У день боротьби з артеріальною гіпертензією полтавцям розповіли, як зберегти судини чистими

Традиційно у другу суботу травня у всьому світі відзначають Всесвітній день боротьби з артеріальною гіпертензією. Його започаткували 2005 року фахівці Всесвітньої Ліги Гіпертонії (World Hypertension League) за підтримки Всесвітньої організації охорони здоров’я, аби привернути увагу до цієї грізної недуги. Адже за статистичними даними на гіпертензію хворіють у світі більше 1,5 мільярдів людей. Щорічно цю хворобу виявляють в 1млн. українців, а всього в Україні зареєстровано понад 12 млн. осіб, хворих на АГ.

«Гіпертензію називають «тихим убивцею», адже у половини хворих недуга ніяк не проявляється, аж поки не призводить до трагічних наслідків – інфарктів на інсультів» - говорить головний лікар Полтавського обласного кардіологічного диспансеру Костянтин Вакуленко. Водночас він наголошує: «Гіпертензія – не вирок. Необхідно лише бути уважним до свого здоров'я»

За даними моніторингу, на Полтавщині на гіпертензію хворіє близькотретини населення. Це грізна цифра, що не зменшується роками. Серед хворих більшість – чоловіки. Найбільш розповсюджене ускладнення гіпертензії – інсульт . Цікаво, що у розвинених країнах Європи фіксують більше інфарктів» - розповідає Костянтин Вакуленко. За його словами, гіпертензія дуже часто – спадкова хвороба.

«То ж якщо серед вашої ваші рідні були гіпертоніки, вам необхідно бути насторожі. Міряйте рівень тиску, хоча б раз на рік робіть аналізи крові на біохімічні показники та рівень цукру. Підвищений рівень холестерину та цукру – тривожний сигнал, який свідчить про те, ще необхідно вживати негайних заходів. Насамперед, відмовитися від шкідливих звичок та звернути увагу на раціон харчування» - наполягає Костянтин Євгенович.- Вам доведеться відмовитися, або, принаймні, обмежити вживання гострих приправ, солі, страв з тваринними жирами, солодких і борошняних виробів. Щодня їжте побільше фруктів. Готуючи їжу, надавайте перевагу варінню і запіканню.

Спеціально для хворих з підвищеним АТ розроблена дієта №10, що включає обмеження кухонної солі до 5 г, вільної рідини до 1-2 л, тваринних жирів із заміною їх на рослинні, включення в раціон овочів, фруктів.

Проект « Північна Карелія» : феномен , гідний наслідування

Вплив харчування на серцево - судинну систему довели свого часу у Фінляндії. Ще у 1970 році ця країна очолювала список країн з високою смертністю від хвороб серцевих хвороб. Факт оголосили національною катастрофою, і почали вживати негайних заходів. Найбільший рівень смертності був у губернії Північна Карелія. Де від серцевих патологій помирала половина людей. Тому було розроблено комплекс заходів , що були спрямовані на зниження факторі ризику розвитку саме серцево судиних хвороб. Встановили, що населення вживає велику кількість продуктів з підвищеним вмістом тваринних жирів. Відтак, провели колосальну роботу з пропаганди здорового харчування. Цьому присвячували теле, радіо програми, писали газети, навіть запровадили п'ятихвилинки здоров'я у школах та на підприємствах.

Громадяни почали готувати їжу на рослинних жирах , зменшили вживання жирного молока і збільшили овочів та фруктів. Труднощів не бракувало. Адже місцеве сільськогосподарське виробництво орієнтувалося саме на тваринництво. Втім, фермери, за допомогою державних дотацій почали реформуватися та спрямували зусилля на рослинництво. Магазин швидко наповнилися саме рослинною продукцією. Прямо пропорційно змінилися показники рівня холестерину у крові тамтешніх жителів. Результати проекту вразили світ. Адже тривалість життя , в середньому , збільшилася на двадцять років!

Правильний спосіб життя – здоровий організм

«Але не тільки раціон – запорука подолання гіпертензії. Вам необхідно докорінно змінити спосіб життя. Передусім,  уникайте психоемоційних та фізичних перевантажень , не допускайте перевтоми , стежте за масою тіла. У зоні особливого ризику – особи з надмірною вагою Якщо раніше говорили, що гіпертонією хворіють люди після сорока років, нині вони значно « помолодшала». Нині гіпертонія все частіше діагностується навіть у тридцятирічних і молодших людей» - зауважує Костянтин Вакуленко. І наголошує: не сприймайте заклики займатися спортом та активним дозвіллям , як стереотип, візьміть їх на озброєння! А якщо гіпертонія вже дала про себе знати, на гайте час, терміново йдіть до сімейного лікаря, який підбере лікування, що підходить саме вам, і не займайтеся самолікуванням!

Алла Широкова.

Читайте також, як очільник Полтавської медицини укладав декларацію з лікарем

гіпертензія захворювання Полтава лікування
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
172 перегляди в лютому
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань. Адміністрація сайту попереджає, що коментарі з використанням ненормативної лексики, пропагандою насилля та образою честі та гідності будуть видалятися.

Спорт
Вчора у Португалії відбулися півфінальні поєдинки жіночого Чемпіонату Європи із футзалу. Збірна України, за яку виступала Юлія Дударчук із полтавського «ПЗМС», програла господаркам з рахунком 5:1. Про це повідомляє korrespondent.net. Україна: Вікторія Сагайдачна (Наталія Мітрофанська, 39) - Ганна Сидоренко, Юлія Титова, Сніжана Воловенко, Юлія Форсюк - Ганна Шульга, Анастасія Кліпаченко, Олена Кирильчук, Ксенія Гриценко, Олена Павленко, Ірина Дубицька, Хри...
Кримінал
Трагедія сталася у грудні минулого року. 56-річний чоловік, перебуваючи напідпитку, посварився зі своєю 81-річною матір’ю. Конфлікт переріс у сварку і син почав бити жінку кулаками по голові та тілу. Від отриманих ушкоджень жінка померла. Цього тижня прокуратура Полтавської області затвердила та передала до суду обвинувальний акт по даній справі. Чоловіка судитимуть за частиною 2 статті 121 Кримінального кодексу України «Умисне тяжке тілесне ушкодження, що...
Суспільство
Сьогодні, 16-го лютого, синоптики прогнозують у Полтаві хмарну погоду без опадів. Температура повітря впродовж доби коливатиметься в межах +1, +2 градуси за Цельсієм. При цьому вологість повітря складатиме 95-97 відсотків. Цього дня у 1974-му році синоптики фіксували у Полтаві найвищу температуру - +6,1 градуса, а найнижче стовпчики у термометрах опустилися у 1979-му та 2006-му – до -21,5 градуса. Про це розповідає сайт погоди sinoptik.ua. Раніше ми повідо...
Суспільство
Сьогодні, 15-го лютого, у спорткомплексі Головного управління Національної поліції у Полтавській області завершився футзальний турнір серед структурних підрозділів поліції "Кубок начальника ГУНП в Полтавській області 2019". У турнірі взяли участь 10 команд. У підсумку золото чемпіонату отримала команда слідчого управління ГУНП, на другій сходинці – команда управління кадрового забезпечення, третє місце – у збірної вибухотехнічного відділу.   Про це повідом...
Суспільство
Депутати обласної ради прийняли звернення до релігійних православних громад Полтавщини щодо подолання розколу в українському православ’ї та приєднання до Православної Церкви України. «Створення єдиної помісної православної церкви, забезпечення духовної незалежності країни, є необхідною передумовою для збереження української державності. Особливо це важливо сьогодні, коли наша країна вимушена протистояти агресивному «руському міру». – говориться у Зверненні...
Пригоди
Пожежа сталася 14-го лютого близько 12:40 у Шевченківському районі Полтави. Загорівся гараж на вулиці 23 Вересня. На місце події за викликом прибули бійці ДСНС. Вони до 13:00 локалізували пожежу, а о 13:08 – загасили. Вогонь встиг знищити старе майно, пошкодити зарядний пристрій для акумулятора та оздоблення стін та стелі на площі 1 квадратний метр. Від спалення врятували гараж та автомобіль Ford Fiesta, який зберігався у ньому. Про це повідомили у ГУ ДСНС...
Культура
Театри Полтавський театр ляльок 16 лютого, 11:00 «Бабусині пригоди», вистава для дітей від 3 до 12 років. 17 лютого 11:00 «Пригоди Буратіно, або золотий ключик» Полтавський академічний музично драматичний театр імені Гоголя 16 лютого 12:00 «Буратіно», мюзикл 16 лютого, 18:00 « Кайдашева сім*я» 17 лютого 12:00 «Пригоди Маші та Віті» 17 лютого 18:00 « За двома зайцями» МБК 17 лютого, 19:00 « Стенд ап шоу» Нічне життя 16 лютого 22:00 « Вілла крокоділа»  «Дис...
Кримінал
Прокуратура Полтавської області повідомляє про взяття під варту 27-річного жителя Решетилівського району. Його звинувачують у тому, що перебуваючи вдома, чоловік розбещував свою 4-річну доньку. Органи прокуратури повідомили затриманому про підозру у вчиненні кримінального правопорушення за частиною 2 статті 156 Кримінального кодексу України «Вчинення розпусних дій по відношенню до малолітньої дитини близьким родичем». За клопотанням прокуратури суд обрав п...
Пригоди
Сьогодні, 15-го лютого, на автошляху Кременчук – Хорол у Глобинському районі зіткнулися вантажівка «DAF» та мікроавтобус «Volkswagen Transporter». Внаслідок аварії водій мікроавтобусу, 32-річний мешканець Кременчуцького району, загинув на місці аварії. Про це повідомляють у поліції Полтавської області. Раніше у Полтаві зіткнулися легковик та мікроавтобус.