Хотя йога — очень популярное занятие, которое продолжает набирать новых последователей, у многих оно по-прежнему ассоциируется с однообразием и скукой. На практике этот необычный вид спорта чрезвычайно благотворно влияет не только на тело, но прежде всего на разум. Те, кто уже какое-то время занимается йогой или только собирается начать с ней свое приключение, задаются вопросом, как начать заниматься: в полной тишине или скачать музыку бесплатно? 

Йога - нужна музыка или нет?

Среди людей, регулярно практикующих йогу, вы можете найти как сторонников использования фоновой музыки, так и противников. Почему? Некоторые считают, что прослушивание музыки в определенных позах может отвлекать занимающегося. В случае с йогой большую роль играет спокойствие и полная концентрация на собственных движениях или дыхании, а песни, звучащие фоном, могут отвлекать и тем самым заставлять выполнять отдельные асаны недостаточно точно.

Стоит, однако, отметить, что людям, занимающимся йогой, решение слушать музыку онлайн может не мешать, а даже помогать в достижении мечтательной гармонии. Нельзя отрицать, что некоторые необязательно находят внутренний покой в ​​тишине, а вместо этого нуждаются хотя бы в нежной фоновой музыке. Если она правильно подобрана, то позволит:

  • быстрее расслабиться,

  • добиться дальнейших успехов в этом виде спорта.

Поэтому, будут ли вы ваши занятия йогой сопровождаться музыкой, или же вы предпочтете полностью посвятить себя выполнению тех или иных упражнений, это полностью индивидуальный выбор. Новички могут попробовать оба метода и посмотреть, какой из них лучше соответствует их потребностям.

Йога - расслабляющая музыка

Даже если музыка является вашим постоянным спутником при выполнении различных повседневных обязанностей, а потому вы хотите, чтобы она была важным элементом йоги, помните, что к подбору песен следует подходить тщательно. В первую очередь во время занятий йогой рекомендуется слушать чисто инструментальные песни, лишенные текста. Это связано с тем, что слова в исполнении певцов могут очень быстро отвлечь вас и тем самым заставить следовать за текстом вместо того, чтобы сосредоточиться на теле, дыхании и достижении правильного положения и упустить цель безмолвной медитации.

Как выбрать музыку для йоги? Поскольку в йоге важны гармоничные движения, синхронизированные с дыханием, попробуйте сделать так, чтобы фоновая музыка гармонировала с динамикой упражнений. Вы непременно должны подготовить самые умиротворяющие мелодии для релаксации, которой завершается вся практика. Слишком живые песни не будут гармонировать с балансом, присущим йоге. Таким образом, мелодия должна «течь», как и ваше тело при выполнении отдельных асан.