Учимся избавляться от осенней хандры

Календарный год неумолимо близится к концу, а наш организм тем или иным способом сообщает нам о том, что просто устал. Отсюда появляется привычная осенняя хандра. Конечно, сама погода в немалой степени также влияет на депрессивное настроение: осадки, грязь, отсутствие солнца и постепенное наступление холодов. Самое время поехать отдыхать в израиль мертвое море туры цены.

Бороться с этим можно традиционно: сон, позитивные эмоции, фрукты, соки (ни в коем случае не алкоголь!). По максимуму займите своё личное время. Но главное — правильный отдых. Главное избавление от осенней хандры — это отношение к ней. Да и отдых — это не лежание перед телевизором. Нужно уйти в люди, заставить мозг работать, а тело двигаться.

Как ожить с помощью цвета? Справиться с депрессией помогают тёплые, солнечные тона. Окружите себя ими со всех сторон: яркий шарфик, постельное бельё, новая пижама. Регулярно держите на столе фрукты красно-желтых оттенков (бананы, яблоки, апельсины). Запаситесь салфетками и полотенцами соответствующей, «весёленькой» расцветки — для всей семьи. Красный — активизирует, согревает, усиливает эмоциональный заряд, придает силы, возбуждает. Оранжевый — оживляет, согревает, стимулирует. Розовый — укрепляет взаимоотношения с противоположным полом. Желтый — выводит из оцепенения, укрепляет нервную систему. Зеленый — успокаивает, настраивает на любовь.

Отвлекает от хандры и работа по дому. Женщинам психологи рекомендуют заняться домом и своим внешним обликом: перебрать гардероб, придумать осенние наряды и обновить их простыми аксессуарами, шарфиками, прическами.

Начните прием витаминов для укрепления иммунитета. Ешьте больше лимона, перца, квашеной капусты. Витамин С — это источник здоровья; витамин В (злаки, пророщенная пшеница, хлеб из муки грубого помола) — дает энергию. Витамин Д (в условиях нехватки солнечного света) содержится в рыбьем жире.

Напоследок можно вспомнить рассказ об одном киевском монахе, который в келье держал веник и начинал отмахиваться им при появлении неприятных мыслей или уныния. При этом он приговаривал: «Не моё! Не моё!». Ну и не забываем, что скоро и наш любимый праздник — Новый год, который символизирует конец одного этапа и переход к новому, всегда лучшему.

Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань. Адміністрація сайту попереджає, що коментарі з використанням ненормативної лексики, пропагандою насилля та образою честі та гідності будуть видалятися.

Суспільство
На сторінці департаменту будівництва, містобудування і архітектури та ЖКГ Полтавської ОДА у мережі «Фейсбук» з’явилися світлини із виглядом обласної лікарні після реконструкції. Будівля матиме сім поверхів із кабінетами та апаратурою (плюс технічний поверх). На перших двох поверхах розташують кабінети ЕКГ, УЗД, ендоскопії, рентгену, КТ, ангіографії, МРТ та лабораторний блок. На третьому — приміщення для хворих після високотехнологічних довготривалих операц...
Суспільство
На «Новому каналі» 21-го травня вийшла програма «Ревізор. Магазини». У новому випуску ведуча відвідала Полтаву. Об’єктами перевірки стали супермаркет «Маркетопт», гастроном «Каштанчик», магазин шашлику та центральний ринок. Подробиці перевірки цих торгових точок – у відео від «Нового каналу». У сюжет потрапили і дивні "знахідки" на ринку, і конфлікт із охоронцем, і дивна поведінка адміністрації.  Нагадаємо, «Ревізор: магазини» - це відгалуження проекту «Ре...
Пригоди
Пожежа сталася 20-го травня у селищі Опішня Зіньківського району. Просто посеред вулиці Перемоги загорівся легковий автомобіль ВАЗ-2109. На місце пригоди виїхали працівники 12-ї Державної пожежно-рятувальної частини, які за допомогою однієї одиниці техніки загасили палаюче авто. Постраждалих та загиблих внаслідок пригоди немає. Причини пожежі встановлюють. Про це повідомляють у ГУ ДСНС України у Полтавській області. Нагадаємо, раніше у Полтаві вночі підпал...
Кримінал
За добу із 21-го по 22 травня до поліції у Полтавській області надійшли 103 повідомлення про злочини. За добу правоохоронці зафіксували 47 крадіжок, 4 грабежі, 3 злочини із наркотиками, 2 шахрайства, 2 факти незаконного обігу зброї, 2 ДТП із потерпілими, 1 випадок заволодіння автомототранспортом та 1 хуліганство. Також за добу у області померли 50 осіб, 1 людина закінчила життя самогубством. Про це повідомляють у поліції Полтавської області. Нагадаємо, учо...
Політика
У Верховній Раді України завершилося засідання, скликане 22 травня для розгляду двох законопроектів, поданих Президентом України Володимиром Зеленським. Проте жоден із них так і не був розглянутим парламентом. За внесення законопроектів до порядку денного проголосували лише 92 народні депутати, 68 – проти, 43 – утрималися, 51 – не голосували. При цьому внесення на розгляд радою змін до виборчого законодавства не підтримав жоден народний депутат із Полтавсь...
Суспільство
22-го травня у Полтаві відбувається засідання виконавчого комітету міської ради. Зокрема розглядають виділення коштів за Програмою соціального захисту населення «Турбота». Зокрема члени виконкому підтримують виділення 95 400 гривень чоловікам, у яких сталася пожежа у квартирі на вулиці Нижньофабриканській. За цим рішенням Олександр та Володимир Фост отримають від міської ради по 47 400 гривень кожен. Ще 75 000 гривень отримає Анатолій Богданов, який постра...
Пригоди
В ніч на 22 травня у Полтаві на зупинці «Гетьман Сагайдачний» сталася пожежа у кількох торгівельних кіосках. Повідомлення про це надійшло до рятувальників о 02:49. Коли на місце події виїхали вогнеборці, полум’я перекинулося на стіни та стелі іще кількох суміжних магазинів. Повністю ліквідувати пожежу рятувальники змогли лише о 4:00. Участь у гасінні брали 19 пожежних із 1-ї та 2-ї державних пожежно-рятувальних частин та Аварійно-рятувальної частини, а та...
Політика
22 травня у Полтавській міській раді відбувається засідання позачергової сесії міської ради. Нагадаємо, раніше сесію кілька разів переносили. Під час засідання у понеділок, 20-го травня, секретар міської ради Олександр Шамота визнав, що депутатів збирають у зв'язку із можливим поновленням на посаді колишнього міського голови Олександра Мамая. Адже сьогодні у Києві колегія суддів розглядає справу щодо скасування рішень судів першої та апеляційної інстанцій...
Пригоди
22-го травня у Полтавській міській раді відбувається засідання виконкому. Перед його початком секретар міської ради Олександр Шамота вручає відзнаки капралам поліції Дмитру Давиденку та Дмитру Грубічу. 6-го травня цього року вони їхали на виклик за повідомленням про сімейні насилля. Біля Зіньківського переїзду вони зупинилися. І почули сигнали потягу «Інтерсіті», а потім крики працівниці залізниці, яка повідомила, що потяг щойно збив людину. Поліцейські по...
Новини по темі
Вертолітний майданчик та сім поверхів із сучасною апаратурою: як виглядатиме обласна лікарня Полтави після реконструкції?
У Полтаві «Ревізор» перевірив "Маркетопт", "Каштанчик" та центральний ринок (ВІДЕО)
У Полтаві місто виплатить понад 260 000 гривень постраждалим від пожеж
Двом полтавським ветеранам журналістики призначили державні стипендії
Із засідання Ради з питань безпечної життєдіяльності населення
У Полтаві пройде соціальна виставка "Люди поруч". Її учасники - безхатченки та колишні в'язні
У Полтаві юнак впав з велосипеда і тяжко травмувався
Володимир Зеленський готує указ про розпуск Ради, вибори планують на 21 липня
Дитячому поліклінічному відділенню дитячої міської клінічної лікарні – 10 років
Допомога за лікарняними зросла на 13,42%