Пищевые добавки помогут в достижении вашей спортивной мечты

Если вы стремитесь к спортивным рекордам или мечтаете о красивом рельефе мышц, не хуже чем у звезд бодибилдинга – это потребует от вас много сил, времени и упорства. Путь к этой цели – для сильных, поскольку не обойтись без регулярных усиленных тренировок, строгого соблюдения режима и диеты и отказа от вредных привычек. Однако даже если вы работаете изо всех сил, регулярно увеличиваете количество подходов и повторений, тщательно подсчитываете получаемые калории и питательные вещества, всё равно может наступить момент, когда вы перестанете быть довольны своим прогрессом, а то и вовсе заметите, что стоите на месте. В таких случаях организму необходим дополнительный импульс, а точнее – правильная программа спортивного питания, которая поможет вам в стремлении к высоким результатам.

Выбор препаратов на рынке спортивного питания очень велик, и неудивительно, что многие путаются в этом многообразии, не могут выбрать то, что подходит именно им и в результате впустую тратят деньги. Для того чтобы этого избежать, следует в первую очередь обратить внимание на базовые пищевые добавки, которые укрепляют организм и обеспечивают его питательными веществами, необходимыми при активном образе жизни и усиленных нагрузках.

Первой в ряду базовых добавок является протеин – средство, популярное среди профессиональных спортсменов и полезное также для тех, кто пока начинает путь к идеальному телу. Протеиновые препараты обеспечивают организм большим количеством белка – строительного материала для мышц. Помимо увеличения мышечной массы протеин полезен также своими иммуноукрепляющими свойствами.

Рекомендуется также обратить внимание на пищевые добавки, содержащие аминокислоты. Такие аминокислоты как лейцин, изолейцин и валин являются незаменимыми (организм не в состоянии синтезировать их самостоятельно). Эти вещества представляют собой альтернативный источник энергии для организма во время усиленных нагрузок. Препараты, содержащие аминокислоты (BCAA), позволяют сохранить гликоген в мышечной ткани – предоставляя мгновенную энергию без истощения мышц. Помимо этого, аминокислоты также участвуют в процессе синтеза протеина и ускоряют восстановление организма после активных тренировок. Таким образом, стоит купить ВСАА если вы активно занимаетесь спортом и постоянными усиленными тренировками.

Независимо от того, являетесь ли вы профессиональным спортсменом или среднестатистическим гражданином, задействуете все возможности организма при помощи усиленных тренировок, или же просто хотите поддерживать хорошее состояние организма – вам несомненно будут полезны поливитаминные комплексы. Витамины и минералы являются необходимыми для нормального функционирования организма, однако он не синтезирует их самостоятельно, и их необходимо получать из пищи или пищевых добавок. Для большей эффективности необходимо приобрести витамины, которые лучше подойдут именно вам (к примеру: Opti Men – для мужчин и Opti Women – для женщин).

В число добавок, полезных для спортсменов, входит также креатин – препарат, полезный как занимающимся силовыми тренировками, так и атлетам, работающим на выносливость. Креатин представляет собой производную аминокислоты и является незаменимой добавкой при усиленных тренировках. Данный нутриент снабжает мышцы энергией и гарантирует наличие постоянного энергетического запаса.

Спортивное питание незаменимо для достижения высоких результатов. Однако к выбору препаратов нужно подходить тщательно, ориентируясь на собственные параметры, опыт и интенсивность тренировок, и также принимая во внимание результат, к которому вы стремитесь.  

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
3 просмотра в августе
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует
Общество
Механізм передбачає, що після закінчення опалювального сезону сім’ї, які  для опалення використовують електроенергію чи природний газ та станом на 1 травня 2018 року на рахунку мають невикористану суму субсидій, мають право одержати  зекономлені  кошти. Виплата частини невикористаних сум субсидій проводиться у сумі, що в еквіваленті не перевищує вартості  100 куб. м  природного газу  (695,79 грн) або 150 кВт.г електричної енергії (135 грн). Списки таких сі...
Общество
У рамках загальнонаціонального правопросвітницького проекту «Я МАЮ ПРАВО!» 16 серпня 2018 року працівниками Управління державної реєстрації Головного територіального управління юстиції у Полтавській області спільно з представниками Кременчуцького місцевого центру з надання безоплатної вторинної правової допомоги та відділу у Кременчуцькому районі Держгеокадастру у Полтавській області здійснено виїзд до Омельницької ОТГ. Фахівці зустрілися з представникамио...
Общество
Основним джерелом аналізу щодо дотримання учасниками ринку праці рівня заробітної плати є Реєстр застрахованих осіб Державного реєстру загальнообов’язкового державного соціального страхування, який формує та веде Пенсійний фонд України. За останніми статистичними даними, наразі середня заробітна плата на Полтавщині більше, ніж удвічі перевищує мінімальну й досягла 8161 грн. Темп росту основного бюджетоутворюючого фактора – фонду оплати праці – збільшився,...
Общество
Смаколики, посуд, товари до школи, сувеніри, біжутерію та інші милі серцю дрібнички можна сьогодні придбати на благодійному ярмарку, який проводять ГО «Мама і я» спільно з Всеукраїнським благодійним фондом допомоги і розвитку " HELP GROUP ". Він відкрився у парку навпроти Краєзнавчого музею. Частину коштів від продажу товарів, а саме 10%, витратять лікування хворих діток. Як розповіли організатори, не взяли на себе відповідальності визначити одну конкретну...
Политика
Суддя Київського районного суду Полтави Андрій Антонов, який розглядав справу проти мера Харкова Кернеса, подав заяву про відставку. Про це повідомила речниця Вищої ради правосуддя Оксана Лисенко: «Антонов подав до Вищої ради правосуддя заяву про відставку з посади судді Київського районного суду міста Полтави, мотивуючи своє звільнення тиском на нього.» Під тиском, скоріш за все, розуміється відкрите генпрокуратурою провадження за неправосудне рішення, а...
Политика
Новим заступником прокурора Полтавської області став Олег Васильович Грицак – син голови Служби безпеки України Василя Грицака. Про нове призначення повідомляється на сайті Генеральної прокуратури України. Син Василя Грицака має досвід роботи в прокуратурі: до призначення в Полтаву він працював заступником прокурора Святошинського району Києва, заступником начальника управління у кримінальному провадженні в прокуратурі Київської області та працював у війсь...
Общество
Сьогодні та завтра у Полтаві синоптики передбачають суху і спекотну погоду. Можна сміливо планувати сімейний вікенд біля води, адже температура повітря і води цьому сприятимуть. Вдень цими вихідними на вулиці буде від +23 до +33 градусів тепла. Вночі також не особливо прохолодно – від +19 до +21. Не забувайте цими  днями про правила безпеки у таку спеку: пити побільше води, не перебувати довго на сонці та уважно слідкувати за маленьким дітьми, адже у них п...
Общество
15 серпня на водогоні по вул. Половка, 103 стався прорив. З вчорашнього вечора в даному мікрорайоні відсутня вода. За сьогодні спеціалісти «Полтававодоканалу» планують локалізувати аварійну ситуацію. За словами головного інженера «Полтававодканалу» Євгена Забишного, причина пориву — зношеність мереж:       — Відразу відремонтувати не вдалось, значне пошкодження чавунної труби. Повздовжня тріщина становить 2,5 метри. Для заміни ділянки потрібно демонтувати...
Новости компаний
Novinki.top пропонує топ-5 необхідних речей для школи, які можна замовити в один клік і не нервувати біля прилавків магазинів. 1. Рюкзак Bobby. Це рюкзак нового покоління з захистом від намокання і кишенькових злодіїв. Він має систему розподілу ваги, що є ідеальним варіантом для сучасного школяра. Багатошарові стіни вбережуть цінні речі від злодюжок, падінь і збільшать термін експлуатації найважливішого аксесуару для школи. Bobby Compact зможуть гордо носи...