Пищевые добавки помогут в достижении вашей спортивной мечты

Если вы стремитесь к спортивным рекордам или мечтаете о красивом рельефе мышц, не хуже чем у звезд бодибилдинга – это потребует от вас много сил, времени и упорства. Путь к этой цели – для сильных, поскольку не обойтись без регулярных усиленных тренировок, строгого соблюдения режима и диеты и отказа от вредных привычек. Однако даже если вы работаете изо всех сил, регулярно увеличиваете количество подходов и повторений, тщательно подсчитываете получаемые калории и питательные вещества, всё равно может наступить момент, когда вы перестанете быть довольны своим прогрессом, а то и вовсе заметите, что стоите на месте. В таких случаях организму необходим дополнительный импульс, а точнее – правильная программа спортивного питания, которая поможет вам в стремлении к высоким результатам.

Выбор препаратов на рынке спортивного питания очень велик, и неудивительно, что многие путаются в этом многообразии, не могут выбрать то, что подходит именно им и в результате впустую тратят деньги. Для того чтобы этого избежать, следует в первую очередь обратить внимание на базовые пищевые добавки, которые укрепляют организм и обеспечивают его питательными веществами, необходимыми при активном образе жизни и усиленных нагрузках.

Первой в ряду базовых добавок является протеин – средство, популярное среди профессиональных спортсменов и полезное также для тех, кто пока начинает путь к идеальному телу. Протеиновые препараты обеспечивают организм большим количеством белка – строительного материала для мышц. Помимо увеличения мышечной массы протеин полезен также своими иммуноукрепляющими свойствами.

Рекомендуется также обратить внимание на пищевые добавки, содержащие аминокислоты. Такие аминокислоты как лейцин, изолейцин и валин являются незаменимыми (организм не в состоянии синтезировать их самостоятельно). Эти вещества представляют собой альтернативный источник энергии для организма во время усиленных нагрузок. Препараты, содержащие аминокислоты (BCAA), позволяют сохранить гликоген в мышечной ткани – предоставляя мгновенную энергию без истощения мышц. Помимо этого, аминокислоты также участвуют в процессе синтеза протеина и ускоряют восстановление организма после активных тренировок. Таким образом, стоит купить ВСАА если вы активно занимаетесь спортом и постоянными усиленными тренировками.

Независимо от того, являетесь ли вы профессиональным спортсменом или среднестатистическим гражданином, задействуете все возможности организма при помощи усиленных тренировок, или же просто хотите поддерживать хорошее состояние организма – вам несомненно будут полезны поливитаминные комплексы. Витамины и минералы являются необходимыми для нормального функционирования организма, однако он не синтезирует их самостоятельно, и их необходимо получать из пищи или пищевых добавок. Для большей эффективности необходимо приобрести витамины, которые лучше подойдут именно вам (к примеру: Opti Men – для мужчин и Opti Women – для женщин).

В число добавок, полезных для спортсменов, входит также креатин – препарат, полезный как занимающимся силовыми тренировками, так и атлетам, работающим на выносливость. Креатин представляет собой производную аминокислоты и является незаменимой добавкой при усиленных тренировках. Данный нутриент снабжает мышцы энергией и гарантирует наличие постоянного энергетического запаса.

Спортивное питание незаменимо для достижения высоких результатов. Однако к выбору препаратов нужно подходить тщательно, ориентируясь на собственные параметры, опыт и интенсивность тренировок, и также принимая во внимание результат, к которому вы стремитесь.  

Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
3 перегляди у жовтні
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував
Суспільство
Літні майданчики «схуднуть», МАФи зникнуть, а столітня бруківка залишиться. Такі результати сьогоднішньої наради влади з підприємцями-власниками кав’ярень і магазинів по вулиці Соборності. У наступному році її чекає масштабна реконструкція, повністю змінить зовнішній вигляд ділянка від підземного переходу «Злато місто» до Соборного майдану:   Наразі усі підприємці погодилися демонтувати свої літні майданчики протягом найближчого часу, а головний інженер пр...
Пригоди
Пожежа сталася 22-го жовтня неподалік села Полив’яне у Миргородському районі. Загорівся вантажний автомобіль DAF, який перевозив 27 тон кукурудзи. Близько години бійці 5-ї Державної пожежно-рятувальної частини гасили вогонь. Полум’я загасили, проте пожежа встигла знищити салон та двигун вантажівки. Причіп і кукурудзу у ньому вдалося врятувати. Про це повідомляє сайт ДСНС України у Полтавській області. Нагадаємо, раніше на Полтавщині загасили палаючу лазню.
Суспільство
Нагадаємо, перед сесією Полтавської обласної ради, яка відбувалася 19-го жовтня у селищі Шишаки, колишнього журналіста, а зараз – кандидата у Президенти – Дмитра Гнапа облили нечистотами із відра невідомі особи. Сам Гнап одразу написав про це на своїй Фейсбук-сторінці: «Чудовий ранок, друзі. Сесія Полтавської облради зустрічає нас тітушками та відром нечистот. Депутати забарикадувалися в середині і збираються продовжити дерибан газових родовищ. Намагаємося...
Кримінал
23-го жовтня подвійна крадіжка сталася у Великій Багачці на Полтавщині. Із перукарні та сусіднього офісного приміщення невідомий вкрав електроприлади та комп’ютерну техніку. Після звернення до поліції правоохоронці досить швидко відшукали крадія. Ним виявився 39-річний місцевий житель, який заліз до офісних приміщень через вікно. Усе викрадене поліцейські у чоловіка вилучили і незабаром повернуться власникам. За фактом порушили кримінальну справу за части...
Культура
З 20 жовтня по 25 листопада у Полтаві відбуватиметься абсолютно унікальна подія – інтерактивна виставка роботів і новітніх технологій. Кожен відвідувач виставки зможе отримати інформацію про експонати виставки від працівників залу, які, окрім всього, зможуть навчити усіх бажаючих управляти роботами. На виставці «Місто роботів» будуть представлені інтелектуальні роботи, з якими можна спілкуватись, грати або управляти голосовими командами. Також відвідувачі...
Культура
Вже 3 листопада у Villa Крокодила відбудеться довгоочікуваний концерт гурту KAZKA. 0532 розіграє для вас 2 квитки на своїй сторінці у Фейсбук! Для того, щоб взяти участь у розіграші, треба виконати дві прості умови: 1. Зайти за цим посиланням https://www.0532.ua/afisha/full/11101 і натиснути зелену кнопку «Я рекомендую»2. Вподобати пост, зробити перепост допису на свою сторінку, бути підписаним на 0532 у ФБ. Уважно виконуйте всі умови конкурсу!! Розіграш з...
Пригоди
Трагічна пригода сталася 22-го жовтня у Кременчуці. 6-річний хлопчик перекинув на себе ємність із окропом. Внаслідок цього дитина отримала опіки правої ноги І-ІІ ступеню. Хлопчика госпіталізували до місцевої лікарні у стані середньої тяжкості. Про це повідомляє управління з питань цивільного захисту населення.   Нагадаємо, раніше на Полтавщині госпіталізували дитину із рукою у м'ясорубці.
Суспільство
Управління Служби безпеки України в Полтавській області попередила полтавців про небезпеку з боку диверсантів і терористів. Тому силовики закликали нас бути пильними і відповідальними. СБУ просить полтавців інформувати правоохоронців у випадках: появи в регіоні осіб, які проявляють підвищений інтерес до військових об'єктів, місць масового перебування людей, підприємств, об'єктів транспортної інфраструктури, будівель органів державної влади та місцевого сам...
Суспільство
На сьогодні найбільш поширене захворювання очей – катаракта. Які причини цієї хвороби й методи лікування? Ці та інші питання стали предметом нашої розмови з головним лікарем офтальмологічного центру «Іріс», офтальмохірургом вищої категорії Тетяною Вікторівною Д’яконовою. – Тетяно Вікторівно, що це за захворювання – катаракта, та які причини її появи? – Катаракта – це помутніння кришталика – лінзи, розташованої всередині ока між райдужкою і склоподібним тіл...