Занятия пилатесом предоставляют реальную возможность любому человеку улучшить координацию движений, укрепить мышцы и суставы, восстановить организм после травм. Для новичков зачастую становится неожиданностью, что для проведения тренировок необходимо заблаговременно приобрести специальный инвентарь для пилатеса. Благо, в перечень производителей данного снаряжения входит французская компания "Декатлон", чья продукция представлена в тридцати странах мира, в том числе и в Украине. Это позволяет свести на нет риск появиться на тренировке без необходимого спортивного инвентаря для любителей спорта любого возраста и уровня подготовки.
Разновидности валиков для пилатеса
Валики для пилатеса бывают разной длины: от 0,3 до 1,1 м. Их диаметр – 13 – 15 см. Изделия характеризуются различными материалами изготовления (пена, резина, пластик). Их поверхность может быть профилированной или гладкой, иметь углубления или пупырышки. Перед тем как купить валик для пилатеса, стоит ознакомиться с его особенностями и характеристиками.
Мягкий валик для пилатеса из пены воздействует на мышцы более нежно. Это хороший выбор для начинающих, поскольку обеспечивает безболезненный щадящий массаж. С его помощью восстанавливается оптимальное соотношение длины и степени натяжения мышцы. Изделия же из резины хотя и позволяют оказывать более значительное давление на участки тела с одной стороны, но и вызывают у некоторых людей чувство дискомфорта – с другой.
Профилированный пластиковый цилиндр для пилатеса способствует хорошей проработке мышечной ткани и увеличению циркуляции крови. На поверхности таких валиков часто встречаются незначительные канавки или сильно выступающие шипы. От вида рельефности напрямую зависит степень воздействия на мышцы и качество тренировки.
Для людей с проблемами позвоночника разработан софт роллер Майкла Кинга. Он позволяет пройти подготовку к более сложным видам упражнений, направленных на полное расслабление мышц спины.
Причины приобрести цилиндры для пилатеса
С помощью валиков выполняются комплексы упражнений, целью которых является:
- проработка мышц и развитие гибкости тела;
- борьба с лишним весом;
- избавление от болей.
Проводить занятия пилатесом можно ежедневно. Валики занимают немного места, они всегда находятся под рукой. Изделия отличаются ценовой доступностью, продолжительным сроком службы, и не требуют сложного ухода. Главная задача для желающих заняться пилатесом – составить грамотный план тренировочных занятий и равномерно распределять нагрузки по всему телу. Применение цилиндров для пилатеса позволяет снимать стрессы и бороться с депрессиями.
Единственная причина, по которой стоит воздержаться от приобретения валиков, – наличие травм или серьезных проблем с мышцами. Однако даже в этом случае имеет смысл заглянуть в соответствующий раздел на сайте www.decathlon.ua, чтобы по выздоровлении приступить к тренировкам во всеоружии.
