О воде и её роли для человеческого тела мы уже много говорили. Но некоторые люди слишком усердно следуют советам о питьевом режиме, что может привести к здоровьесберегающим последствиям. Немногие задумываются о последствиях избыточного потребления воды и как это может повлиять на наши внутренние органы. Учитывая популярность статей о пользе воды, мы решили осветить тему избыточного её потребления.

Что происходит, если пить слишком много воды?

Вы уже перешагнули порог 30 лет? Или даже немного больше? Замечаете отеки под глазами, на пальцах или запястьях утром? Это может быть связано с неправильным режимом питья.

Вопрос "Что будет, если пить много воды?" редко задают себе. Это может стать причиной проблем. Особенно если речь идет о больших объемах холодной воды.

Холодная вода может негативно влиять на внутренние органы, такие как желудок, печень и желчный пузырь, понижая их температуру. Это может привести к неэффективному перевариванию пищи, заставляя организм тратить больше энергии. К тому же избыток воды может вызвать отек почек и печени, что негативно отразится на их функционировании. В результате могут возникнуть проблемы с кишечником и снижение иммунитета.

Важно! Первые две-три недели избыточного потребления воды могут принести положительные изменения, например, улучшение работы кишечника. Но это может быть иллюзией. Со временем могут возникнуть проблемы, такие как воспаление слизистой желудка и запоры.

Если продолжать пить слишком много воды, это может повредить многие внутренние органы, такие как сердце, печень, селезенка и почки, а также нарушить баланс веществ в организме.

Почему же медицинские специалисты рекомендуют пить много воды?

Здесь ключевое слово - "много". Важно различать "много" и "достаточно". Когда люди слышат советы о питьевом режиме, они иногда не понимают, что именно подразумевается под "больше". Но есть определенные стандарты, которые зависят от веса, уровня активности и климатических условий. В среднем рекомендуется пить 1,5-2 литра воды в день.

Что же пить?

Лучше всего пить чистую воду с низким содержанием минералов. Для этого можно установить дома систему фильтрации, например, фильтр обратного осмос AQUANOVA. Вы можете приобрести его на сайте компании aquanova.com.ua, где представлен широкий выбор моделей. Компания также предлагает услуги по установке фильтров. Некоторые модели устанавливаются бесплатно. Фильтры для воды - это инвестиция в ваше здоровье. Если вы хотите получать чистую воду, рассмотрите возможность установки умягчителя воды.