Гейнер для роста мышц

Каждый спортсмен знает, что простых тренировок для прокачки мышц недостаточно, чтобы эффективно увеличить мышечную массу. Поэтому добрая часть атлетов и бодибилдеров выбирают Гейнер для достижения качественного результата. Купить гейнер достаточно просто здесь, цена Гейнера порадует как новичков, так и профессионалов любого уровня достатка, а отзывы о гейнере крайне положительные.

Принцип действия Гейнера

Сам по себе Гейнер это смесь простых, а также сложных углеводов с добавлением белка. Среди атлетов и бодибилдеров Гейнер считается не просто смесью Протеина, а пищевой добавкой. Ведь в своем составе смесь содержит множество аминокислот и полезных микроелементов, которые поддерживает уровень витаминов и получаемых за день полезных веществ в норме. Гейнер используют для прироста мышечной массы. В основном его используют спортсмены склонные к худощавости, ведь из-за большого количества содержания углеводов, люди склонные к жирности могут набрать лишний вес, помимо мышечной массы. Чтобы получить быстрый и качественный прирост мышечной массы необходимо сочетать прием Гейнера с большим количеством силовых тренировок. Тогда результат не заставит себя ждать. Для людей, склонных к жирности специалисты рекомендуют пройти прием протеина, ведь протеин также способствует росту мышц с минимальным ростом жировой массы. Именно поэтому необходимо учитывать и придерживаться физиологических особенностей организма, прежде чем решить принимать Гейнер. Стоит отметить, что одного приема Гейнера, без дополнительных стимуляторов будет недостаточно. Поэтому Гейнер зачастую используется в комплексе с регулярными физическими нагрузками, правильным рационом питания и планировкой одного и другого.

Правила приема и противопоказания

Как уже было ранее сказано, способ наращивания мышечной массы необходимо подбирать индивидуально. Именно поэтому прежде чем принимать решение принимать Гейнер, необходимо проконсультироваться со специалистом на предмет склонности к полноте или худощавости и аллергических реакций на отдельные компоненты смеси. Помимо этого учитывается опыт приема аналогических веществ и их дозировка.

В остальном, строгих ограничений в приеме Гейнера нет. Настоятельно рекомендуется принимать Гейнер сразу после тренировки, ведь в таком случае организм сразу же получает все необходимые полезные вещества для качественного прироста мышечной массы. В таком случае организм, вместе с углеводами и белками, которые входят в состав Гейнера обеспечивает себя быстрым восстановлением после тренировки и приливу сил и энергии, что важно для продолжения дня. Не исключается и прием Гейнера перед тренировкой, чтобы заблаговременно обеспечить организм всей необходимой энергией, которая тратиться во время занятий физической нагрузкой. Тогда белки и аминокислоты, входящие в состав Гейнера не допустят разрушения мышечной ткани во время тренировки. Для ускорения результата и быстрого увеличения мышечной массы рекомендуется принимать Гейнер 1-2 раза в сутки, до или перед тренировкой. И тогда результат не заставит себя ждать.

Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
10 переглядів в грудні
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував
Спорт
Почесний президент «Ворскли» Костянтин Жеваго після поразки клубу у Лісабоні розповів про отриманий у цьому сезоні досвід і про плани на майбутнє. Так, президент клубу зазначив, що у інфраструктуру стадіону імені Бутовського вклали багато, щоб наблизити його до стандартів УЄФА. Також Жеваго згадав, що "Ворскла" отримала мільйонні збитки через перенесення матчу із "Арсеналом" до Києва. -          Ми це робимо раз і на багато років. Не скажемо, що ми вклали...
Пригоди
Пожежа сталася 15-го грудня на проспекті Свободи у Кременчуці. Загорівся автомобіль ВАЗ. На місце події приїхали працівники 16-ї Державної пожежно-рятувальної частини. Вогонь загасили досить швидко ,проте полум’я встигло пошкодити двері, сидіння водія та частину салону. Решту автомобіля пожежники врятували від згорання. Про це повідомляє ГУ ДСНС України у Полтавській області. Нагадаємо, минулого тижня на Полтавщині кілька автомобілів згоріли у гаражах.
Суспільство
Сьогодні у Полтаві відкрив свої двері для малюків та дорослих Будиночок Святого Миколая, розташований на Соборній площі поряд із Свято-Успенським собором. На відкриття прийшли кілька сотень дорослих та дітей. Із самого початку бажаючих потрапити до будиночка було так багато, що для дітлахів виділили другого Миколая, який дуже нагадував єпископа Полтавського та Кременчуцького Федора. Він слухав віршики та роздавав діткам подарунки на вулиці, а інший Миколай...
Суспільство
Управління юстиції повідомляє, що зараз одна із найбільш популярних та затребуваних сервісів Мінюсту – видача та свідоцтв про народження просто у пологовому будинку. -          Із моменту запровадження цієї послуги свідоцтва на Полтавщині отримали 13265 немовлят, - повідомив начальник територіального управління у юстиції Олег Тимченко. Нагадаємо, минулого тижня у Полтаві народилися 95 малюків.
Пригоди
Пригода сталася 15-го грудня у місті Кременчук. У руках 16-річного хлопця, жителя Крюківського району міста, вибухнула петарда. Внаслідок вибуху підліток отримав рану на кисті правої руки та забій пальців – на лівій. Постраждалого госпіталізували до лікарні інтенсивного лікування «Кременчуцька». Хлопець перебуває у задовільному стані. Про це повідомляє управління з питань цивільного захисту населення. Нагадаємо, раніше у Полтаві 42-річній жінці петардою ві...
Пригоди
Тіла 58-річного чоловіка та 17-річної дівчини 15-го грудня знайшли у одноповерховому будинку у Подільському районі. Також у будівлі перебувала 40-річна жінка. Вона вижила, але перебуває у важкому стані. Її госпіталізували до 2-ї міської клінічної лікарні. За попередніми даними, мешканці будинку отруїлися чадним газом. Про це повідомляє управління з питань цивільного захисту населення. Нагадаємо, раніше чадним газом отруївся 3-річний малюк.
Суспільство
«Шістнадцять людей з початку року в Україні стали жертвами кору. Серед них – дитина. Це нонсенс у 21 сторіччі помирати від цієї недуги, тому я закликаю всіх і кожного – вакцинуйтеся!» - наголосила під час брифінгу у Полтаві Уляна Супрун. При цьому в . о. міністра зазначила, що Полтавщина має досить високий рівень вакцинації – 74%. Однак, що б хвороба не отримала розповсюдження має бути на менше 95%.  Уляна Супрун запевнила, що вакцина, завезена в Україну є...
Політика
Співробітники Служби безпеки України зафіксували масові спроби використання спецслужбами РФ відкритого інструментарію соціальних мереж Facebook та Twitter з метою подальшого втручання у виборчі процеси в Україні. Оперативники СБ України встановили, що до реалізації цього механізму залучається ТОВ «Агенство Інтернет Досліджень» (ООО «Агентство Интернет Исследований»), яке, за отриманими від партнерів даними та власною інформацією СБУ, причетне до розвідувал...
Суспільство
Цю історію розповіла полтавка Ліана, яка живе на Яківцях і щодня добирається до роботи на маршрутці №33 (Розсошенці — Дендропарк — Яківці). На фоні шантажу перевізників з вимогою збільшити вартість проїзду в Полтаві вдвічі — до 8 гривень — розповідь видається абсолютною «дичиною» і яскраво характеризує усю суть полтавського бізнесу пасажирських перевезень:        «Як добиратися в пікові години на Яківці, найкраще знають яківчани, яких не здивувати вже ніч...