Пищевые добавки помогут в достижении вашей спортивной мечты

Если вы стремитесь к спортивным рекордам или мечтаете о красивом рельефе мышц, не хуже чем у звезд бодибилдинга – это потребует от вас много сил, времени и упорства. Путь к этой цели – для сильных, поскольку не обойтись без регулярных усиленных тренировок, строгого соблюдения режима и диеты и отказа от вредных привычек. Однако даже если вы работаете изо всех сил, регулярно увеличиваете количество подходов и повторений, тщательно подсчитываете получаемые калории и питательные вещества, всё равно может наступить момент, когда вы перестанете быть довольны своим прогрессом, а то и вовсе заметите, что стоите на месте. В таких случаях организму необходим дополнительный импульс, а точнее – правильная программа спортивного питания, которая поможет вам в стремлении к высоким результатам.

Выбор препаратов на рынке спортивного питания очень велик, и неудивительно, что многие путаются в этом многообразии, не могут выбрать то, что подходит именно им и в результате впустую тратят деньги. Для того чтобы этого избежать, следует в первую очередь обратить внимание на базовые пищевые добавки, которые укрепляют организм и обеспечивают его питательными веществами, необходимыми при активном образе жизни и усиленных нагрузках.

Первой в ряду базовых добавок является протеин – средство, популярное среди профессиональных спортсменов и полезное также для тех, кто пока начинает путь к идеальному телу. Протеиновые препараты обеспечивают организм большим количеством белка – строительного материала для мышц. Помимо увеличения мышечной массы протеин полезен также своими иммуноукрепляющими свойствами.

Рекомендуется также обратить внимание на пищевые добавки, содержащие аминокислоты. Такие аминокислоты как лейцин, изолейцин и валин являются незаменимыми (организм не в состоянии синтезировать их самостоятельно). Эти вещества представляют собой альтернативный источник энергии для организма во время усиленных нагрузок. Препараты, содержащие аминокислоты (BCAA), позволяют сохранить гликоген в мышечной ткани – предоставляя мгновенную энергию без истощения мышц. Помимо этого, аминокислоты также участвуют в процессе синтеза протеина и ускоряют восстановление организма после активных тренировок. Таким образом, стоит купить ВСАА если вы активно занимаетесь спортом и постоянными усиленными тренировками.

Независимо от того, являетесь ли вы профессиональным спортсменом или среднестатистическим гражданином, задействуете все возможности организма при помощи усиленных тренировок, или же просто хотите поддерживать хорошее состояние организма – вам несомненно будут полезны поливитаминные комплексы. Витамины и минералы являются необходимыми для нормального функционирования организма, однако он не синтезирует их самостоятельно, и их необходимо получать из пищи или пищевых добавок. Для большей эффективности необходимо приобрести витамины, которые лучше подойдут именно вам (к примеру: Opti Men – для мужчин и Opti Women – для женщин).

В число добавок, полезных для спортсменов, входит также креатин – препарат, полезный как занимающимся силовыми тренировками, так и атлетам, работающим на выносливость. Креатин представляет собой производную аминокислоты и является незаменимой добавкой при усиленных тренировках. Данный нутриент снабжает мышцы энергией и гарантирует наличие постоянного энергетического запаса.

Спортивное питание незаменимо для достижения высоких результатов. Однако к выбору препаратов нужно подходить тщательно, ориентируясь на собственные параметры, опыт и интенсивность тренировок, и также принимая во внимание результат, к которому вы стремитесь.  

Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував
Культура
Нині колектив обласного академічного музично – драматичного театру імені Гоголя перебуває на гастролях. Вони почалися з участі у одинадцятому Всеукраїнському фестивалі «Коломийські представлення». Цьогоріч на нього прибули артисти з Білої церкви, Чернівців, Житомира, Ужгорода, Миколаєва та Черкас. Полтавці привезли на фестиваль дві вистави: дитячу постановку «Пригоди Маші і Віті» та «Наталку – полтавку». « - Приємно, що на «Наталку – полтавку» найпершою ро...
Суспільство
За 8 місяців в обласних лікувально-профілактичних закладах у відділеннях анестезіології та інтенсивної терапії пролікували 12 осіб, що отруїлися грибами. Про це повідомив в.о. директора Департаменту охорони здоров’я Полтавської облдержадміністрації Юрій Курилко. Щоб попередити отруєння грибами, серед населення проводять інформаційно-просвітницьку роботу. Щороку на Полтавщині фіксують випадки стихійної торгівлі дикорослими грибами: у Полтаві, селі Байрак Ве...
Суспільство
У 2018 році з прийняттям першого пакету законів #ЧужихДітейНеБуває було запроваджено один із видів покарання для неплатників аліментів - суспільно корисні роботи. «Якщо сукупний розмір заборгованості з виплати аліментів перевищує суму відповідних платежів за 6 місяців, боржника притягують до адміністративної відповідальності у вигляді суспільно корисних робіт. Якщо ж аліменти мають сплачуватись на дитину, яка має інвалідність або є важкохворою, то заборгов...
Суспільство
З 1 жовтня поточного року, відповідно до постанови Кабінету Міністрів України від 17 квітня 2019 року № 373 «Деякі питання надання житлових субсидій та пільг на оплату житлово-комунальних послуг у грошовій формі», пільги на оплату житлово-комунальних послуг надаватимуться у грошовій формі. Розмір пільги, визначений законодавством відповідно до статусу пільговика, залишається незмінним, змінюється механізм оплати послуг з урахуванням наданої пільги. Так, зо...
Новини компаній
Кожен з нас хоча б раз потрапляв під дощ в незручний момент. Одяг, зачіска і макіяж, потрапляючи під краплі дощу,псують  зовнішній вигляд, а настрій безповоротно псується. Що робити? Вірно, брати парасольку. Але багато людей не люблять носити з собою цей аксесуар через його некомпактні розміри й невідповідность кольору з одягом. Рішення проблеми - Mini Umbrella. Що це таке? - Парасолька з міцною металевою основою. Це дозволяє використовувати її навіть при...
Кримінал
За добу в Полтавській області до поліції надійшло 105 повідомлень, з них про такі кримінальні правопорушення: - 2 грабежі - 49 крадіжок - 10 шахрайств - 5 наркозлочинів За добу в області померли 58 осіб (1 самогубство). Нагадуємо номери телефонів, за якими Ви маєте можливість повідомляти інформацію щодо місця перебування зниклих людей, а також - відомі Вам обставини вчинення злочинів та порушення правопорядку: (0532) 56-22-33 або 102. Раніше ми розповідали
Суспільство
14-го вереся Андрій Кокотюха презентував у Полтаві свій новий роман під назвою "Вигнанець і навчена відьма". Перед презентацією письменник дав ексклюзивне інтерв'ю журналістам 0532.ua. Про Полтаву – минулу та сучасну - та її провінційність Де б не жили українці, вони кажуть – у нас місто маленьке, у нас місто тихе, у нас велике село, у нас не відбувається нічого, ми хотіли б більшого! Це було сто років тому, це лишилося зараз! Я вивчав матеріали, відвідуюч...
Культура
Цей день в історії 1636 – засновано Гарвардський коледж (у першій чверті ХІХ ст. отримав статус університету). 1640 – у Києві почався церковний Собор, на якому було схвалено православний Катехізис. 1851-го року у США вийшов перший примірник газети "New York Daily Times". Ця газета подає "всі новини, варті бути надрукованими". Слово "Daily" (щоденний) було вилучено з назви газети через шість років. Сьогодні The Times - це медіаконгломерат, до якого входять...
Екологія
18 вересня за атмосферним фронтом йтимуть періодичні дощі. Похолодає ще на кілька градусів. Про це пише у своєму блозі відомий синоптик Наталка Діденко. Також вона повідомляє: " - Проте, оскільки холодне повітря важке, буде тиснути, а Україна ще й опиниться між потужним антициклоном над Великою Британією та масштабною циклонічністю на північному сході.Між антициклоном Hanneke та циклоном Ignaz.І ось поки ці два поважні атмосферні джентельмени змагатимуть...