Поради полтавцям, як уникнути ГРВІ та грипу цієї осені

Погодьтеся, складно залишитися здоровим, коли навколо все чхають, сякаються і кашляють. У холодну пору року грип вражає до 15% всього населення нашої планети! Що ж робити, щоб не захворіти? Як зміцнити імунітет без фармацевтичних препаратів? Користуйтеся народними засобами профілактики ГРВІ та грипу.

НАГАДАЄМО ПРО ДЕЯКІ З НИХ

1. Загартовування

Найдієвіший метод захисту від застудних захворювань – загартовування. Але цей метод не для ледачих, тому приймати контрастний душ або обтиратися холодною водою треба не від нагоди до нагоди, а систематично. Інакше потрібного ефекту не досягти. 

2. Миття рук

Для профілактики застуди та грипу слід частіше мити руки з милом! Справа в тому, що бактерії і віруси потрапляють в наш організм не тільки з повітря. Один з можливих способів зараження – брудні руки. Особливо, якщо ви маєте звичку чіпати ніс, чесати очі або гризти нігті. Найнебезпечнішими розсадниками зарази є поручні громадського транспорту, гроші, дверні ручки і навіть комп'ютерна клавіатура (!). Тому, по-перше, не чіпайте брудними руками обличчя і продукти, які вживаєте в їжу. Частіше мийте руки, а якщо такої можливості немає, то користуйтеся вологими дезінфікуючими серветками. 

3. Часник та цибуля

Визнаними лідерами противірусної народної медицини є цибуля і часник! Вони виділяють фітонциди, які здатні знищувати віруси в радіусі до півметра. У кожній кімнаті можна поставити по тарілці з дрібнонарізаним часником. А на робочому столі можна покласти розрізану цибулину. Але врахуйте, що через 4-6 годин рослинні антивіруси втратять свою силу, і їх потрібно буде замінити на нові. Крім того, активно додавайте цибулю і часник в супи та другі страви. Тільки кладіть їх ближче до кінця часу приготування. Знайте, що цибуля і часник при термічній обробці майже не втрачають свої корисні властивості.

А ось закапувати в ніс чистий цибульний або часниковий сік не можна. Це може призвести до серйозного подразнення слизової. Потрібно спочатку змішати цей сік з оливковою олією у співвідношенні 1:3, тоді застосовувати цей засіб можете без побоювань. 

4. Оксолінова мазь

Перед виходом на вулицю потрібно змастити слизову оболонку носа. Можна купити в аптеці оксолінову мазь, вона має бар'єрну і противірусну дію. Але якщо мазі немає, то підійде будь-який жирний крем або вазелін. Віруси вони, звичайно, не вб'ють, але, принаймні, ускладнять їх проникнення. 

5. Вітамін С

Вживайте шипшину! Вітаміну С в ній в кілька разів більше, ніж у цитрусових. Настій шипшини можна приготувати таким чином: 1 столову ложку сушених плодів шипшини (купіть в аптеці) залийте склянкою гарячої води і дайте настоятися 3-4 години. Випивайте півсклянки за півгодини до кожного прийому їжі. 

6. Вітамінна суміш

Приготуйте дуже корисну вітамінну суміш. Пропустіть через м'ясорубку по 100 г кураги, родзинок, чорносливу, волоських горіхів, інжиру і 1 лимон з цедрою, попередньо видаливши з нього кісточки. Додайте 2-3 чайних ложки меду. Перемішайте всі інгредієнти і поставте в холодильник. Приймайте по чайній ложці 3 рази на день після вживання їжі. Мало того, що це корисно, це ще й дуже смачно! 

7. Свіжовичавлений сік зранку

Дуже корисно з ранку випивати свіжовичавлений сік! Краще за все, якщо це буде сік з моркви, апельсина або грейпфрута.

8. Провітрювання

Частіше провітрюйте приміщення! Холодне свіже повітря допомагає боротися зі збудниками застуди. Не забудьте вийти з приміщення на час провітрювання.

Прес-центр ДОЗ ОДА

Полтавці профілактика ГРВІ грип
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань. Адміністрація сайту попереджає, що коментарі з використанням ненормативної лексики, пропагандою насилля та образою честі та гідності будуть видалятися.

Суспільство
Це солодке і адреналінове слово «дайвінг» постійно кличе нас до Туреччини. Хоча, слід відзначити, що індустрія дайвінгу у Туреччині далеко не так розвинута, як у тому ж Єгипті. Це обумовлене і самим Середземним морем, яке не таке багате і цікаве своїм підводним світом, як Червоне море або Індійський океан, так і сезонністю туристичного бізнесу. Тут майже немає таких, як у Єгипті, океанських яхт для дайвінгу. У Туреччині їх функцію виконують великі катери і...
Кримінал
19-го липня поліцейські з міста Горішні Плавні провели санкціонований обшук у будинку 26-річного місцевого жителя. Під час огляду поліцейські знайшли та вилучили більше 160 рослин коноплі, а також подрібнену марихуану. Знайдені докази направили на експертизу. Про це повідомляють у поліції Полтавської області. За фактом у поліції відкрили кримінальні провадження за частиною 1 статті 309 Кримінального кодексу України «Незаконне виробництво, виготовлення, при...
Кримінал
Резонансне вбивство сталося у жовтні 2016-го року у Кременчуці. 32-річний чоловік винаймав квартиру у 78-річного дідуся. Одного дня між ними сталася сварка і молодший чоловік побив господаря квартири. Побачивши, що старенький втратив свідомість, нападник задушив його. Пізніше квартирант холоднокровно розрізав тіло дідуся на частини, склав у пакети та викинув до каналізаційних колекторів. Проте поліцейські спочатку відшукали страшні сліди злочину, а потім і...
Суспільство
20-го липня у Полтаві провели безкоштовний квест для найменших жителів міста. Організували його міський будинок культури та управління культури міськвиконкому. Взяти участь могли усі бажаючі дітлахи. Дивіться відео та фото із веселих змагань, які зняли для вас журналісти 0532.ua.  Для хлопчиків та дівчаток у парку Незалежності облаштували кілька локацій, після вдалого проходження яких учасники отримували бали-яєчка. Учасник, який збирав найбільше яєчок, ст...
Культура
Сьогодні у місті Лубни розпочинається перший національний мистецький фестиваль «З любов’ю до рідного краю». Лубни разом із десятком інших українських міст долучили до проведення фестивалів через підтримку національних мистецький спілок долучили міністерство культури та народні депутати України. Розпочнеться фестиваль о 17:00 на Володимирському майдані міста. Вхід буде вільним. Пропонуємо до уваги наших читачів програму фестивальних днів. 20 липня Початок о...
Пригоди
19-го липня сталася пожежа у багатоквартирному одноповерховому будинку у місті Карлівка. Під час гасіння вогню у одній із квартир виявили тіло 69-річної господарки. Для встановлення причин смерті тіло направили у Карлівське відділення бюро судмедекспертизи. Про це повідомляють в управлінні з питань цивільного захисту населення Полтавської ОДА. Цього ж дня виникла пожежа у житловому будинку в селі Погреби Глобинського району. На місці пожежі знайшли тіло 81...
Спорт
Перед стартом чергового сезону української Прем’єр-ліги полтавська «Ворскла» продемонструвала нову ігрову форму, у якій незабаром гратимуть футболісти клубу. Тепер на футболках команди буде логотип нового технічного партнера – всесвітньо відомої компанії Nike. Першими приміряли нову форму голкіпер Олександр Ткаченко та захисник і капітан Володимир Чеснаков разом із членами своїх родин. Фото Ткаченків та Чеснакових у новій формі розмістила на офіційному сай...
Суспільство
20-го липня в Україні відзначають День шахів. Це свято започатковане постановою Верховної Ради України у 2011-му році. Цього дня у 1534-му році у місті Кембрідж зареєстрували перше у світі видавництво. У 1797-му році вперше був виконаний польський гімн «Jeszcze Polska nie zginela». У 1917-му році у Німеччині зареєстрована торгова марка BMW. У 1944-му році німецький рух опору вчинив заколот, метою якого було вбивство Гітлера та державний переворот. У 1969-...
Суспільство
Два автопідйомники вартістю по 3 млн 380 тисяч гривень отримали полтавські комунальники. Відтепер новенькі МАЗи працюватимуть у «Міськсвітлі» та «Декоративних культурах». Розповідає директор ПЕЗО «Міськсвітло» Роман Кикоть: « - У нас машини будуть обслуговувати мережу зовнішнього освітлення. За їх допомогою будуть, наприклад, міняти ліхтарі чи усувати якісь неполадки. Вони можуть виконувати будь які висотні роботи. Підйомники цілком сучасні – на базі автом...
Новини по темі
Дайвер із Полтави у Туреччині занурився в «Париж» (ФОТО, ВІДЕО)
У Полтаві діти зіграли у Angry Birds у парку Незалежності (ФОТО, ВІДЕО)
Цього дня в Україні відзначають День шахів, у США – посадку «Аполлона» на Місяць, а у Німеччині – заснування марки BMW
Полтавські комунальники отримали нові автопідйомники
Стало відомо, що сталося із дівчатками-двійнятами, від яких на Полтавщині відмовилася мати
На Полтавщині біля дороги знайшли 2-річного малюка
Полтавщина: протягом кампанії ОПОРА 34 рази зверталась до поліції відносно можливих порушень виборчого законодавства
У Полтаві почалася сесія обласної ради: у новій залі засідань та без президента Зеленського
Полтавцям розповіли, як стягнути аліменти з боржника
У Полтаві депутати вперше проведуть сесію у відремонтованій за 44 мільйони залі (ВІДЕО)