Пищевые добавки помогут в достижении вашей спортивной мечты

Если вы стремитесь к спортивным рекордам или мечтаете о красивом рельефе мышц, не хуже чем у звезд бодибилдинга – это потребует от вас много сил, времени и упорства. Путь к этой цели – для сильных, поскольку не обойтись без регулярных усиленных тренировок, строгого соблюдения режима и диеты и отказа от вредных привычек. Однако даже если вы работаете изо всех сил, регулярно увеличиваете количество подходов и повторений, тщательно подсчитываете получаемые калории и питательные вещества, всё равно может наступить момент, когда вы перестанете быть довольны своим прогрессом, а то и вовсе заметите, что стоите на месте. В таких случаях организму необходим дополнительный импульс, а точнее – правильная программа спортивного питания, которая поможет вам в стремлении к высоким результатам.

Выбор препаратов на рынке спортивного питания очень велик, и неудивительно, что многие путаются в этом многообразии, не могут выбрать то, что подходит именно им и в результате впустую тратят деньги. Для того чтобы этого избежать, следует в первую очередь обратить внимание на базовые пищевые добавки, которые укрепляют организм и обеспечивают его питательными веществами, необходимыми при активном образе жизни и усиленных нагрузках.

Первой в ряду базовых добавок является протеин – средство, популярное среди профессиональных спортсменов и полезное также для тех, кто пока начинает путь к идеальному телу. Протеиновые препараты обеспечивают организм большим количеством белка – строительного материала для мышц. Помимо увеличения мышечной массы протеин полезен также своими иммуноукрепляющими свойствами.

Рекомендуется также обратить внимание на пищевые добавки, содержащие аминокислоты. Такие аминокислоты как лейцин, изолейцин и валин являются незаменимыми (организм не в состоянии синтезировать их самостоятельно). Эти вещества представляют собой альтернативный источник энергии для организма во время усиленных нагрузок. Препараты, содержащие аминокислоты (BCAA), позволяют сохранить гликоген в мышечной ткани – предоставляя мгновенную энергию без истощения мышц. Помимо этого, аминокислоты также участвуют в процессе синтеза протеина и ускоряют восстановление организма после активных тренировок. Таким образом, стоит купить ВСАА если вы активно занимаетесь спортом и постоянными усиленными тренировками.

Независимо от того, являетесь ли вы профессиональным спортсменом или среднестатистическим гражданином, задействуете все возможности организма при помощи усиленных тренировок, или же просто хотите поддерживать хорошее состояние организма – вам несомненно будут полезны поливитаминные комплексы. Витамины и минералы являются необходимыми для нормального функционирования организма, однако он не синтезирует их самостоятельно, и их необходимо получать из пищи или пищевых добавок. Для большей эффективности необходимо приобрести витамины, которые лучше подойдут именно вам (к примеру: Opti Men – для мужчин и Opti Women – для женщин).

В число добавок, полезных для спортсменов, входит также креатин – препарат, полезный как занимающимся силовыми тренировками, так и атлетам, работающим на выносливость. Креатин представляет собой производную аминокислоты и является незаменимой добавкой при усиленных тренировках. Данный нутриент снабжает мышцы энергией и гарантирует наличие постоянного энергетического запаса.

Спортивное питание незаменимо для достижения высоких результатов. Однако к выбору препаратов нужно подходить тщательно, ориентируясь на собственные параметры, опыт и интенсивность тренировок, и также принимая во внимание результат, к которому вы стремитесь.  

Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
3 перегляди в лютому
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував
Суспільство
Аварія із потерпілим сталася 13-го січня на автодорозі Суми – Полтави неподалік села Стасі. Із Полтави рухався автомобіль «Тойота Хайлюкс». У попутному напрямку рухався невідомий чоловік і машина зачепила його дзеркалом заднього види. Чоловік впав на проїжджу частину і на ньому наїхав «Део-Ланос», який рухався за «Тойотою». Потерпілого із травмами доставили у медичній заклад. Про це повідомляє офіційний сайт поліції Полтавщини. Особу чоловіка встановлюють...
Суспільство
16-го лютого на гірськолижній базі «Сорочин яр» неподалік Полтави пройшов фестиваль неймовірних санок і гарного настрою – «Sanki Fest». Цього року участь у ньому взяли 15 дорослих та дитячих команд із Полтави, Кременчука, Світловодська, Опішні та інших міст області. На переможців фестивалю очікували не лише яскраві емоції, але й цінні призи – абонементи на підйомник, а також 2 путівки на гірськолижний курорт Драгобрат. Для участі у фесті команді потрібно...
Пригоди
Трагічний випадок стався 15-го лютого у Зіньківському районі. Мешканці села Бобрівник – 35-річна жінка та її 1-річна дитина отруїлися чадним газом. Їх госпіталізували до реанімаційного відділення Зіньківської ЦРЛ. Стан здоров’я потерпілих – середньої тяжкості. Про це повідомляють в управлінні з питань цивільного захисту населення. Нагадаємо, раніше на Полтавщині двоє маленьких дітей отруїлися невідомою речовиною.
Суспільство
Нагадаємо, на6-річну Марійку Зволинську на вулиці Зигіна впала крижана брила. Дівчинку госпіталізували до реанімаційного відділення. Жителі міста активно допомагалиродині, у тому числі – здавали донорську кров. З часом Марійці стало краще, її перевели із реанімації. А батько потерпілої, Олег Зволинський звернув увагу на відсутність вкрай необхідного для діагностики обладнання і створив петицію на сайті Полтавської міської ради із пропозицією – придбати апа...
Пригоди
Трагедія сталася 15-го лютого у місті Кременчук. Із вінка на шостому поверсі будинку по вулиці Пугачова випала бабуся. Від отриманих травм жінка 1926 року народження померла на місці. Про це повідомила прес-служба Кременчуцького відділу поліції. Раніше на Полтавщині на смерть розбився 31-річний мотоцикліст, який врізався у дерево.
Спорт
Вчора у Португалії відбулися півфінальні поєдинки жіночого Чемпіонату Європи із футзалу. Збірна України, за яку виступала Юлія Дударчук із полтавського «ПЗМС», програла господаркам з рахунком 5:1. Про це повідомляє korrespondent.net. Україна: Вікторія Сагайдачна (Наталія Мітрофанська, 39) - Ганна Сидоренко, Юлія Титова, Сніжана Воловенко, Юлія Форсюк - Ганна Шульга, Анастасія Кліпаченко, Олена Кирильчук, Ксенія Гриценко, Олена Павленко, Ірина Дубицька, Хри...
Кримінал
Трагедія сталася у грудні минулого року. 56-річний чоловік, перебуваючи напідпитку, посварився зі своєю 81-річною матір’ю. Конфлікт переріс у сварку і син почав бити жінку кулаками по голові та тілу. Від отриманих ушкоджень жінка померла. Цього тижня прокуратура Полтавської області затвердила та передала до суду обвинувальний акт по даній справі. Чоловіка судитимуть за частиною 2 статті 121 Кримінального кодексу України «Умисне тяжке тілесне ушкодження, що...
Суспільство
Сьогодні, 16-го лютого, синоптики прогнозують у Полтаві хмарну погоду без опадів. Температура повітря впродовж доби коливатиметься в межах +1, +2 градуси за Цельсієм. При цьому вологість повітря складатиме 95-97 відсотків. Цього дня у 1974-му році синоптики фіксували у Полтаві найвищу температуру - +6,1 градуса, а найнижче стовпчики у термометрах опустилися у 1979-му та 2006-му – до -21,5 градуса. Про це розповідає сайт погоди sinoptik.ua. Раніше ми повідо...
Суспільство
Сьогодні, 15-го лютого, у спорткомплексі Головного управління Національної поліції у Полтавській області завершився футзальний турнір серед структурних підрозділів поліції "Кубок начальника ГУНП в Полтавській області 2019". У турнірі взяли участь 10 команд. У підсумку золото чемпіонату отримала команда слідчого управління ГУНП, на другій сходинці – команда управління кадрового забезпечення, третє місце – у збірної вибухотехнічного відділу.   Про це повідом...