У день боротьби з артеріальною гіпертензією полтавцям розповіли, як зберегти судини чистими

Традиційно у другу суботу травня у всьому світі відзначають Всесвітній день боротьби з артеріальною гіпертензією. Його започаткували 2005 року фахівці Всесвітньої Ліги Гіпертонії (World Hypertension League) за підтримки Всесвітньої організації охорони здоров’я, аби привернути увагу до цієї грізної недуги. Адже за статистичними даними на гіпертензію хворіють у світі більше 1,5 мільярдів людей. Щорічно цю хворобу виявляють в 1млн. українців, а всього в Україні зареєстровано понад 12 млн. осіб, хворих на АГ.

«Гіпертензію називають «тихим убивцею», адже у половини хворих недуга ніяк не проявляється, аж поки не призводить до трагічних наслідків – інфарктів на інсультів» - говорить головний лікар Полтавського обласного кардіологічного диспансеру Костянтин Вакуленко. Водночас він наголошує: «Гіпертензія – не вирок. Необхідно лише бути уважним до свого здоров'я»

За даними моніторингу, на Полтавщині на гіпертензію хворіє близькотретини населення. Це грізна цифра, що не зменшується роками. Серед хворих більшість – чоловіки. Найбільш розповсюджене ускладнення гіпертензії – інсульт . Цікаво, що у розвинених країнах Європи фіксують більше інфарктів» - розповідає Костянтин Вакуленко. За його словами, гіпертензія дуже часто – спадкова хвороба.

«То ж якщо серед вашої ваші рідні були гіпертоніки, вам необхідно бути насторожі. Міряйте рівень тиску, хоча б раз на рік робіть аналізи крові на біохімічні показники та рівень цукру. Підвищений рівень холестерину та цукру – тривожний сигнал, який свідчить про те, ще необхідно вживати негайних заходів. Насамперед, відмовитися від шкідливих звичок та звернути увагу на раціон харчування» - наполягає Костянтин Євгенович.- Вам доведеться відмовитися, або, принаймні, обмежити вживання гострих приправ, солі, страв з тваринними жирами, солодких і борошняних виробів. Щодня їжте побільше фруктів. Готуючи їжу, надавайте перевагу варінню і запіканню.

Спеціально для хворих з підвищеним АТ розроблена дієта №10, що включає обмеження кухонної солі до 5 г, вільної рідини до 1-2 л, тваринних жирів із заміною їх на рослинні, включення в раціон овочів, фруктів.

Проект « Північна Карелія» : феномен , гідний наслідування

Вплив харчування на серцево - судинну систему довели свого часу у Фінляндії. Ще у 1970 році ця країна очолювала список країн з високою смертністю від хвороб серцевих хвороб. Факт оголосили національною катастрофою, і почали вживати негайних заходів. Найбільший рівень смертності був у губернії Північна Карелія. Де від серцевих патологій помирала половина людей. Тому було розроблено комплекс заходів , що були спрямовані на зниження факторі ризику розвитку саме серцево судиних хвороб. Встановили, що населення вживає велику кількість продуктів з підвищеним вмістом тваринних жирів. Відтак, провели колосальну роботу з пропаганди здорового харчування. Цьому присвячували теле, радіо програми, писали газети, навіть запровадили п'ятихвилинки здоров'я у школах та на підприємствах.

Громадяни почали готувати їжу на рослинних жирах , зменшили вживання жирного молока і збільшили овочів та фруктів. Труднощів не бракувало. Адже місцеве сільськогосподарське виробництво орієнтувалося саме на тваринництво. Втім, фермери, за допомогою державних дотацій почали реформуватися та спрямували зусилля на рослинництво. Магазин швидко наповнилися саме рослинною продукцією. Прямо пропорційно змінилися показники рівня холестерину у крові тамтешніх жителів. Результати проекту вразили світ. Адже тривалість життя , в середньому , збільшилася на двадцять років!

Правильний спосіб життя – здоровий організм

«Але не тільки раціон – запорука подолання гіпертензії. Вам необхідно докорінно змінити спосіб життя. Передусім,  уникайте психоемоційних та фізичних перевантажень , не допускайте перевтоми , стежте за масою тіла. У зоні особливого ризику – особи з надмірною вагою Якщо раніше говорили, що гіпертонією хворіють люди після сорока років, нині вони значно « помолодшала». Нині гіпертонія все частіше діагностується навіть у тридцятирічних і молодших людей» - зауважує Костянтин Вакуленко. І наголошує: не сприймайте заклики займатися спортом та активним дозвіллям , як стереотип, візьміть їх на озброєння! А якщо гіпертонія вже дала про себе знати, на гайте час, терміново йдіть до сімейного лікаря, який підбере лікування, що підходить саме вам, і не займайтеся самолікуванням!

Алла Широкова.

Читайте також, як очільник Полтавської медицини укладав декларацію з лікарем

гіпертензія захворювання Полтава лікування
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію

Коментарі

Суспільство
Учора близько 06.00 поблизу с. Красна Лука Гадяцького району, під час проведення капітального ремонту недіючої свердловини №58 Гадяцького газоконденсатного родовища ГПУ «Полтавагазвидобування», відбувся контрольований викид газу на факельний амбар свердловини, внаслідок чого виникла загроза загорання пшеничного поля загальною площею близько 200 га. Про це повідомляє Департамент з питань оборонної роботи, цивільного захисту та взаємодії з правоохоронними ор...
Пригоди
Сьогодні ввечері у Полтаві по вулиці Шевченка навпроти Української медичної стоматологічної академії сталася ДТП. Відбулося зіткнення автобуса з тролейбусом. Постраждалих не має. Обставини пригоди з’ясовуються.  Бажаєте отримувати найважливіші новини Полтави у месенджер? Підписуйтеся на наш Telegram  https://t.me/polltava0532ua
Кримінал
В Октябрьському райсуді Полтави зачитали висновок психологічної експертизи однієї з бабусь загиблого велосипедиста – неповнолітнього Артема Левченка. Хлопець помер півтора роки тому, після зіткнення із позашляховиком у центрі Полтави. Експертиза відбулася через цивільний позов потерпілих щодо моральної компенсації. Про це розповів адвокат Дмитро Семеха. Також на початку засідання відбулася зміна прокурора, оскільки головний прокурор у кримінальній справі -...
Кримінал
Як ми вже повідомляли, сьогодні вранці  в Полтавській області невідомі здійснили підрив автомобіля Укрпошти, який доставляв кореспонденцію за маршрутом Лубни – Лохвиця. Внаслідок вибуху двоє працівників Укрпошти отримали тілесні ушкодження. На околиці села Тишки Лубенського району за допомогою невстановленого вибухового пристрою розбійники підірвали авто, забрали табельний пістолет, телефони, сумку з грошима та зникли з місця злочину. «  - Нині працівники...
Суспільство
В інтернеті шахраї вже зливають відповіді на ЗНО 2020. Як і в попередні роки, соціальні мережі рясніють «привабливими» пропозиціями. Спритники за певну плату пропонують випускникам та їхнім батькам придбати зошити сертифікаційних робіт ЗНО 2020 з відповідями до них, запевняючи в надійності й достовірності джерела інформації, щоразу вигадуючи нові схеми. Наприклад, для переконливості надсилають листа з буцімто офіційної скриньки Українського центру оцінюван...
Інтерв'ю
В Україні і на Полтавщині, зокрема,  триває основна сесія зовнішнього незалежного оцінювання. Вже відбулися тестування з математики, української мови та літератури, фізики, трьох іноземних мов: німецької, французької та іспанської. Сьогодні полтавські учасники тестування писали тести з англійської мови у 15-ти пунктах області. Ми побували у Полтавській загальноосвітній школі І-ІІІ ступенів №38 та дізналися як відбувався допуск учнів до іспиту. Спочатку у ш...
Суспільство
Днями мобільні групи у складі з поліцейськими й фахівцями державної служби з питань безпечності харчових продуктів та захисту прав споживачів провели рейди закладами харчування Полтави. За результатами превентивних рейдів склали 7 адміністративних протоколів.  « - Слід зазначити, що більшість краян і суб’єктів господарювання виконують вимоги карантину, без зайвого нагадування. Однак серед нас є й такі, які порушують загальнообов’язкові правила, наражаючи с...
Культура
У Полтавській обласній раді під головуванням заступника голови облради Анатолія Ханка відбулося засідання журі Премії Полтавської обласної ради імені Панаса Мирного. Про це  інформує агенція "Новини Полтавщини".  Премію присуджують за визначні успіхи в галузі літератури, літературознавства, музики, живопису, архітектури, народної творчості, журналістики, публіцистики за кращі здобутки, які утверджують гуманістичні й національні ідеали, духовні цінності укр...
Суспільство
12-го липня у Полтаві на картодромі “Лтава” відбудеться 2-й етап перегонів “United Time Attack”. Початок о 12:00, вхід безкоштовний, але відвідувачі– зобов’язані: • Чітко дотримуватися вказівок організаторів щодо дотримання протиепідемічних заходів; • Знаходитись у захисних масках або респіраторах; • Не відвідувати такі заходи у разі появи респіраторних симптомів (нежить, біль у горлі, кашель, чхання, підвищення температури тощо); • Дотримуватися респірато...