Гейнер для роста мышц

Каждый спортсмен знает, что простых тренировок для прокачки мышц недостаточно, чтобы эффективно увеличить мышечную массу. Поэтому добрая часть атлетов и бодибилдеров выбирают Гейнер для достижения качественного результата. Купить гейнер достаточно просто здесь, цена Гейнера порадует как новичков, так и профессионалов любого уровня достатка, а отзывы о гейнере крайне положительные.

Принцип действия Гейнера

Сам по себе Гейнер это смесь простых, а также сложных углеводов с добавлением белка. Среди атлетов и бодибилдеров Гейнер считается не просто смесью Протеина, а пищевой добавкой. Ведь в своем составе смесь содержит множество аминокислот и полезных микроелементов, которые поддерживает уровень витаминов и получаемых за день полезных веществ в норме. Гейнер используют для прироста мышечной массы. В основном его используют спортсмены склонные к худощавости, ведь из-за большого количества содержания углеводов, люди склонные к жирности могут набрать лишний вес, помимо мышечной массы. Чтобы получить быстрый и качественный прирост мышечной массы необходимо сочетать прием Гейнера с большим количеством силовых тренировок. Тогда результат не заставит себя ждать. Для людей, склонных к жирности специалисты рекомендуют пройти прием протеина, ведь протеин также способствует росту мышц с минимальным ростом жировой массы. Именно поэтому необходимо учитывать и придерживаться физиологических особенностей организма, прежде чем решить принимать Гейнер. Стоит отметить, что одного приема Гейнера, без дополнительных стимуляторов будет недостаточно. Поэтому Гейнер зачастую используется в комплексе с регулярными физическими нагрузками, правильным рационом питания и планировкой одного и другого.

Правила приема и противопоказания

Как уже было ранее сказано, способ наращивания мышечной массы необходимо подбирать индивидуально. Именно поэтому прежде чем принимать решение принимать Гейнер, необходимо проконсультироваться со специалистом на предмет склонности к полноте или худощавости и аллергических реакций на отдельные компоненты смеси. Помимо этого учитывается опыт приема аналогических веществ и их дозировка.

В остальном, строгих ограничений в приеме Гейнера нет. Настоятельно рекомендуется принимать Гейнер сразу после тренировки, ведь в таком случае организм сразу же получает все необходимые полезные вещества для качественного прироста мышечной массы. В таком случае организм, вместе с углеводами и белками, которые входят в состав Гейнера обеспечивает себя быстрым восстановлением после тренировки и приливу сил и энергии, что важно для продолжения дня. Не исключается и прием Гейнера перед тренировкой, чтобы заблаговременно обеспечить организм всей необходимой энергией, которая тратиться во время занятий физической нагрузкой. Тогда белки и аминокислоты, входящие в состав Гейнера не допустят разрушения мышечной ткани во время тренировки. Для ускорения результата и быстрого увеличения мышечной массы рекомендуется принимать Гейнер 1-2 раза в сутки, до или перед тренировкой. И тогда результат не заставит себя ждать.

Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
10 переглядів у жовтні
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував
Суспільство
За підтримки німецької урядової компанії «Deutsche Gesellschaft für Internationale Zusammenarbeit (GIZ) GmbH» у місті, зусиллями проектного офісу GIZ у місті Полтава та комунальної організації «Інститут розвитку міста, реалізується проект «Інтегрований розвиток міст в Україні». У складі підготовленої «Концепції інтегрованого розвитку міста Полтава» сформовано ряд інвестиційно привабливих проектів. З початку 2018 року на робочих зустрічах з працівниками стр...
Політика
18 жовтня відбулося засідання постійної комісії з питань місцевого самоврядування, законності, правопорядку, інформаційної політики, Регламенту, депутатської етики та антикорупційної політики, яке провів її голова Сергій Луценко. Під час засідання попередньо розглянули проекти рішень вісімнадцятої сесії міськради. Зокрема, такі, що стосуються кадрових питань. Серед них – про затвердження на посадах заступників міського голови з питань діяльності виконачих...
Суспільство
16 жовтня 2018 року відбулося засідання оперативного штабу захисту представників аграрного бізнесу від рейдерів. Розглянули питання колективного звернення працівників соціальної сфери щодо виділення земельних ділянок за межами населеного пункту для ведення особистого селянського господарства та звернення Світлани Убийкін щодо рейдерських дій відносно приватного підприємства агрофірма «Славутич», звернення директора приватного підприємства імені Калашника І...
Культура
Сьогодні відзначають сторіччя створення Державного архіву в Полтавській області. У художньому музеї ім. М. Ярошенка відбулося урочисте засідання колегії Державного архіву. Зі святом працівників архівної справи та гостей привітав заступник голови облдержадміністрації Микола Білокінь. Він підкреслив вагомість діяльності архівістів.         – 100 років – це епоха. Мені приємно, що ми разом святкуємо цю дату. Я з гордістю можу сказати, саме завдяки архівістам...
Суспільство
17-го жовтня на водозаборі № 1 «Полтававодоканалу» пройшла передача волонтерам 650-ти літрів питної води. Її відправили добровольцям Правого Сектору, в 1-шу окрему штурмову, медичну службу. Про це повідомила прес-служба підприємства. За словами волонтерки та бійця батальйону «Луганськ-1» Вікторії Мірошніченко, ця вода – порятунок для захисників українських кордонів:       – Проблема нестачі води в Авдіївці стоїть особливо гостро. Тому ми не втомлюємося дяк...
Суспільство
Школярів та їх педагогів знайомлять зі специфікою роботи поліції, оснащення засобами індивідуального захисту та нововведення в діяльності правоохоронців Школярі познайомляться з роботою чергової частина, де  дізнаються про виїзд слідчо-оперативної групи на місце пригоди, а також реагування на події інспекторів секторів реагування патрульної поліції. Школярам також розповідають про роботу кожної поліцейської служби та провели екскурсію на штрафмайданчик для...
Пригоди
Сьогодні на перехресті вулиць Дмитра Коряка і Соборності зіштовхнулися легковик ВАЗ-2111 та кільцевий тролейбус. Поліція з’ясовує обставини і винуватців ДТП. За попередньою інформацією постраждала пасажирка легковика.
Політика
Вже завтра чергова сесія полтавської міської ради має намір ухвалити рішення щодо анулювання дії паспорту прив’язки тимчасових пересувних споруд ТОВ «Старнайт» у кінотеатрі Котляревського та ФОП Обломієва Б.І. на зупинці Героїв Чорнобильців. Перша – скандальна велетенська прибудова до історичної споруди у центрі міста зп адресою Соборності, 31, яка офіційно за документами є «пересувною тимчасовою спорудою – виносні столики у визначених місцях (майданчиках)...
Суспільство
22 та 23 жовтня активісти громадської організації «ЕКОЛТАВА» ініціюють тимчасовий мобільний пункт прийому поліетиленових пакетів. Після цього усі зібрані пакети відправляться на переробку. Збір пакетиків триватиме 2 дні: 22 жовтня з 11:00 по 18:00 на 2 поверсі ТЦ «Олімп» (вул. Чорновола, 12) 23 жовтня з 15:00 по 17:00 під стінами Полтавської міської ради. Акцію еко-активісти проводять у рамках судової справи щодо поводження з відходами у нашому місті. Кома...