В морози їжте за двох!

Залишок тижня українцям доведеться провести в екстремальних умовах. Таких холодів країна не бачила з 2006 року.
Через сильні морози, станом на вчора, 31 січня, в Україні загинуло 30 осіб, переважно безхатченки. Понад шість сотень звернулися до лікарень через обмороження. Базари по всій Україні припиняють роботу – продукти псуються.

Закрилися школи, дитсадки та інші навчальні заклади. Сенсорні гаджети, зокрема, мобільні телефони виходять з ладу.

Три дні - 1-3 лютого, згідно з прогнозами синоптиків, очікується до -33 градусів. Температура у більшості областей вночі 23-28 градусів, місцями, крім Півдня і Сходу – 30-33 градуси. Денна температура від 17 до 22 морозу. Але вже 4-5 лютого морози послабшають.

За прогнозом, на вихідні лише на Сході вночі очікується 20-26 градусів, але на решті території буде вже значно "тепліше" — 13-19 градусів. Денна температура також підвищиться і становитиме 9-15 градусів нижче нуля. Але після цієї „відлиги“ є ймовірність, що морози знову підсиляться, але 30 градусів вже не буде.

7-8 лютого у більшості областей очікується –20-26 градусів. А вже після 10-го числа морози істотно послабшають.

Зміна температури виникла, на думку синоптиків, із-за вітру. Весь час у нас був південно-західний, було тепло, а зараз вітер прийшов з Сибіру, північно-східний, тож похолодало.

Як краще перенести мороз?

Якщо ви не можете лишитися вдома на ці три дні, медики радять пам'ятати прості правила, дотримуючись яких, ви перенесете мороз без тяжких наслідків.

По-перше, курцям радять не палити на дворі – дихальні шляхи може обпалити холодне повітря.

По-друге, харчуватися потрібно за двох, перевагу надавайте жирній і калорійній їжі: варто включити до раціону жирний бульйон, побільше м'яса, риби, вершкового масла, не завадить і сало. Пийте гарячий солодкий чай і взагалі багато рідини. А ось від алкоголю варто відмовитись.

По-третє, одяг має складатися з кількох шарів. Взуття не повинно тиснути. Захищайте відкриті ділянки шкіри. Не забувайте вдягати рукавички, а ніс та вуха захищати шапкою, шарфом, піднятим коміром.

По-четверте, вiзьмiть запасний одяг, якщо плануєте провести цілий день на морозі. Іноді достатньо змінити мокрий одяг на сухий, щоб уникнути переохолодження. Заходьте кожні півгодини-годину у тепле приміщення. По можливості візьміть із собою термос із гарячою кавою, чаєм чи супом.

Лікарі радять не перевтомлюватися, бо втомлена людина швидше піддається переохолодженню. Як правило, люди, відчувши, що починають замерзати, рухаються дуже активно. Але це також не зовсім розумно, тому що енергія використовується дуже швидко, а сили треба поновлювати. Отож ворушіться, але не надто інтенсивно.

І ще медики попереджають: якщо уникнути обмороження не вдалося, не варто думати, що воно мине саме по собі. Як тільки з'являться його симптоми — воскові плями та оніміння шкіри, негайно перейдіть у тепле приміщення. Перша допомога при переохолодженні нескладна — зігрійтеся, посидьте у теплому приміщенні кілька годин, поїжте.

У разі обмороження слід негайно звернутися до лікаря. У крайньому випадку, треба перевдягнутися: зняти мокрий одяг і загорнутися в теплі простирадла та ковдри. Не можна чіпати обморожені ділянки тіла. Ні в якому разі не можна зігрівати уражені тканини тіла гарячою водою, або біля гарячих батарей, тому що це може призвести до значного поглиблення ураження.