6 актуальних порад, як полтавцям захистити шкіру від ультрафіолету у спекотні дні

Для українців стало звичним явищем швидко переадаптовуватися від прохолодної до спекотної погоди. Цей рік не став винятком, і вже сьогодні стовпчики термометрів піднялися майже до +30С. Як вберегти чутливу шкіру від небезпечного ультрафіолету особисто порекомендувала на своїй сторінці у соціальній мережі виконувачка обов’язків Міністра охорони здоров’я України Уляна Супрун.

1.Не забувати обов’язково наносити сонцезахисний крем щоразу перед виходом на вулицю. Так ви зменшите шанси захворіти на рак шкіри. Найкраще – за 30 хвилин до виходу на відкрите сонце

2.Перебувати якомога менше на сонці, особливо у так звані «години пік» - між 11 та 16.

3.Бути обережними із засмагою, оскільки вона насправді є ознакою того, що шкіра постраждала від ультрафіолетового випромінювання.

4.Уникати відвідування соляріїв, оскільки додаткове ультрафіолетове випромінювання може підвищувати ризики раку шкіри.

5.Пити більше води. Не дозволяти шкірі обезводжуватися.

6.Носити капелюх, одяг з довгими рукавами й штани для захисту від сонячних променів.

Зазначу, що за даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, близько трьох мільйонів випадків раку шкіри діагностується щороку по всьому світу.

Читайте також, як до літа цьогоріч оновилося місто