Многие ассоциируют прослушивание музыки с расслаблением и отдыхом. Однако все больше и больше людей не представляют работу без музыки https://ts-music.com/news/eng/. Правильный список воспроизведения может повысить продуктивность, стимулировать творчество или позволить вам сосредоточиться на текущей задаче. Так какую музыку лучше всего слушать на работе?
Многочисленные исследования ученых подтверждают, что прослушивание музыки может повысить продуктивность на работе, особенно при выполнении повторяющейся задачи. Люди, которые слушают музыку, быстрее выполняют свою работу и у них появляются лучшие идеи. Кроме того, музыка борется с сонливостью. Однако важно слушать правильную музыку, поскольку одни композиции могут препятствовать вашему прогрессу, а другие достаточно мотивировать.
Какую музыку мне следует слушать, чтобы повысить свою продуктивность?
Есть как минимум несколько видов музыки, которые помогают в работе. Одно из них, безусловно, классическая музыка. По мнению ученых, стоит обратить особое внимание на музыку в стиле барокко, которая улучшает настроение и концентрацию внимания.
Музыка природы - это еще один вид музыки, который положительно влияет на умственную деятельность. Было доказано, что успокаивающие звуки текущей воды, дождя или шелеста листьев могут улучшить когнитивные функции. С другой стороны, звуки птиц и других животных могут отвлекать.
Рок и поп на вершине продуктивности
Прослушивание музыки, помимо повышения эффективности, в первую очередь должно приносить удовольствие. Поэтому, если вы любите слушать своих любимых, более популярных исполнителей в течение долгого рабочего дня, это также положительно влияет на ваши достижения. Ученые обнаружили, что люди, слушающие музыку, которая им нравится, лучше выполняют свою работу и более изобретательны.
Какая музыка играет ведущую роль в повышении производительности труда? Наиболее популярными жанрами для повышения продуктивности на работе являются классический рок, за которым следуют альтернатива и поп.
Песни известной британской группы Queen считаются теми, которые способствуют более сильной мотивации и большей решимости достичь цели. Недаром спортсмены часто слушают фразу Queen «We will rock you» перед матчем или боем. Поэтому в следующий раз, когда вам понадобится стимул к действию, например, перед публичным выступлением или переговорами о повышении зарплаты, попробуйте зарядиться энергией рок-музыки. И наоборот, если перед вами стоит задача, требующая внимания и концентрации, выберите более мягкую альтернативу или поп-музыку. Вы можете найти успокаивающие композиции у таких исполнителей, как Билли Эйлиш и Лана Дель Рей.
Правильный плейлист для каждой задачи
При выборе плейлиста необходимо учитывать несколько факторов, включая внутренние, такие как настроение, тип личности и предпочтения, а также внешние переменные - характер задачи и рабочая среда. Ваша эффективность будет намного выше, если вы попытаетесь сопоставить определенный тип музыки с задачей.
