧужихДітейНеБуває було запроваджено один із видів покарання для неплатників аліментів - суспільно корисні роботи. «Якщо сукупний розмір заборгованості з виплати аліментів перевищує суму відповідних платежів за 6 місяців, боржника притягують до адміністративної відповідальності у вигляді суспільно корисних робіт. Якщо ж аліменти мають сплачуватись на дитину, яка має інвалідність або є важкохворою, то заборгов...
Суспільство
З 1 жовтня поточного року, відповідно до постанови Кабінету Міністрів України від 17 квітня 2019 року № 373 «Деякі питання надання житлових субсидій та пільг на оплату житлово-комунальних послуг у грошовій формі», пільги на оплату житлово-комунальних послуг надаватимуться у грошовій формі. Розмір пільги, визначений законодавством відповідно до статусу пільговика, залишається незмінним, змінюється механізм оплати послуг з урахуванням наданої пільги. Так, зо...
Новини компаній
Кожен з нас хоча б раз потрапляв під дощ в незручний момент. Одяг, зачіска і макіяж, потрапляючи під краплі дощу,псують  зовнішній вигляд, а настрій безповоротно псується. Що робити? Вірно, брати парасольку. Але багато людей не люблять носити з собою цей аксесуар через його некомпактні розміри й невідповідность кольору з одягом. Рішення проблеми - Mini Umbrella. Що це таке? - Парасолька з міцною металевою основою. Це дозволяє використовувати її навіть при...
Кримінал
За добу в Полтавській області до поліції надійшло 105 повідомлень, з них про такі кримінальні правопорушення: - 2 грабежі - 49 крадіжок - 10 шахрайств - 5 наркозлочинів За добу в області померли 58 осіб (1 самогубство). Нагадуємо номери телефонів, за якими Ви маєте можливість повідомляти інформацію щодо місця перебування зниклих людей, а також - відомі Вам обставини вчинення злочинів та порушення правопорядку: (0532) 56-22-33 або 102. Раніше ми розповідали
Суспільство
14-го вереся Андрій Кокотюха презентував у Полтаві свій новий роман під назвою "Вигнанець і навчена відьма". Перед презентацією письменник дав ексклюзивне інтерв'ю журналістам 0532.ua. Про Полтаву – минулу та сучасну - та її провінційність Де б не жили українці, вони кажуть – у нас місто маленьке, у нас місто тихе, у нас велике село, у нас не відбувається нічого, ми хотіли б більшого! Це було сто років тому, це лишилося зараз! Я вивчав матеріали, відвідуюч...
Культура
Цей день в історії 1636 – засновано Гарвардський коледж (у першій чверті ХІХ ст. отримав статус університету). 1640 – у Києві почався церковний Собор, на якому було схвалено православний Катехізис. 1851-го року у США вийшов перший примірник газети "New York Daily Times". Ця газета подає "всі новини, варті бути надрукованими". Слово "Daily" (щоденний) було вилучено з назви газети через шість років. Сьогодні The Times - це медіаконгломерат, до якого входять...
Екологія
18 вересня за атмосферним фронтом йтимуть періодичні дощі. Похолодає ще на кілька градусів. Про це пише у своєму блозі відомий синоптик Наталка Діденко. Також вона повідомляє: " - Проте, оскільки холодне повітря важке, буде тиснути, а Україна ще й опиниться між потужним антициклоном над Великою Британією та масштабною циклонічністю на північному сході.Між антициклоном Hanneke та циклоном Ignaz.І ось поки ці два поважні атмосферні джентельмени змагатимуть...
Суспільство
Пересуватися містом на великі відстані без громадського транспорту важко. Але така звична річ, як проїхати автобусом із пункту А до пункту Б іноді стає справжнім квестом для незрячих, нечуючих чи людей з порушеннями опорно-рухового апарату. Часто ці незручності виникають виключно через людський фактор, говорять організатори практичного семінару «Перевезення пасажирів, супровід та допомога маломобільним пасажирам у громадському транспорті». Тому й вирішили...
Новини по темі
У центрі Полтави вирує спортивне свято (ФОТО, ВІДЕО)
Матч «Ворскли» і «Динамо» у Полтаві: у продажу з’явились квитки
Полтавська «Ворскла» купила гравця, який виступав за «Барселону» та «Ліверпуль»
Полтавців запрошують завітати на фестиваль єдиноборств
У Полтаві визначився володар літнього Кубку з хокею-2019
У Полтаві на чемпіонаті з дрегрейсінгу мотоцикл перелетів через вісьмох людей (ВІДЕО)
У Полтаві сотні дітей потанцювали на розминці із Олександром Педаном (ФОТО, ВІДЕО)
У Полтаві стартував напівмарафон "Нової пошти" (ФОТО)
Коломоєць обійшов Безуса та увійшов до трійки кращих бомбардирів полтавської «Ворскли»
У Полтаві вперше відбудеться фінал найпотужніших перегонів України! (ВІДЕО)