Поради полтавцям, як уникнути ГРВІ та грипу цієї осені

Погодьтеся, складно залишитися здоровим, коли навколо все чхають, сякаються і кашляють. У холодну пору року грип вражає до 15% всього населення нашої планети! Що ж робити, щоб не захворіти? Як зміцнити імунітет без фармацевтичних препаратів? Користуйтеся народними засобами профілактики ГРВІ та грипу.

НАГАДАЄМО ПРО ДЕЯКІ З НИХ

1. Загартовування

Найдієвіший метод захисту від застудних захворювань – загартовування. Але цей метод не для ледачих, тому приймати контрастний душ або обтиратися холодною водою треба не від нагоди до нагоди, а систематично. Інакше потрібного ефекту не досягти. 

2. Миття рук

Для профілактики застуди та грипу слід частіше мити руки з милом! Справа в тому, що бактерії і віруси потрапляють в наш організм не тільки з повітря. Один з можливих способів зараження – брудні руки. Особливо, якщо ви маєте звичку чіпати ніс, чесати очі або гризти нігті. Найнебезпечнішими розсадниками зарази є поручні громадського транспорту, гроші, дверні ручки і навіть комп'ютерна клавіатура (!). Тому, по-перше, не чіпайте брудними руками обличчя і продукти, які вживаєте в їжу. Частіше мийте руки, а якщо такої можливості немає, то користуйтеся вологими дезінфікуючими серветками. 

3. Часник та цибуля

Визнаними лідерами противірусної народної медицини є цибуля і часник! Вони виділяють фітонциди, які здатні знищувати віруси в радіусі до півметра. У кожній кімнаті можна поставити по тарілці з дрібнонарізаним часником. А на робочому столі можна покласти розрізану цибулину. Але врахуйте, що через 4-6 годин рослинні антивіруси втратять свою силу, і їх потрібно буде замінити на нові. Крім того, активно додавайте цибулю і часник в супи та другі страви. Тільки кладіть їх ближче до кінця часу приготування. Знайте, що цибуля і часник при термічній обробці майже не втрачають свої корисні властивості.

А ось закапувати в ніс чистий цибульний або часниковий сік не можна. Це може призвести до серйозного подразнення слизової. Потрібно спочатку змішати цей сік з оливковою олією у співвідношенні 1:3, тоді застосовувати цей засіб можете без побоювань. 

4. Оксолінова мазь

Перед виходом на вулицю потрібно змастити слизову оболонку носа. Можна купити в аптеці оксолінову мазь, вона має бар'єрну і противірусну дію. Але якщо мазі немає, то підійде будь-який жирний крем або вазелін. Віруси вони, звичайно, не вб'ють, але, принаймні, ускладнять їх проникнення. 

5. Вітамін С

Вживайте шипшину! Вітаміну С в ній в кілька разів більше, ніж у цитрусових. Настій шипшини можна приготувати таким чином: 1 столову ложку сушених плодів шипшини (купіть в аптеці) залийте склянкою гарячої води і дайте настоятися 3-4 години. Випивайте півсклянки за півгодини до кожного прийому їжі. 

6. Вітамінна суміш

Приготуйте дуже корисну вітамінну суміш. Пропустіть через м'ясорубку по 100 г кураги, родзинок, чорносливу, волоських горіхів, інжиру і 1 лимон з цедрою, попередньо видаливши з нього кісточки. Додайте 2-3 чайних ложки меду. Перемішайте всі інгредієнти і поставте в холодильник. Приймайте по чайній ложці 3 рази на день після вживання їжі. Мало того, що це корисно, це ще й дуже смачно! 

7. Свіжовичавлений сік зранку

Дуже корисно з ранку випивати свіжовичавлений сік! Краще за все, якщо це буде сік з моркви, апельсина або грейпфрута.

8. Провітрювання

Частіше провітрюйте приміщення! Холодне свіже повітря допомагає боротися зі збудниками застуди. Не забудьте вийти з приміщення на час провітрювання.

Прес-центр ДОЗ ОДА

Полтавці профілактика ГРВІ грип
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію

Коментарі

Новини компаній
В яку комбінацію може вилитися суміш дитячого захоплення хендмейдом і диплом математика, звідки чекати натхнення, як чаклувати в домашніх умовах розповідає графічний дизайнер Наталья Білоусова. Коли ти зрозуміла, що тобі подобається бути дизайнером і чому тобі це подобається? Такого дня, щоб я прокинулася і зрозуміла, що пора в дизайн, не було. Швидше, я несвідомо і не поспішаючи до цього йшла з дитинства. Десь з першого по четвертий клас я буквально прожи...
Суспільство
Інформаційний ресурс "Освіта.ua" представляє вузи Полтави та Полтавської області, що посіли найвищі місця в консолідованому рейтингу вищих навчальних закладів України 2020 року. Таким чином, перше місце серед вузів Полтавщини здобула  - Українська медична стоматологічна академія. Вона посіла 27 місце у загальному рейтингу вузів країни. У топ-200 вузів України академія стала 44-ю.  У рейтингу ”Scopus” – 77 місце та у рейтингу “Бал ЗНО на контракт” – 3 місце...
Культура
Наближається День незалежності. У програмі заходів - флешмоб "Живий Тризуб". Його вже дев’ятий рік поспіль організовує ВО "Свобода". Відбувається захід на площі біля ОДА. Для багатьох полтавських родин це вже добра традиція. На флешмоб приходять з родичами та друзями. Не став винятком і нинішній рік. 24 серпня 2020 року о 12 годині полтавців знову запрошують приєднатися до акції. Організовують дійство - міська організація Всеукраїнського об’єднання «Свобод...
Суспільство
В Україні стартував проєкт, в ході якого для учнів початкових класів мають розробити матеріали з виховання цінностей суспільної доброчесності. Експерти вважають, що це допоможе у майбутньому зменшити рівень корупції. Ідея проєкту полягає у тому, аби інтегрувати навчання, засноване на засадах доброчесності, у програму початкової школи та запровадити ціннісно-етичні принципи для роботи з учнями, повідомляє НУШ. Він триматиме до січня 2022 року. Адже розумінн...
Суспільство
29-го липня Кабінет Міністрів України прийняв Постанову, якою запровадив новий вид соціальної допомоги для літніх людей. Право на неї мають пенсіонери старші за 80 років, які мають статус одиноких і за висновком ЛКК потребують постійного стороннього догляду. До таких осіб належать люди, які не мають працездатних родичів, які зобов’язані їх утримувати. Розмір такої допомоги – 40 відсотків прожиткового мінімуму для непрацездатних осіб. Зараз це складає 684 г...
Партнерський матеріал
В останнє десятиліття нічною Полтавою треба було ходити з увімкненим телефоном. Чому? Щоб не перечепитися на неосвітлених вулицях, яких було дуже багато. Комунальники не ворушилися, а мешканці - страждали. Протягом 2008-2018 років на численні «темні зони» Полтави ніхто не звертав уваги. Їхнє системне освітлення розпочалося минулого року з ініціативи члена «Рідного міста», заступника міського голови з питань ЖКГ Олексія Чепурка. Один з останніх прикладів,...
Суспільство
В Україні станом на ранок 12 серпня 2020 року — 84 тисячі 548 людей інфіковані коронавірусом COVID-19.  Плюс 1433 нових випадки за добу. Померли 1970 людей (+19 летальних випадків підтверджено за добу). Одужали – 45 686 (+752). Досі хворіють: 36 892. По областях (за кількістю інфікованих): 1. Львівська область — 11 308 осіб інфіковані за весь час (+166 нових лабораторно підтверджених випадки за добу). 2. Київ — 9869 (+182). 3. Рівненська область — 7114 (+9...
Культура
12 серпня Православна Церква прославляє святого мученика Іоанна Воїна. Це чи не єдиний слов'янин, внесений до Пантеону православних святих. Він жив у IV столітті. Був представником імператорського  війська  Юліана Відступника.  Іоанн з іншими воїнами  мав переслідувати  і вбивати християн. Та натомість він  надавав гнаним християнам велику допомогу: тих, які були схоплені, звільняв, інших попереджав про небезпеку,  сприяв їх втечі. Згодом він полишив війс...
Екологія
" - Локальні грозові дощі ймовірні на Півдні, у Центрі та на Прикарпатті, можливі місцями на північному сході. Значна частина території України буде 12 серпня у сухій погоді" - Про це у своєму метеоблозі пише Наталка Діденко. Також вона іноформує своїх читачів: " - Температура повітря очікується найнижчою у північній частині,+19+23, найвищою - на Півдні, +27+32 градуси.У більшості областей +24+28 градусів. На тижні дихаємо свіжим повітрям, не бурчимо на ві...