У день боротьби з артеріальною гіпертензією полтавцям розповіли, як зберегти судини чистими

Традиційно у другу суботу травня у всьому світі відзначають Всесвітній день боротьби з артеріальною гіпертензією. Його започаткували 2005 року фахівці Всесвітньої Ліги Гіпертонії (World Hypertension League) за підтримки Всесвітньої організації охорони здоров’я, аби привернути увагу до цієї грізної недуги. Адже за статистичними даними на гіпертензію хворіють у світі більше 1,5 мільярдів людей. Щорічно цю хворобу виявляють в 1млн. українців, а всього в Україні зареєстровано понад 12 млн. осіб, хворих на АГ.

«Гіпертензію називають «тихим убивцею», адже у половини хворих недуга ніяк не проявляється, аж поки не призводить до трагічних наслідків – інфарктів на інсультів» - говорить головний лікар Полтавського обласного кардіологічного диспансеру Костянтин Вакуленко. Водночас він наголошує: «Гіпертензія – не вирок. Необхідно лише бути уважним до свого здоров'я»

За даними моніторингу, на Полтавщині на гіпертензію хворіє близькотретини населення. Це грізна цифра, що не зменшується роками. Серед хворих більшість – чоловіки. Найбільш розповсюджене ускладнення гіпертензії – інсульт . Цікаво, що у розвинених країнах Європи фіксують більше інфарктів» - розповідає Костянтин Вакуленко. За його словами, гіпертензія дуже часто – спадкова хвороба.

«То ж якщо серед вашої ваші рідні були гіпертоніки, вам необхідно бути насторожі. Міряйте рівень тиску, хоча б раз на рік робіть аналізи крові на біохімічні показники та рівень цукру. Підвищений рівень холестерину та цукру – тривожний сигнал, який свідчить про те, ще необхідно вживати негайних заходів. Насамперед, відмовитися від шкідливих звичок та звернути увагу на раціон харчування» - наполягає Костянтин Євгенович.- Вам доведеться відмовитися, або, принаймні, обмежити вживання гострих приправ, солі, страв з тваринними жирами, солодких і борошняних виробів. Щодня їжте побільше фруктів. Готуючи їжу, надавайте перевагу варінню і запіканню.

Спеціально для хворих з підвищеним АТ розроблена дієта №10, що включає обмеження кухонної солі до 5 г, вільної рідини до 1-2 л, тваринних жирів із заміною їх на рослинні, включення в раціон овочів, фруктів.

Проект « Північна Карелія» : феномен , гідний наслідування

Вплив харчування на серцево - судинну систему довели свого часу у Фінляндії. Ще у 1970 році ця країна очолювала список країн з високою смертністю від хвороб серцевих хвороб. Факт оголосили національною катастрофою, і почали вживати негайних заходів. Найбільший рівень смертності був у губернії Північна Карелія. Де від серцевих патологій помирала половина людей. Тому було розроблено комплекс заходів , що були спрямовані на зниження факторі ризику розвитку саме серцево судиних хвороб. Встановили, що населення вживає велику кількість продуктів з підвищеним вмістом тваринних жирів. Відтак, провели колосальну роботу з пропаганди здорового харчування. Цьому присвячували теле, радіо програми, писали газети, навіть запровадили п'ятихвилинки здоров'я у школах та на підприємствах.

Громадяни почали готувати їжу на рослинних жирах , зменшили вживання жирного молока і збільшили овочів та фруктів. Труднощів не бракувало. Адже місцеве сільськогосподарське виробництво орієнтувалося саме на тваринництво. Втім, фермери, за допомогою державних дотацій почали реформуватися та спрямували зусилля на рослинництво. Магазин швидко наповнилися саме рослинною продукцією. Прямо пропорційно змінилися показники рівня холестерину у крові тамтешніх жителів. Результати проекту вразили світ. Адже тривалість життя , в середньому , збільшилася на двадцять років!

Правильний спосіб життя – здоровий організм

«Але не тільки раціон – запорука подолання гіпертензії. Вам необхідно докорінно змінити спосіб життя. Передусім,  уникайте психоемоційних та фізичних перевантажень , не допускайте перевтоми , стежте за масою тіла. У зоні особливого ризику – особи з надмірною вагою Якщо раніше говорили, що гіпертонією хворіють люди після сорока років, нині вони значно « помолодшала». Нині гіпертонія все частіше діагностується навіть у тридцятирічних і молодших людей» - зауважує Костянтин Вакуленко. І наголошує: не сприймайте заклики займатися спортом та активним дозвіллям , як стереотип, візьміть їх на озброєння! А якщо гіпертонія вже дала про себе знати, на гайте час, терміново йдіть до сімейного лікаря, який підбере лікування, що підходить саме вам, і не займайтеся самолікуванням!

Алла Широкова.

Читайте також, як очільник Полтавської медицини укладав декларацію з лікарем

гіпертензія захворювання Полтава лікування
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань. Адміністрація сайту попереджає, що коментарі з використанням ненормативної лексики, пропагандою насилля та образою честі та гідності будуть видалятися.

Кримінал
Патрульні поліцейські Кременчука  виявили чоловіка, що перевозив предмети схожі на зброю на автомобілі із «перебитими» номерами. Це сталося вранці,   22 липня.  Близько 6- ранку  у радіоефірі пролунало орієнтування на автомобіль Mercedes-Benz, який рухається вулицею Івана Приходька із порушенням Правил дорожнього руху та ігнорує вимогу про зупинку. Автомобіль втікача прямував на виїзд із Кременчука.  Дорогу заблокували, транспортний засіб зупинили. Під час...
Суспільство
Отже, вибори до Верховної ради відбулися. Про те, якими вони були на Полтавщині розповіли під час прес – конференції координатор спостереження Громадянської мережі ОПОРА за виборами в Полтавській області Костянтин Донченко та речник Національної поліції Юрій Сулаєв. Загалом, системних порушень, які могли б вплинути на процес голосування зафіксовано не було. До такого підсумку прийшли обидва спікери. Кажуть, що «найгарячішими» були 148 округ та місто Кремен...
Культура
Про це на своїй сторінці фейсбук повідомила організаторка Олена Щербань. Вона пише: Програма фестивалю така: ПОЧАТОК о 8 ранку – закінчення о 20.00 Приготуємо і з’їмо 60 борщів! Відгуляємо 6 весіль! Враховуючи побажання гостей попередніх ЕтноФестивалів, вперше ДЕГУСТАЦІЯ оригінальних борщів із глиняних горщиків відбуватиметься УВЕСЬ ДЕНЬ! Але борщики будуть різними. Хто не встигне – той запізниться) 8ºº – 10 ºº – презентація-ДЕГУСТАЦІЯ 10 БОРЩІиків на сні...
Суспільство
18 серпня у селі Очеретувате Семенівського району відбудеться IІІ Всеукраїнський апі-ярмарок «Меди Межиріччя». Орієнтовний початок заходу о 9:00 год, офіційне відкриття о 14:00 год. Мета проведення апі-ярмарку – популяризація цілющих властивостей меду та іншої продукції бджільництва для організму людини, підтримка і сприяння розвитку бджільництва в Полтавській області та на території всієї України. У програмі заходу: виставка медової продукції, торгівля, в...
Суспільство
За результатами робочої наради щодо дорожньої інфраструктури, яка відбулася 19 липня, Президент Володимир Зеленський підписав указ щодо створення умов для розвитку та підвищення якості автомобільних доріг. Документ передбачає низку заходів, спрямованих на створення безпечних та комфортних умов для учасників дорожнього руху, розвиток мережі якісних доріг, формування сприятливих умов для бізнесу. Зокрема, до 1 січня 2020 року Кабінет Міністрів має забезпечит...
Суспільство
Центральна виборча комісія станом на 12 годину опрацювала 54.68% електронних протоколів окружних виборчих комісій по багатомандатному виборчому округу на дострокових виборах до Верховної Ради. Згідно з інформацією, партія “Слуга Народу” набирає 42.47%; “Опозиційна Платформа — За життя” — 12.92%; “Європейська Солідарність” — 8.60%; Всеукраїнське об’єднання “Батьківщина” — 8,02%; “Голос” — 6.36%. Інші партії не долають 5-відсотковий бар’єр. Що ж до Полтави,...
Суспільство
21 липня передчасно помер відомий художник, скульптор Микола Посполітак. Він був непересічним митцем - далеко за межами України відомі його роботи. Микола Посполітак був членом Національної спілки художників, лауреатом премії імені Ярошенка, учасником всеукраїнських та міжнародних форумів.  Прощатимуться з покійним сьогодні о 15 годині біля моргу першої міської лікарні. Про це повідомляють на офіційній фейсбук сторінці Полтавського художнього музею " Галер...
Суспільство
21 липня о 01:15 до Служби порятунку «101» надійшло повідомлення про пожежу, що виникла в занедбаній нежитловій будівлі на пл. Павленківській в Київському районі м. Полтава. Вогнеборці, які прибули на виклик, встановили, що горить сміття на площі 5 кв. м. Пожежу було локалізовано о 01:38, а о 02:00 – ліквідовано. До гасіння залучалися 5 чоловік особового складу 2-ї Державної пожежно-рятувальної частини та 1 одиниця техніки. Причина пожежі встановлюється. Р...
Суспільство
Вчора у  Полтаві на ставку «Пушкарівський»  працівники КО «Рятувально-водолазна служба» Полтавської міської ради вилучили тіло громадянина З. 1989 року народження, мешканця Полтави. За попередніми даними, чоловік  під час рибної ловлі знепритомнів, упав у воду та потонув. Тіло загиблого для встановлення причини смерті направили до Полтавського обласного бюро СМЕ. Раніше ми розповіли На Полтавщині в один день втопилися чотири людини