Здоровье — то, чего не купишь за деньги. Это прописная истина, которую сегодня все же можно оспорить. Здоровье можно купить, если посещать профессиональные занятия по фитнесу с грамотным тренером, который поможет вам существенно улучшить общее состояние здоровья вашего организма и стабилизировать положительный эффект от тренировок на продолжительный период времени.
Сегодня есть много различных видов спорта, среди наиболее популярных неизменно присутствует фитнес в разных проявлениях. Записавшись на стретчинг Печерск, вы точно останетесь довольны полученным результатом.
Что такое стретчинг, чем он полезен?
Стретчинг — это разновидность фитнес тренировок, при которых осуществляется растяжка, предусмотрены статичные нагрузки. Посещая такой фитнес Киев, можно получить следующий положительный результат:
- подтянутое тело;
- быстрая корректировка форм вашего тела;
- моделирование мышечного корсета, что влияет на общее состояние здоровья;
- лучшая осанка, координация движений;
- повышение гибкости тела.
В целом стретчинг помогает привести ваш организм в тонус, продлить молодость. За счет улучшение кровоснабжения и обмена веществ запускаются скрытые ресурсы вашего организма, направленные на восстановительные процессы. Спустя несколько тренировок вы уже сможете оценить положительный эффект. В том числе и с точки зрения психологического здоровья. Ведь тренировки по стретчингу помогают избавиться от напряжения от стрессовых ситуаций, физической перегрузки. Они дарят ощущение бодрости и заряда положительной жизненной энергии, которая будет поддерживать вас в тонусе изо дня в день.
Кому нельзя заниматься стретчингом?
Учитывая особенности этого фитнес направления, стоит знать, что подойдет оно далеко не каждому. Так, прямыми противопоказаниями для таких тренировок являются следующие факторы:
- проблемы со связками;
- болезни суставов;
- нарушения в позвоночнике;
- развитие артрита;
- наличие грыж;
- тромбоз.
Крайне нежелательные интенсивные нагрузки и в случае проблем с сердечно-сосудистой системой.
Спортзал или домашние тренировки — что лучше?
Каждый самостоятельно для себя выбирает, какой вариант лучше с точки зрения стабильной организации процесса. Но, как показывает практика, лишь единицы обладают железной силой воли и способны в домашних условиях стабильно заниматься по установленному графику. С этой точки зрения фитнес зал все же лучше, в этом случае более высокая вероятность, что вы не будете пропускать тренировки по тем или иным причинам.
