В Україну надходить хвиля гарячого повітря, яка принесе справжню літню спеку. За інформацією Укргідрометцентру, наприкінці червня та на початку липня в більшості регіонів країни переважатиме суха та спекотна погода. У західних областях температура місцями сягатиме +35...+38°C, а в інших регіонах — +29...+34°C.
Полтавщина також опиниться в зоні високих температур. За прогнозами синоптиків, вже з початку наступного тижня денна температура може перевищувати позначку +30°C, а в окремі дні наближатися до +35°C
Фахівці зазначають, що найбільш небезпечним періодом доби є час із 11:00 до 16:00, коли сонячна активність досягає максимуму.
Як уберегтися від спеки
Медики радять під час спекотної погоди:
- пити достатню кількість води протягом дня;
- уникати тривалого перебування під прямими сонячними променями;
- носити світлий легкий одяг із натуральних тканин;
- користуватися головними уборами;
- обмежити фізичні навантаження у найспекотніші години;
- не залишати дітей та домашніх тварин у зачинених автомобілях;
- за можливості перебувати у прохолодних або кондиціонованих приміщеннях.
Особливу увагу до свого самопочуття варто приділити людям похилого віку, дітям, вагітним жінкам та громадянам із серцево-судинними захворюваннями.
Ознаки теплового удару
Лікарі нагадують, що тривале перебування на спеці може призвести до теплового або сонячного удару. Серед основних симптомів:
- сильний головний біль;
- запаморочення;
- нудота;
- різка слабкість;
- прискорене серцебиття;
- підвищення температури тіла;
- втрата свідомості.
У разі появи таких симптомів необхідно негайно перейти у прохолодне місце, випити води та звернутися за медичною допомогою.
Фахівці також радять стежити за оновленнями прогнозів погоди, адже погодні умови можуть змінюватися. За попередніми прогнозами, спекотна погода в Україні утримуватиметься щонайменше до початку липня
Стежте за усіма важливими новинами у нашому Telegram.