Турецкая баня, называемая также хаммамом - это отличное место, где можно великолепно расслабиться, отдохнуть и очиститься. Традиционная турецкая баня отделана мрамором, который равномерно нагревается. Потолок имеет форму купола, благодаря чему конденсирующаяся вода без проблем стекает вниз. В бане царит уровень влажности, стремящийся к 100%, а температура может достигать от 30 до 60 градусов. В современных банях, оборудованных в сауне температура может быть выше.
Узнать больше о преимуществах хаммама вы можете на https://www.formula-tila.com.ua/hammam.html.
В турецкой бане вы можете провести несколько часов. Тело постепенно нагревается и остывает после процедур. Стоит знать, что хаммам ранее являлся местом встреч и в них текла оживленная общественная жизнь. Люди встречались в них, общались, выполняли разнообразные косметические процедуры.
Преимущества
К основным преимуществам турецкой бани можно отнести то, что в ней все тело постепенно нагревается. Благодаря этому улучшается регенерация организма, особенно после тяжелой тренировки, работы, после ушибов. Она особенно подходит о для людей, тяжело тренирующихся так как устраняет мышечные нагрузки и помогает вывести молочную кислоту из организма, снимает стресс и усталость.
Пребывание в турецкой бане улучшает кровообращение, а также благотворно влияет на процессы похудения. Проведенные исследования доказали, что систематическое пребывание в хаммаме облегчает растворение жировых клеток, а, следовательно, помогает похудеть.
Большое значение также имеет то, что хамам влияет на улучшение обмена веществ, открывает поры на коже и облегчает удаление мертвого эпидермиса. Благодаря этому кожа очищается и, соответственно, выглядит ухоженной. Также влияет на смягчение стресса, укрепление сердечно-сосудистой системы и даже улучшает работу дыхательной системы.
Когда лучше избегать турецкой бани?
Может показаться, что использование бани имеет только преимущества и подходит для каждого. Однако это не так. Потому что не все могут в полной мере безопасно посещать хаммам. Не рекомендуется посещать турецкую баню:
- беременным женщинам,
- людям с заболеваниями дыхательной системы, такими как туберкулез или астма,
- в случае дерматологических заболеваний, таких, которые для своего развития используют влажную среду.
Если у нас есть сомнения, относительно того, можете ли вы посещать турецкую баню, то вам стоит обратиться к врачу.
